អាថ៌កំបាំង ៨ ចំណុចដែលថែសម្រស់នារីជប៉ុនឲ្យក្មេងជាងជាតិសាសន៍នានា – Kampuchea Thmey Daily
Connect with us

KPT+

អាថ៌កំបាំង ៨ ចំណុចដែលថែសម្រស់នារីជប៉ុនឲ្យក្មេងជាងជាតិសាសន៍នានា

Published

on

ស្ត្រី​មក​ពី​ប្រទេស​ជប៉ុន​ត្រូវ​បាន​គេ​ដឹង មាន​អាយុ​ច្រើន ប៉ុន្តែ​សម្រស់​ក្មេង​ជាង​វ័យ ពុំគួរ​ឲ្យ​ជឿ ហើយ​យើង​ពិតជា​មិន​អាច​ប៉ាន់ស្មាន​ដឹង​ពី​អាយុ​របស់​ពួកគេ​បាន​ទេ។ តើ​ស្ត្រី​ទាំងនោះ មាន​អាថ៌កំបាំង​អ្វីខ្លះ នៅ​ពីក្រោយ​ភាព​វ័យក្មេង​និង​ស្រស់ស្អាត​បែបនេះ?

តោះ! មក​ដឹង​គន្លឹះ​ថែសម្រស់​របស់​ស្ត្រី​ជនជាតិ​ជប៉ុន​ខាងក្រោម​នេះ៖

១. លាងមុខ​ជាមួយ​ទឹក​អង្ករ

អង្ករ​សម្បូរ​ទៅដោយ​ជាតិខនិជ និង​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម ដែល​ការពារ​ស្បែក​ពី​ភាព​ចាស់ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ភ្លឺថ្លា។ ស្ត្រី​ជនជាតិ​ជប៉ុន​ប្រើ​ទឹក​អង្ករ​ដើម្បី​លាងមុខ និង​សក់​តាំង​ពី​យូរយារ​ណាស់​មក​ហើយ ព្រោះ​​ងាយស្រួល​អាច​ធ្វើ​នៅ​ផ្ទះ​ដោយ​ខ្លួនឯង​បាន។

២. ប្រើ​សំណាញ់​ជំនួស​ឲ្យ​ប្រើ​ដៃ​នៅ​ពេល​លាងមុខ

នៅ​ពេល​យើង​ជូត​មុខ វា​ជួយ​ស្បែក​ឲ្យ​តឹងណែន​និង​ទន់​រលោង។ ដូច្នេះ​ស្ត្រី​ជប៉ុន​ប្រើ​សំណាញ់​ធ្វើ​ពី​ស្នោ ដើម្បី​ថែរក្សា​ស្បែក​របស់​ពួកគេ។ សំណាញ់​នេះ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ពពុះ​ក្រាស់ និង​អាច​សម្អាត​មុខ​បាន​ស្អាត​ជាង​ការ​ប្រើ​ដៃ។

៣. ប្រើ​ម៉ាស​សារ៉ាយ​សមុទ្រ

សារ៉ាយសមុទ្រ មានលក្ខណៈសម្បត្តិដល់សុខភាពនិងស្បែកដ៏អស្ចារ្យ។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​យ៉ាង​ទូលំទូលាយ​នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​ជប៉ុន។ ក្រៅពី​ញ៉ាំ​ជា​ម្ហូប សារ៉ាយ​សមុទ្រ​ខ្លះ​ក៏​អាច​ប្រើ​វា​នៅ​លើ​មុខ ដើម្បី​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក រលោង​និង​មាន​សំណើម។

៤. កំណត់​របបអាហារ​បាន​ត្រឹមត្រូវ

របប​អាហារ​របស់​ជប៉ុន គឺ​ស្រស់ៗ​និង​ជា​អាហារ​ផ្ដល់​សុខភាព​ល្អ​ដូចជា ត្រី ធញ្ញជាតិ បន្លែ ផ្លែឈើ ត្រី​សមុទ្រ ផលិតផល​សណ្តែក​សៀង និង​តែ​បៃតង។ ស្ត្រី​ជប៉ុន​ទទួលទាន​សាច់ និង​អាហារ​កែច្នៃ​ក្នុង​បរិមាណ​តិចតួច​បំផុត។

