កុំ​បណ្ដោយ!​បង្វឹកការចងចាំជារៀងរាល់ថ្ងៃក្រោយវ័យ ៤០ ឆ្នាំ​ដោយវិធីនេះ
Connect with us
Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services

KPT+

កុំ​បណ្ដោយ!​បង្វឹកការចងចាំជារៀងរាល់ថ្ងៃក្រោយវ័យ ៤០ ឆ្នាំ​ដោយវិធីនេះ

Published

on

ចាប់​ពី​វ័យ​​ ៤០​ ឆ្នាំឡើង អ្នក​ខ្លះ​បាន​ជួប​យើង​ហើយ​ បន្ទាប់​ពេល​ជួប​គ្នា​ជា​លើក​ទីពីរ​បែរ​ជា​មក​សូម​សួរ​ឈ្មោះ​ទៀត ជា​ធម្មតា​ទេ គឺ​ពួកគេ​«ភ្លេច»។

សូម​កុំមានអារម្មណ៍មិនល្អឬធុញទ្រាន់ឬលើថាយើងនេះ​មិនសំខាន់បានជា​គេ​មិន​ចាប់អារម្មណ៍។ មិនមែន​ដោយសារ​តែ​យើង​ទាល់តែសោះ គឺ​បញ្ហា​ប្រព័ន្ធ​ចងចាំ​ដែល​គាត់​រង​ការ​ហូរ​ចូល​នៃ​ព័ត៌មាន​ដែល​មិន​ចេះ​ចប់​និង​ចាប់ផ្ដើម​លែង​អាច​គ្រប់គ្រង​បាន​ល្អ​ដូចមុន​ទៀត​ហើយ​ក្នុង​វ័យ​នេះ។

ណាមួយ សម័យកាល​នេះ​ដែល​យើង​និយម​ឲ្យ​ទូរស័ព្ទ​រំឭក​មនុស្ស​និង​ចងចាំ​ជំនួសក្បាល សម័យកាល​ប្រើ​កាសស្យូម​ជំនួស​ការ​គិត​ពិជគណិត​មនុស្ស​មិនអាច​ចាំបាន​ល្អ​ដូច​សម័យ​មុន​ទៀត​ឡើយ។

យើង​បាន​ក្លាយជា​អ៊ិនធើណែត​ដែល​ចាប់ផ្ដើម​ជំរុញ​អ្វី​ដែល​យើង​គួរចងចាំ សូម្បីតែ​រឿង​សាមញ្ញ​ចេញ​ពី​គំនិត​ហើយ​ប្រុង​តែ Search ទើប​ឃើញ។

នេះ​ជា​គ្រោះថ្នាក់!

លោក​ វេជ្ជបណ្ឌិត Garry Saml ប្រធាន​មជ្ឈមណ្ឌល Ulong នៅវិទ្យាស្ថានសេនណេសឺរ​សម្រាប់​វិទ្យាសាស្ត្រ​ប្រសាទវិទ្យានិងអាកប្បកិរិយាមនុស្ស​សម័យ​ថ្មី បាន​និយាយអះអាង​ថា “ខួរក្បាលរបស់យើង​ស្ថិតក្នុង​ស្ថានភាព​នៃ​ភាព​តាន​តឹងរ៉ាំរ៉ៃជាង​សម័យ​កាលណាៗ​ទាំងអស់!»

លោកថា «ភាព​តានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ​នោះ​បង្ហាញ​សញ្ញាណ​តាម​វិធីជា​ច្រើន​ដូចជា សំពាធឈាម​ខ្ពស់ ការ​ថប់បារម្ភ​ ជំងឺ​ផ្នត់គំនិត ការសង្ស័យ និង​សម្រាប់​ខ្ញុំ​ពេល​ខ្លះ​អសមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​ចងចាំ​រឿង​សាមញ្ញ ៗ ដែល​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ឆោតល្ងង់​បាន​ភ្លាមៗ រៀន​លែង​ចូល ពេល​អង្គុយ​ជជែក ងឺងក្បាល​ស្តាប់មិនបានល្អ!»

នេះគឺជាជំហ៊ានងាយៗ ៣ យ៉ាងដែលវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំអនុវត្តពង្រឹង​ការ​ចងចាំ​ឲ្យ​បាន​ប្រសើរ​ឡើងវិញ៖

សមាធិ(សំរាប់តែ៣នាទី)

ការធ្វើសមាធិជាលំហាត់ចងចាំមួយធំនិងមានតម្លៃបំផុត។ នេះ​ពុំត្រូវការអុជទៀន​និងធូប​ហើយ​រកមគ្គុទេស​ក៍វិញ្ញាណ​អ្វីទាំងអស់ បិទភ្នែក​រាប់ដង្ហើម ពេលហៀបចាប់ធ្វើការ និង​ហៀប​ទៅផ្ទះ។ មុន​គេង​ឬពេលក្រោកមក។ ត្រឹម១ខែពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៌ចំពោះចិត្ត​និងរាងកាយយ៉ាងសំខាន់។

ប្រសិន​អ្នកណា​ម្នាក់ ដែលអាចចំណាយពេល ១០ នាទី ទៅ១៥ជារៀងរាល់ថ្ងៃបិទភ្នែក​រាប់ខ្យល់ដង្ហើមខ្លួនឯង៥ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ ឥទ្ធិពលធំធេងគឺចាប់ផ្តើមជាមនុស្ស​ឆ្លាតវ័យ ផ្តោត​បានល្អ ពេលប្រជុំឬរៀនសូត្រ ហើយ​កម្លាំងបញ្ញារឹងមាំប្លែកសឹងផ្អើកនេះខ្លួនឯង។

