KPT+
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របកស្រាយអាថ៌កំបាំងក្នុងការរស់នៅមានសុភមង្គលពេលវ័យចំណាស់
យោងទៅតាមសៀវភៅ E. Vaillant របស់ Harvard ស្ដីពីការអភិវឌ្ឍនៃជីវភាពរស់នៅរបស់មនុស្សពេញវ័យ មានអាថ៌កំបាំងចំនួន ៦ យ៉ាងខាងក្រោមសម្រាប់ការជីវិតរីករាយពេលវ័យចំណាស់៖
១. កាត់ទម្លាប់អាក្រក់ចេញ
នៅក្នុងការសិក្សាបង្ហាញថា ការជក់បារីច្រើនពេកនាំឲ្យមានការស្លាប់មុនអាយុ។ ការជក់បារីតែងមានហានិភ័យច្រើនជាង ១០ ដងក្នុងចំណោមក្រុមមនុស្ស “ រីករាយ” ។
ចូរធ្វើអ្វីៗដែលគិតថានាំឲ្យមានសេចក្ដីសុខ និងមានសុខភាពល្អ! ប្រសិនបើចង់បានរស់នៅក្នុងជីវិតដែលមានសុភមង្គល ទាល់តែកាត់ចោលទម្លាប់អាក្រក់ជាមុនសិន។
២.កុមារភាពមានភាពកក់ក្ដៅ
កុមារភាពដែលកក់ក្ដៅនិងមានពេញដោយក្ដីស្រឡាញ់ ជារឿយៗនាំឲ្យមានអារម្មណ៍រីករាយពេលធំពេញវ័យ ដែលអាចធ្វើឲ្យពួកគេមានអាយុច្រើនឡើងដែរ។ នេះមានន័យថា ការរស់នៅព័ទ្ធជុំវិញជាមួយមនុស្សដែលបំពេញឲ្យយើងនូវភាពរស់រវើក និងនៅឆ្ងាយពីមនុស្សដែលនាំតែអំពល់ទុក្ខ។
៣. ទទួលបានការអប់រំ
នៅក្នុងការសិក្សាដដែលបានប្រៀបធៀបសុខភាពរបស់មនុស្សដែលមានចំណេះដឹង និងមិនមានការអប់រំ។ សុខភាពរាងកាយរបស់មនុស្សដែលមិនបានទទួលការអប់រំខ្ពស់ ជាទូទៅមិនមានភាពរីករាយច្រើនឡើយ មិនដូចអ្នកដែលមានចំណេះដឹងទេ។
ដូច្នេះហើយការរៀនសូត្រ ជួយយើងឱ្យរស់នៅកាន់តែប្រសើរជាលំដាប់។
៤. ព័ទ្ធជុំវិញដោយក្ដីស្រលាញ់
ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងសង្គមកាន់តែច្រើននៅពេលយើងចាស់ ធ្វើឲ្យយើងកាន់តែអាយុវែង។ អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ E. Vaillant និយាយថា “សុភមង្គលគឺជាសេចក្ដីស្រឡាញ់នៅជុំវិញខ្លួនឯងជាមួយមិត្តភក្ដិនិងក្រុមគ្រួសារ” ។
៥. ដោះស្រាយរឿងរ៉ាវតាមរបៀបចាស់ទុំ
នៅពេលដែលយើងប្រឈមមុខនឹងមនុស្សដែលពិបាក ឬស្ថានភាពលំបាក តើយើងអាចដោះស្រាយបានដោយរបៀបណា? ទីនេះមានយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយភាពចាស់ទុំចំនួន ៤ ដែលធ្វើឲ្យយើងរីករាយក្នុងរយៈពេលវែង។
ទី ១ ដោះស្រាយជម្លោះនិងដោះស្រាយបញ្ហាដោយសន្តិវិធី ទី ២ តែងតែប្រព្រឹតចំពោះអ្នកដទៃនូវរឿងដែលត្រឹមត្រូវ ទី ៣ ព្យាយាមមើលពិភពលោកក្នុងចំណុចល្អជានិច្ច ហើយ ទី ៤ មិនធ្ដាក់សម្ពាធឱ្យខ្លួនឯងឡើយ។
៦. មានចិត្តសប្បុរស
