សុខភាព
មនុស្សកាន់តែចាស់ ជំងឺកាន់តែច្រើន? គួរការពារបែបណា?
ចាស់ៗតែងនិយាយថា «មនុស្សចាស់មានជំងឺច្រើន» ហេតុអ្វីបានបែបនេះ? ពេលមនុស្សយើងកាន់តែចាស់ ប្រព័ន្ធភាពសាំរបស់យើងក៏ចុះខ្សោយទៅតាមវ័យដែរ។ កោសិកាឈាមស ដែលជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ ក៏លែងសូវមានប្រសិទ្ធភាពដូចមុន និងធ្វើឲ្យមានមេរោគឆ្លងជាញឹកញាប់។
១. ប្រព័ន្ធភាពសាំមនុស្សវ័យចំណាស់
ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ជួយការពាររាងកាយយើងពីសារធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីខាងក្រៅ មានដូចជាពពួកបាក់តេរី វីរុស ជាតិពុល និងកោសិកាមហារីក ជាដើម។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំធ្វើឲ្យកោសិកា និងអង់ទីករ បំផ្លាញនូវសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ទាំងនេះ។
ពេលយើងមានវ័យកាន់តែចាស់ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងធ្វើការមិនបានល្អទៀតទេ។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងនឹង៖
- ការឆ្លើយតបរបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំយឺតជាងមុន។ ការណ៍នេះ ធ្វើឲ្យយើងប្រឈមនឹងការធ្លាក់ខ្លួនឈឺ។
- ជំងឺប្រព័ន្ធភាពស៊ាំអាចនឹងកើតមាន។ ជំងឺប្រភេទនេះ អាចធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំវាយប្រហារដោយភាន់ច្រឡំ និងអាចធ្វើឲ្យខូចខាត ឬបំផ្លាញជាលិកាល្អរបស់រាងកាយ។
- របួសកើតមានលើរាងកាយជាសះស្បើយយឺត ដោយសារតែចំនួនកោសិកាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក្នុងរាងកាយមានចំនួនតិចជាងមុន ដើម្បីជួយឲ្យរបួសឆាប់ជាសះស្បើយ។
- សមត្ថភាពកំណត់ និងចាប់មេរោគឆ្លងក៏ធ្លាក់ចុះ ដែលនេះអាចធ្វើឲ្យមនុស្សវ័យចំណាស់ប្រឈមនឹងកើតជំងឺមហារីកខ្ពស់។
២. វិធីការពារ
ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យដោយសារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ មនុស្សវ័យចំណាស់គួរ៖
- ចាក់វ៉ាក់សាំងបង្ការជំងឺផ្ដាសាយ និងវ៉ាក់សាំងចាំបាច់មួយចំនួនទៀតតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់ ព្រោះថាលំហាត់ប្រាណជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
- ញ៉ាំអាហារល្អៗចំពោះសុខភាព។ អាហារសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមជួយរក្សាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំឲ្យនៅរឹងមាំល្អ។
- កុំជក់បារី ព្រោះថាការជក់បារីធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។
- កម្រិតការផឹកគ្រឿងស្រវឹង។ បើសិនជាយើងមានជំងឺប្រចាំកាយ គួរពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យថាយើងអាចផឹកគ្រឿងស្រវឹងបានឬយ៉ាងណា៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ស្ត្រីវៀតណាមដែលបានលក់ផ្លែពុទ្រាក្នុងតម្លៃថ្លៃទៅឱ្យភ្ញៀវទេសចរម្នាក់ ត្រូវរងការព្រមានពីអាជ្ញាធរ
ក្រសួងការងារ និងបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ បើកវគ្គបណ្តុះបណ្តាលលើជំនាញផ្នែកកំបោរក្នុងវិស័យសំណង់
ក្រសួងការងារ៖ ការបំផ្លើសព័ត៌មានអំពីការបើកប្រាក់ឈ្នួលដល់កម្មករ Y & W នៅថ្ងៃស្អែកនេះ ជាព័ត៌មានមិនពិត
មន្ត្រីជំនាញខេត្តកំពង់ចាម ចុះព្រមានម្ចាស់យានដ្ឋាន កែច្នៃ ឧបករណ៍បំពងសំឡេងខុសបច្ចេកទេស
នៅខែមេសា-ឧសភា កម្ពុជានឹងក្ដៅខ្លាំង កម្រិត៣៨°C និងមានបាតុភូតផ្គរ រន្ទះ និងខ្យល់កន្ត្រាក់
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
ដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
មនុស្សស្និទ្ធស្នាលទម្លាយពីស្ថានភាព Ngoc Trinh ក្រោយចេញពីពន្ធនាគារជាង៣ខែ
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
កីឡា៥ ថ្ងៃ agoឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
សេដ្ឋកិច្ច១ សប្តាហ៍ agoតាសក់ផ្អែម ៥ តោន របស់ កសិករម្នាក់ លក់ចេញអស់ ក្រោយសហគមន៍កសិកម្មជួយរកទីផ្សារ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoនាឡិកា ៦ គ្រឿងរបស់កូនពៅសេដ្ឋី ឥណ្ឌា ដែលខំសន្សំទុក មានមួយមេ Facebook ទាក់ចិត្តខ្លាំង
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ agoដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ agoមនុស្សស្និទ្ធស្នាលទម្លាយពីស្ថានភាព Ngoc Trinh ក្រោយចេញពីពន្ធនាគារជាង៣ខែ
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ថ្ងៃ agoតួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