អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​បកស្រាយ​អាថ៌កំបាំង​ក្នុង​ការ​រស់នៅ​មាន​សុភមង្គល​ពេលវ័យចំណាស់
Connect with us
Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services

KPT+

អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​បកស្រាយ​អាថ៌កំបាំង​ក្នុង​ការ​រស់នៅ​មាន​សុភមង្គល​ពេលវ័យចំណាស់

Published

on

យោង​ទៅ​តាម​សៀវភៅ E. Vaillant ​របស់ Harvard ស្ដីពី​ការ​អភិវឌ្ឍ​នៃជីវភាពរស់នៅរបស់មនុស្ស​ពេញវ័យ​ មាន​អាថ៌កំបាំង​ចំនួន ​៦ យ៉ាងខាងក្រោមសម្រាប់ការ​ជីវិត​រីករាយពេលវ័យចំណាស់៖​

១. កាត់​ទម្លាប់​អាក្រក់​ចេញ

នៅ​ក្នុង​ការ​សិក្សាបង្ហាញថា ​ការ​ជក់​បារី​ច្រើន​ពេក​នាំ​ឲ្យ​មាន​ការ​ស្លាប់​មុន​អាយុ។ ការ​ជក់បារី​តែងមានហានិភ័យច្រើនជាង ១០ ដង​ក្នុង​ចំណោម​ក្រុមមនុស្ស “ រីករាយ” ។

ចូរធ្វើអ្វី​ៗ​ដែល​គិត​ថា​នាំ​ឲ្យ​មាន​សេចក្ដី​សុខ​ និង​មាន​សុខភាព​ល្អ!​ ប្រសិនបើ​ចង់បាន​រស់នៅ​ក្នុង​ជីវិត​ដែល​មាន​សុភមង្គល​ ទាល់តែកាត់ចោល​ទម្លាប់​អាក្រក់​ជា​មុន​សិន។

២.កុមារភាព​មាន​ភាព​កក់ក្ដៅ

កុមារភាព​ដែល​កក់ក្ដៅ​និង​មាន​ពេញដោយក្ដីស្រឡាញ់​ ជា​រឿយ​ៗ​នាំ​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍​រីករាយ​ពេល​ធំ​ពេញវ័យ ​ដែល​អាច​​​ធ្វើ​ឲ្យ​ពួកគេមាន​អាយុ​ច្រើនឡើងដែរ។ នេះ​មានន័យថា ​ការរស់នៅព័ទ្ធ​ជុំវិញ​ជាមួយ​មនុស្ស​ដែល​បំពេញ​ឲ្យ​យើង​នូវ​ភាព​រស់រវើក​ និង​នៅ​ឆ្ងាយ​ពី​មនុស្ស​ដែល​នាំ​តែ​អំពល់ទុក្ខ។

៣. ទទួលបានការ​អប់រំ​

នៅ​ក្នុង​ការ​សិក្សា​ដដែលបាន​ប្រៀបធៀប​សុខភាព​របស់​មនុស្ស​ដែល​មាន​ចំណេះដឹង​ និង​មិន​មាន​ការ​អប់រំ។ សុខភាព​រាងកាយ​របស់​មនុស្ស​ដែល​មិន​បាន​ទទួល​ការ​អប់រំ​ខ្ពស់ ​ជាទូទៅ​មិន​មាន​ភាព​រីករាយ​ច្រើនឡើយ មិនដូច​អ្នក​ដែល​មាន​ចំណេះដឹងទេ។

ដូច្នេះ​ហើយ​ការ​រៀន​សូត្រ​ ជួយ​យើង​ឱ្យរស់នៅកាន់​តែ​ប្រសើរជាលំដាប់។

៤. ព័ទ្ធជុំវិញ​ដោយក្ដីស្រលាញ់

ការ​ភ្ជាប់​ទំនាក់ទំនង​សង្គម​កាន់​តែ​ច្រើន​នៅ​ពេល​យើង​​ចាស់ ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​កាន់​តែ​អាយុវែង។ អ្នក​និពន្ធ​សៀវភៅ E. Vaillant និយាយ​ថា “សុភមង្គល​គឺ​ជា​សេចក្ដី​ស្រឡាញ់នៅ​ជុំវិញ​ខ្លួនឯង​ជាមួយ​មិត្តភក្ដិ​និង​ក្រុម​គ្រួសារ​” ។