ការសិក្សាបានបង្ហាញថា មនុស្សដែលមានចិត្តសប្បុរសគ្រប់ពេលវេលា នឹងជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើអាយុរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើយើងមានចិត្តសប្បុរសដោយប្រើពេលវេលា និងចំណេះដឹងជួយអ្នកដទៃ នោះជីវិតនឹងកាន់តែរីករាយព្រមទាំងមានសុខភាពល្អជាងមុន៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ប្រភព៖ careergirldaily
ចុចអាន៖ រាល់ពេលគិតពីភាពមិនជោគជ័យក្នុងជីវិតសូមពិចារណាហេតុផល ៣ យ៉ាងនេះ
អតីតយុទ្ធជនគ្រប់រាជធានីខេត្តបើកនូវរបបសន្តិសុខសង្គមជាលើកទី២តាមធានាគារអេស៊ីលីដា និងកាណាឌីពីថ្ងៃនេះទៅ
ស្ថានទូតខ្មែរ និងសម្ព័ន្ធហិរញ្ញវត្ថុ DGB កូរ៉េ ចុះអនុស្សរណៈយោគយល់ ដើម្បីជំរុញវិនិយោគបន្ថែមនៅកម្ពុជា
អាជ្ញាធរស្រុកកៀនស្វាយទុកពេលឲ្យពលរដ្ឋ៤ថ្ងៃរុះរើសំណង់រំលោភផ្លូវសាធារណៈ
រកឃើញអ្នកឆ្លងកូវីដ១៩ ចំនួន២នាក់ ទៀតនៅប៉េង ហួត ៦០ម៉ែត្រ
គិតមកដល់ល្ងាចនេះ ទីតាំងពាក់ព័ន្ធព្រឹត្តិការណ៍សហគមន៍២០កុម្ភៈ ចំនួន៧៥ទីតាំង ត្រូវបានអាជ្ញាធរបិទ
(មានសំឡេង) ខ្ញុំឃើញភ្ញៀវរត់ចេញប្រសាច ស្ថានការណ៍ក្លាយជាច្របូកច្របល់ ពួកយើងភាន់ភាំង…
ដំណឹងដ៏រំភើប! កម្ពុជា នឹងទទួលបានវ៉ាក់សាំងកូវីដពី UNICEF
មកស្គាល់សាលាកូនអ្នកមានទាំង ៥ នៅភ្នំពេញ មួយឆ្នាំបង់លុយរៀនខ្ទង់ម៉ឺនដុល្លារ ទើបទៅរួច
ដំណឹងល្អ! កម្ពុជានិងប្រទេសអាស៊ីអាគ្នេយ៍៥ទៀតនឹងទទួលបានវ៉ាក់សាំងកូវីដ
ឃាត់ខ្លួនជនដៃដល់ដែលបាញ់ប្រហារស្រ្តីម្នាក់នៅខេត្តសៀមរាប
-
ជីវិតកម្សាន្ដ7 days agoមួយបទរបស់ ព្រាប សុវត្ថិ រួម តន់ ចន្ទសីម៉ា ផ្ទុះខ្លាំង ដល់ថ្នាក់ ឯកឧត្ដម ខៀវ កាញារីទ្ធ យក មកស៊ែរ ឌឺដងកូនចៅ
-
ព័ត៌មានជាតិ1 week agoបង្កប់ខ្លួនក្នុងទូកលួចឆ្លងដែនទាំងយប់ពីថៃ ចាប់បានកណ្តាលសមុទ្រខេត្តកោះកុង
-
ព័ត៌មានជាតិ1 week agoលិខិតពីរច្បាប់បញ្ជាក់បន្ថែមករណីស្លាប់អ្នកគ្រូបង្រៀននៅខេត្តក្រចេះ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ1 week agoកូនក្រមុំវ័យជិត៥០ឆ្នាំ អតីតតារាចម្រៀង ដឹកដៃកូនកំលោះវ័យជាង២០ឆ្នាំចូលរោងការ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ6 days agoលង់ស្នេហ៍រូបថតលើប្រូហ្វាល់ហ្វេសប៊ុក ចាញ់បោក៦ខែអស់លុយមិនចេះតិច
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ6 days agoទីបំផុត ចិន ដាច់ចិត្តទម្លាយតួលេខទាហានដែលស្លាប់ ក្នុងការប៉ះទង្គិចជាមួយឥណ្ឌានៅព្រំដែនជម្លោះ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ2 days agoរឿងមួយកុំធ្វើដាច់ខាត ក្រោយចាក់វ៉ាក់សាំងកូវីដ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ5 days agoមិនដល់១ឆ្នាំផង ហង្សមាសរបូតតារាចម្រៀងល្បីដល់ទៅ២រូបពីចេញទ្រនំខ្លួន