លោក​វេជ្ជ​បណ្ឌិត​មានប្រសាសន៍ថា“ គំនិតរបស់យើងតែងតែជជែកគ្នាឥតឈប់ឈរ” ។ អ្វីដែល​លំហាត់សាមធិ​ធ្វើគឺការបណ្តុះបណ្តាលប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​ផ្តោតការ​យកចិត្តទុកដាក់​សំរាកលំហែ។

ហើយនៅពេលយើង​ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃការផ្តោតបានល្អ ចិត្តយើងផ្តើម​មាន​សេរីភាព​ក្នុង​ការ​ផ្ដោត​លើ​ជំហាន​បន្ទាប់ៗ១០០ភាគរយ​ដូចក្មេងទៅរៀនចាំបានយូរ។

រៀនស្តាប់និងសួរបក

ការស្តាប់នឹងមិន Focus ទេ ប្រសិន​មិន​មាន​សំណួរ​សួរបក។​ ត្រូវរៀន​បង្កើតសំណួរ​ហោចណាស់​បី​ឃ្លា​ព្រោះ​ថា ពេលយើង​ចង់សួរ យើងត្រូវផ្ចង់ស្តាប់​សិន ដើម្បី​យល់​ទើប​អាច​រៀប​ចេញ​ជា​សំណួរ។ ការបង្វឹកនេះ នឹង​នាំមកនូវ​សកម្មភាពផ្តោតជាទម្លាប់ឱ្យដល់ខួរក្បាល។

រៀន​ចាប់ពាក្យគន្លឹះ(Key Word)

មនុស្ស​ដែល​រៀនអ្វីមិនសូវចេះចាំក៏​ដោយសារទម្លាប់​មិន​ព្រមយកចិត្ត​ទុកដាក់នឹងពាក្យគន្លឹះ។

គិត​អំពី (Why) ហេតុអ្វី ជានិច្ច​ដែល​បង្គាប់ខ្លួនឯង​ឲ្យ​រក​ចម្លើយ។ ពាក្យគន្លឹះតែងតែជះឥទ្ធិពល​យ៉ាងខ្លាំងមកលើការ​សន្ទនា និង​ទំនាក់ទំនង​ទាំងឡាយ​របស់​មនុស្សជាតិ។ សព្វថ្ងៃនេះមនុស្ស​ភាគច្រើន​ដឹងថា ខ្លួន​គេ​ខ្ចិលទៅៗ ក្នុង​ការ​ផ្តោតឬទម្លាប់​មិនសូវផ្តោតអារម្មណ៍ស្តាប់អ្វីទេ ។ ការចាប់​ពាក្យគន្លឹះអាចជួយបានច្រើនព្រោះធ្វើ​ឲ្យ​យើង​អាចយល់បាន​យ៉ាងងាយស្រួល​នូវអ្វី​ដែល​អ្នកផ្សេង​និយាយ​ឬសរសេរ​៕

ប្រែសម្រួល៖​ឡាហ្សូលី

ចុចអាន៖ជីវិត​ពិត​មហាសេដ្ឋី​កំពូលៗ​ ដែល​កំពុង​សោយសុខ​លើ​ដែនកោះ​តៃវ៉ាន់

ចុចអាន៖នៅ​ឲ្យ​​ឆ្ងាយ​ពី​មនុស្ស​អវិជ្ជមាន បើ​មិន​ចង់​ជួប​វិបត្តិ ៦យ៉ាងនេះ

India in Cambodia (Embassy of India, Phnom Penh)
Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានជាតិ5 hours ago

ក្រសួងអប់រំ ផ្អាកដំណើរការគ្រឹះស្ថានសិក្សា នៅស្រុកពាមរក៍ ខេត្តព្រៃវែង ជាបណ្តោះអាសន្ន

ព័ត៌មានជាតិ5 hours ago

កំពូលតារា ក្រុមការងារ និងគ្រួសារប្អូនអគ្គនាយក ហង្សមាស បានឆ្លងជំងឺកូវីដ១៩ និងមានអាការៈសង្ស័យ

ព័ត៌មានជាតិ6 hours ago

សម្ដេចតេជោ ប្រកាសឱ្យអភិបាលខេត្តព្រៃវែងពិនិត្យការបិទតំបន់ខ្លះក្រោយផ្ទុះគ្រូពេទ្យចម្លងកូវីដ១៩ទៅមនុស្ស១១នាក់

ព័ត៌មានជាតិ7 hours ago

សារ​បន្ទាន់​មុននេះ មាន​​អ្នក​ឆ្លង ៤៩ នាក់ទៀត សូម​ឪពុកម្តាយ​កុំ​ឲ្យ​កូន​ចៅ​ចេញ​ពី​ផ្ទះ បើ​មិន​ចាំបាច់

ព័ត៌មានជាតិ9 hours ago

រកឃើញមនុស្សជាង ៥០ នាក់ជាប់ពាក់ព័ន្ធជាមួយបុរសអ្នកជំងឺកូវីដនៅខេត្តកំពង់ចាម

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services