សុខភាព
អនុវត្ត ៥វិធីនេះបាន វីរុសបំប្លែងខ្លួន Delta មិនហ៊ានមកក្បែរ
ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃនេះ វីរុសបំប្លែង Delta បានកំពុងរាតត្បាតជាខ្លាំងក្នុងសហគមន៍យើង ដែលជាការគួរឲ្យព្រួយបារម្ភព្រោះវីរុសបំប្លែងនេះឆ្លងបានលឿន និងអាចបណ្ដាលឲ្យយើងធ្លាក់ឈឺធ្ងន់ពេលឆ្លង។ ដើម្បីការពារខ្លួនពីវីរុសបំប្លែង Delta គ្នាយើងអាចអនុវត្តតាមវិធីសាស្ត្រខាងក្រោមនេះ។
វិធីសាស្ត្រការពារខ្លួនពីវីរុសបំប្លែង Delta
១. ចាក់វ៉ាក់សាំង
ត្បិតតែការចាក់វ៉ាក់សាំងមិនអាចការពារខ្លួនពីវីរុសបំប្លែង Delta ១០០% ប៉ុន្តែការចាក់វ៉ាក់សាំងជាជម្រើសល្អបំផុតក្នុងការការពារយើងមិនឲ្យធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់ ឬប្រឈមនឹងការស្លាប់ដោយសារការឆ្លងវីរុសបំប្លែង Delta ឬជំងឺកូវីដ-១៩ ធម្មតា។
២. ធ្វើតាមវិធានការការពារ
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងនៅតែអាចការពារខ្លួនពីវីរុសបំប្លែង Delta ឬវីរុសកូរ៉ូណាធម្មតាបានដោយអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់អង្គការសុខភាពពិភពលោក និងក្រសួងសុខាភិបាលដោយមានការ៖
- ពាក់ម៉ាសរាល់ពេលចេញទៅណាមកណា
- លាងដៃឲ្យស្អាតជានិច្ចជាមួយសាប៊ូនឹងទឹកស្អាត ជែល ឬអាល់កុលលាងដៃ
- រក្សាគម្លាតពីអ្នកដទៃ
- ក្អក ឬកណ្ដាស់ខ្ទប់មាត់ ច្រមុះនឹងកែងដៃ
- ចេញក្រៅផ្ទះតែពេលចាំបាច់។ល។
៣. សម្លាប់មេរោគលើផ្ទៃរបស់របរ
ដើម្បីការពារខ្លួនពីវីរុសបំប្លែង Delta ឬជំងឺកូវីដ-១៩ធម្មតា យើងគួរសម្អាត ឬសម្លាប់មេរោគរាល់ផ្ទៃវត្ថុណាដែលមានមនុស្សប៉ះពាល់ច្រើនជាប្រចាំដូចជា ដៃទ្វារ ប្រកាន់ដៃកាំជណ្ដើរ ទូរស័ព្ទ ក្ដារចុចកុំព្យូទ័រជាដើម។ ប្រសិនបើផ្ទៃវត្ថុកខ្វក់ខ្លាំង យើងគួរសម្អាតដោយទឹក និងសាប៊ូជាមុនសិន សឹមប្រើថ្នាំសម្លាប់មេរោគ (ចំពោះវត្ថុដែលត្រូវទឹកមិនខូច)។ នេះបើតាមការឲ្យពីមជ្ឈមណ្ឌលទប់ស្កាត់ និងប្រឆាំងជំងឺឆ្លងអាមេរិក (CDC)។
៤. ពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ
ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយមាននាទីសំខាន់បំផុតក្នុងកាលៈទេសៈនេះ ដើម្បីការពារខ្លួនពីវីរុសបំប្លែង Delta ដូចនេះហើយ គ្នាយើងគួរយកចិត្តទុកដាក់ថែទាំ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយឲ្យបានរឹងមាំដោយការមានរបបអាហារត្រឹមត្រូវ (បន្លែ ផ្លែឈើ សាច់។ល។) ញ៉ាំទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ សម្រាកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ពិសេសនោះគឺយើងត្រូវថែទាំសុខភាពផ្លូវដង្ហើមឲ្យបានល្អ។
៥. តាមដានព័ត៌មាន
ជាចុងក្រោយ យើងគួរតាមដានរាល់ការ Update ព័ត៌មានទាក់ទងនឹងជំងឺកូវីដ-១៩ ព្រោះវាជួយយើងដឹងពីអ្វីៗដែលកំពុងកើតឡើងក្នុងប្រទេស ការវិវត្តរបស់ជំងឺកូវីដ-១៩ និងវិធីការពារខ្លួនពីវីរុសបំប្លែង Delta ឬវីរុសបំប្លែងដទៃទៀត៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ ខុសគ្នាដាច់! រោគសញ្ញា Delta ចំពោះអ្នកចាក់វ៉ាក់សាំងហើយ និងអ្នកមិនទាន់ចាក់
ចុចអាន៖ ច្បាស់ៗ អាការ ៣យ៉ាង កើតឡើង ក្រោយចាក់វ៉ាក់សាំងលាយគ្នា
អតីតសេដ្ឋិនី វៀតណាម ដែលរងការកាត់ទោសប្រហារជីវិត អង្វរតុលាការសុំដកអគារមួយខ្នងទុកឲ្យកូនស្រី
កូនស្រីមហាសេដ្ឋីកាស៊ីណូ ហុងកុង ទម្លាយទាំងតូចចិត្តថា បានមរតកតិចជាងបងប្អូនផ្សេងទៀត
ធ្លាយចចាមអារ៉ាមថា មេ MU ថៃ ត្រូវតុលាការចេញដីកាចាប់ខ្លួនពីបទឆបោក
ទៅលេងសៀមរាប ចាយត្រឹម ៥ ដុល្លារ ទទួលបទពិសោធន៍ជិះកន្រ្តកវិលខ្ពស់បំផុតទី ៣ នៅអាស៊ាន
គិតត្រឹមឆ្នាំ ២០២២ កម្ពុជាសម្រេចសាងសង់ផ្លូវសរុបបានប្រវែងប្រមាណ ៦៦ ៧២៣ គីឡូម៉ែត្រ
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
ជើងឯកម៉ុងហ្គោលី Erdene អរគុណបុរសធ្លាប់ដឹកដៃ ឈឿង ល្វៃ ធ្វើឲ្យក្តីស្រមៃក្លាយជាការពិត
ខេមរៈ សិរីមន្ត ៖ «ទោះខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកធំ តែសុំធ្វើកិច្ចការធំខ្លះជូនជាតិតាមវិជ្ជាជីវៈសិល្បៈ បង្ហាញទៅពិភពលោក»
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ agoម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoBreaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ agoអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ agoតួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ
-
កីឡា៣ ថ្ងៃ agoជើងឯកម៉ុងហ្គោលី Erdene អរគុណបុរសធ្លាប់ដឹកដៃ ឈឿង ល្វៃ ធ្វើឲ្យក្តីស្រមៃក្លាយជាការពិត
-
ជីវិតកម្សាន្ដ២ ថ្ងៃ agoខេមរៈ សិរីមន្ត ៖ «ទោះខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកធំ តែសុំធ្វើកិច្ចការធំខ្លះជូនជាតិតាមវិជ្ជាជីវៈសិល្បៈ បង្ហាញទៅពិភពលោក»
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoសម្តេច ហ៊ុន សែន ៖ ហេតុអ្វីបានជាមកដល់ពេលនេះហើយមានមន្ត្រីយើងប្រព្រឹត្តបែបនេះ ដោយពាក់ស្បែកជើងចូលក្នុងព្រះវិហារ?