៥. ព្យាយាម​រក្សា​កម្រិ​តខូឡាជែនខ្ពស់

ខូឡាជែនគឺជាប្រូតេអ៊ីនដ៏សំខាន់មួយនៃស្បែក ហើយ​ការបាត់បង់​វានឹងធ្វើ​ឲ្យ​យើងមើលទៅចាស់ជាងមុន។ នៅ​ប្រទេស​ជប៉ុន គេ​អាច​រកទិញថ្នាំបំប៉នខូឡាជែនគ្រប់ប្រភេទ ដែល​ត្រូវ​បាន​លក់​ក្នុង​ទម្រង់ជា​ថ្នាំគ្រាប់ ចាហួយ និង​ភេសជ្ជៈ។ ក្រៅពីនោះ ការ​បន្ថែម​ទំពាំង​បាយជូរ ឆ្អឹង​ត្រី សាច់មាន់ ស៊ុតពណ៌ស ស្លឹកឈើ និង​ផ្លែ​ក្រូចឆ្មារ​ទៅ​ក្នុង​របបអាហារ ក៏​អាច​ជួយ​ឲ្យ​រាងកាយផលិតខូឡាជែន​បាន​ច្រើនដែរ។

៦. ត្រាំក្នុងអាងទឹកក្ដៅឧណ្ឌៗ

ប្រជាជននៅប្រទេសជប៉ុនចូលចិត្តត្រាំក្នុងអាងងូតទឹក មិនថាជាអាងទឹកក្តៅ ឬ​សូម្បី​តែ​ក្នុង​រដូវក្តៅ​ក៏ដោយ។ សារធាតុរ៉ែដែលមាននៅក្នុងទឹកក្តៅ ជ្រាបចូលក្នុងខ្លួននិងជួយ​ឲ្យ​ស្ងប់​អារម្មណ៍ បំបាត់​ស្ថានភាព​ស្បែក​មិនល្អ និងធ្វើ​ឲ្យ​អ្នកមើល​ទៅក្មេងជាងវ័យ។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​យើង​មិន​អាច​ទៅ​កន្លែង​ណាមួយ​ទេ យើង​ក៏​អាច​ងូត​ទឹក​ក្តៅ​នៅ​ផ្ទះ​បាន​ដែរ។ ការ​ងូត​ទឹក​ក្នុង​ទឹក​ក្ដៅ គឺ​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ការរលាក ធ្វើឲ្យគេងលក់ស្រួល និង​ថែមទាំងជួយដុតបំផ្លាញ​កាឡូរី​បាន​ទៀត​ផង។

៧. ផឹក​តែ​ជា​ប្រចាំ និងយកកាក​ធ្វើ​ម៉ាសបិទមុខ

តែបៃតងសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែល​អាច​យក​កាក​របស់​វា​ធ្វើ​ម៉ាស​បិទ​មុខ បន្ទាប់ពី​ឆុង​ញ៉ាំហើយ  ។ ការ​ទទួលទាន​តែបៃតង​ជា​ប្រចាំ អាច​លុបបំបាត់​ស្នាម​ជ្រួញ​តូចៗ រឹត​បន្តឹង​រន្ធញើស និង​ជួយ​ព្យាបាល​ស្បែក​ខូច។

៨. ការពារ​ស្បែក​ពី​ព្រះអាទិត្យ

ស្ត្រី​នៅ​ប្រទេស​ជប៉ុនជៀសវាង​ការត្រូវ​ពន្លឺ​ព្រះអាទិត្យ​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅបាន។ កាំរស្មី UVA និង​កាំរស្មី UVB ជះឥទ្ធិពល​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​ខូច បង្កើន​ភាព​ចាស់ ស្នាម​ជ្រួញ និង​អាចម៍រុយ។ ដូច្នេះ​រាល់​ពេល​ចេញ​ទៅ​ខាងក្រៅ ពួកគេ​លាប​ឡេ​ឬ​ផលិតផល​ថែរក្សាស្បែក​ដទៃ​ទៀត​ដើម្បី​ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ៕

ប្រែសម្រួល៖ សន្យា

ចុចអាន៖ចាប់ផ្តើម​ថតរូបដើម្បី​ខ្លួនឯង​ មិនមែន​​ដើម្បីតែផុស​យក​ Like នោះទេ​

ចុចអាន៖ហេតុផល ៥ យ៉ាង​ដែល​កូន​ក្រមុំ​សម័យ​ថ្មី​សឹង​បោះបង់​ចោល​ពិធី​មង្គលការ​តាម​បែប​បុរាណ

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានពេញនិយម