សុខភាព
លំហាត់ប្រាណបែបលាតសន្ធឹងជើងចុះឡើង ជួយដល់លំហូរឈាម
យើងប្រហែលជាមិនធ្លាប់ដឹងទេថា ការហាត់ប្រាណបែបលាតសន្ធឹងជើងចុះឡើងជាទៀងទាត់ មិនត្រឹមតែអាចកាត់បន្ថយបញ្ហារមួល និងចុករួយសាច់ដុំបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏អាចការពារយើងប្រឆាំងនឹងជំងឺបេះដូង ក៏ដូចជាគ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាលថែមទៀតផង។ យោងតាមការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា ការលាតសន្ធឹងជើងបែបងាយៗ អាចជួយពង្រឹងលំហូរឈាមទៅពាសពេញរាងកាយ។
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានបែងចែកមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អចំនួន៣៩នាក់ជាពីរក្រុម ដោយមួយក្រុមមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបលាតសន្ធឹងជើងចុះឡើងទេ រីឯមួយក្រុមទៀតធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបបែបលាតសន្ធឹងជើងចុះឡើងចំនួន៤ប្រភេទ ចំនួន៥ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ សម្រាប់រយៈពេល១២សប្ដាហ៍។ លំហាត់ប្រាណនេះផ្ដោតលើត្រគាក ជង្គង់ និងកជើង ហើយលំហាត់បែបលាតសន្ធឹងជើងចុះឡើងនីមួយៗ មានរយៈពេល៤៥វិនាទី និងសម្រាកចំនួន១៥វិនាទី។ ក្រោយមក ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា សរសៃឈាមនៅជើងផ្នែកខាងក្រោមនៃក្រុមដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបលាតសន្ធឹងជើងចុះឡើងមានលំហូរឈាមប្រសើរជាង និងមិនសូវចុករួយជើងឡើយ។ បន្ថែមពីនេះ ក្រុមដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបនេះ មានសម្ពាធឈាមទាបនៅចុងបញ្ចប់នៃការសិក្សា បើប្រៀបធៀបទៅនឹងកម្រិតសម្ពាធឈាមដំបូងរបស់ពួកគេ។
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានប៉ាន់ប្រមាណថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹងរាងកាយផ្នែកខាងក្រោម នឹងធ្វើឲ្យសាច់ដុំសង្កត់លើសរសៃឈាមនៅភ្លៅ និងជើង ដែលបណ្ដាលឲ្យរាងកាយបញ្ចេញសារធាតុគីមីដែលពង្រីកសរសៃឈាម ដូច្នេះហើយឈាមអាចចូលបានច្រើន។ កត្តានេះក៏ជះឥទ្ធិពលលើសរសៃឈាមនៅផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយដូចគ្នា ពីព្រោះអ្នកចូលរួមការសិក្សា បានបង្ហាញពីការផ្លាស់ប្ដូរស្រដៀងគ្នានៅក្នុងសរសៃឈាមនៃដៃផ្នែកខាងលើរបស់ពួកគេ។
ជាមួយគ្នានេះដែរ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានសម្គាល់ថា លំហាត់ប្រាណបែបលាតសន្ធឹងជើងចុះឡើង ក៏អាចបន្ថែមការការពារប្រឆាំងទៅនឹងជំងឺបេះដូង គ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានផងដែរ ដោយសារតែវាមានជាប់ពាក់ព័ន្ធទៅនឹងការថយចុះនៃលំហូរឈាម។ បន្ថែមពីនេះ លំហាត់ប្រាណបែបលាតសន្ធឹងជើងចុះឡើង គឺពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ ដែលមានបញ្ហាក្នុងការធ្វើចលនា និងមិនអាចហាត់ប្រាណទៀងទាត់៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ កម្រិតអស់កម្លាំងរបស់ប្រុសៗ អាចជាសញ្ញាព្រមានរឿងគាំងបេះដូង
ចុចអាន៖ ចង់រត់ហាត់ប្រាណឲ្យស្រកទម្ងន់ ត្រូវដឹងតិចនិកទាំងនេះ
អតីតសេដ្ឋិនី វៀតណាម ដែលរងការកាត់ទោសប្រហារជីវិត អង្វរតុលាការសុំដកអគារមួយខ្នងទុកឲ្យកូនស្រី
កូនស្រីមហាសេដ្ឋីកាស៊ីណូ ហុងកុង ទម្លាយទាំងតូចចិត្តថា បានមរតកតិចជាងបងប្អូនផ្សេងទៀត
ធ្លាយចចាមអារ៉ាមថា មេ MU ថៃ ត្រូវតុលាការចេញដីកាចាប់ខ្លួនពីបទឆបោក
ទៅលេងសៀមរាប ចាយត្រឹម ៥ ដុល្លារ ទទួលបទពិសោធន៍ជិះកន្រ្តកវិលខ្ពស់បំផុតទី ៣ នៅអាស៊ាន
គិតត្រឹមឆ្នាំ ២០២២ កម្ពុជាសម្រេចសាងសង់ផ្លូវសរុបបានប្រវែងប្រមាណ ៦៦ ៧២៣ គីឡូម៉ែត្រ
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
ជើងឯកម៉ុងហ្គោលី Erdene អរគុណបុរសធ្លាប់ដឹកដៃ ឈឿង ល្វៃ ធ្វើឲ្យក្តីស្រមៃក្លាយជាការពិត
សម្តេច ហ៊ុន សែន ៖ ហេតុអ្វីបានជាមកដល់ពេលនេះហើយមានមន្ត្រីយើងប្រព្រឹត្តបែបនេះ ដោយពាក់ស្បែកជើងចូលក្នុងព្រះវិហារ?
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ agoម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoBreaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ agoអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ agoតួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ
-
កីឡា៣ ថ្ងៃ agoជើងឯកម៉ុងហ្គោលី Erdene អរគុណបុរសធ្លាប់ដឹកដៃ ឈឿង ល្វៃ ធ្វើឲ្យក្តីស្រមៃក្លាយជាការពិត
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoសម្តេច ហ៊ុន សែន ៖ ហេតុអ្វីបានជាមកដល់ពេលនេះហើយមានមន្ត្រីយើងប្រព្រឹត្តបែបនេះ ដោយពាក់ស្បែកជើងចូលក្នុងព្រះវិហារ?
-
ជីវិតកម្សាន្ដ២ ថ្ងៃ agoខេមរៈ សិរីមន្ត ៖ «ទោះខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកធំ តែសុំធ្វើកិច្ចការធំខ្លះជូនជាតិតាមវិជ្ជាជីវៈសិល្បៈ បង្ហាញទៅពិភពលោក»