សុខភាព

លំហាត់សាមញ្ញ ៣ ជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ខ្លាំងលើស្មា ក្រោយចាក់វ៉ាក់សាំងដូសទី ៣

បានផុស

៣ years មុន

នៅ

ថ្ងៃចន្ទ ៦ កញ្ញា ២០២១

ដោយ

រោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទូទៅក្រោយចាក់វ៉ាក់សាំងរួច គឺឈឺស្មានៅកន្លែងចាក់។ ស្ថានភាពនេះគឺជារឿងគួរឲ្យព្រួយបារម្ភ បើសិនយើងប្រហែស ហើយជាធម្មតាវាមានរយៈពេល ប្រហែលពី ១ ទៅ ៣ ថ្ងៃ ប៉ុណ្ណោះ។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

មូលហេតុដែលយើងមានការឈឺចាប់ក្រោយចាក់ គឺបណ្ដាលមកពីប្រព័ន្ធការពាររាងកាយឆ្លើយតបទៅនឹងវ៉ាក់សាំង និងដោយការរលាកផងដែរ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Kriengsak Lekkruangsuwan មកពីស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រពិភពលោក អ្នកឯកទេសខាងឈឺសន្លាក់ (WMC) បញ្ជាក់ថា រោគសញ្ញាទាំងនេះនឹងរួមបញ្ចូលជាមួយរោគសញ្ញាជាំឈាមក្រហម នៅកន្លែងចាក់។ ជារឿយៗនឹងក្លាយជាសាច់ជាំ ឬមានស្នាមរមាស់និងកន្ទួល ដែលធ្វើឲ្យរលាក ឬឈឺសន្លាក់សាច់ដុំជាដើម។

ដោយផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា លំហាត់ខាងក្រោមនេះ គឺពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព កាត់បន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំស្មា ៖

១ ឈរត្រង់ភ្ជាប់ដៃរបស់អ្នកទៅនឹងដងខ្លួន ហើយរាលដាលដៃទៅម្ខាង នៅមុំប្រហែល ៩០ ដឺក្រេ ដោយរំកិលឡើងលើចុះក្រោម ២០ ដង។

២ បន្ទាបពីលាតសន្ធឹងដៃរបស់អ្នក សូមលើកដៃទៅខាងមុខដងខ្លួនម្ដង។ បន្ទាប់ពីនោះសូមរាលដាលដៃរបស់អ្នកទៅម្ខាងម្ដងទៀត ២០ ដង។

៣ ចុងក្រោយសូមភ្ជាប់ដៃរបស់អ្នកទៅម្ខាងនៃដងខ្លួនទៀត ពត់កែងដៃរបស់អ្នកនៅមុំ ៩០ ដឺក្រេ បន្ទាប់មកបង្វិលដៃរបស់អ្នកទៅម្ខាង ហើយបង្វិលវាមកវិញនៅចំពោះមុខរាងកាយ។ ធ្វើម្ដងទៀតនូវកម្រិតសំឡេងនេះ ២០ ដង។