៥. ដោះស្រាយ​រឿងរ៉ាវ​តាម​របៀប​ចាស់ទុំ

នៅ​ពេល​ដែល​យើង​ប្រឈមមុខ​នឹង​មនុស្ស​ដែល​ពិបាក ​ឬ​ស្ថានភាព​លំបាក ​តើ​យើង​អាច​ដោះស្រាយ​បាន​ដោយ​របៀប​ណា? ទីនេះមាន​យុទ្ធសាស្ត្រ​ដោះស្រាយ​ភាព​ចាស់ទុំ​ចំនួន ៤ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​​យើង​រីករាយ​ក្នុង​រយៈពេល​វែង។

ទី ១ ដោះស្រាយ​ជម្លោះ​និង​ដោះស្រាយបញ្ហាដោយសន្តិវិធី​ ទី ២ ​តែងតែ​ប្រព្រឹតចំពោះ​អ្នកដទៃ​នូវ​រឿងដែលត្រឹមត្រូវ​ ទី ៣ ​ព្យាយាម​មើលពិភពលោកក្នុងចំណុច​ល្អជានិច្ច​ ហើយ ​ទី ៤ មិន​ធ្ដាក់សម្ពាធឱ្យខ្លួនឯង​ឡើយ។

៦. មាន​ចិត្តសប្បុរស​

ការ​សិក្សា​បាន​បង្ហាញ​ថា​ មនុស្ស​ដែល​មាន​ចិត្តសប្បុរស​គ្រប់​ពេល​វេលា ​នឹង​​ជះឥទ្ធិពល​យ៉ាង​ខ្លាំង​ទៅ​លើ​អាយុ​របស់​ពួកគេ។ ប្រសិន​បើ​យើង​មាន​ចិត្តសប្បុរស​ដោយ​ប្រើ​ពេល​វេលា​ និង​ចំណេះដឹង​ជួយអ្នកដទៃ នោះជីវិត​នឹង​កាន់​តែ​រីករាយ​ព្រមទាំងមាន​សុខភាព​ល្អ​ជាង​មុន​៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ប្រភព៖ careergirldaily

ចុចអាន៖ រាល់ពេលគិតពីភាពមិនជោគជ័យក្នុងជីវិតសូមពិចារណា​ហេតុផល ៣ យ៉ាងនេះ

ចុចអាន៖ ចង់រស់ឱ្យបានដល់​អាយុ១០០? មានវិធី!

India in Cambodia (Embassy of India, Phnom Penh)
Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានជាតិ7 mins ago

អតីត​យុទ្ធជន​គ្រប់​រាជធានី​ខេត្ត​បើក​នូវ​របប​សន្តិសុខ​សង្គម​ជា​លើក​ទី​២​តាម​ធានា​គារ​អេ​ស៊ី​លីដា និង​កា​ណា​ឌី​ពីថ្ងៃ​នេះ​ទៅ

ព័ត៌មានជាតិ32 mins ago

ស្ថានទូត​ខ្មែរ និង​សម្ព័ន្ធ​ហិរញ្ញវត្ថុ DGB កូរ៉េ ចុះ​អនុស្សរណៈ​យោគយល់ ដើម្បី​ជំរុញ​វិនិយោគ​បន្ថែម​នៅ​កម្ពុជា

ព័ត៌មានជាតិ52 mins ago

អាជ្ញាធរស្រុកកៀនស្វាយទុកពេលឲ្យពលរដ្ឋ៤ថ្ងៃរុះរើសំណង់រំលោភផ្លូវសាធារណៈ

ព័ត៌មានជាតិ56 mins ago

រក​ឃើញ​​​អ្នក​ឆ្លង​កូវីដ១៩ ចំនួន​២​នាក់​ ទៀត​នៅ​ប៉េង​ ហួត ៦០​ម៉ែត្រ​​

ព័ត៌មានជាតិ1 hour ago

គិតមក​ដល់​ល្ងាចនេះ ទីតាំង​ពាក់ព័ន្ធ​ព្រឹ​ត្តិ​ការណ៍​សហគមន៍​២០​កុម្ភៈ ចំនួន​៧៥​ទីតាំង ​ត្រូវ​បាន​អាជ្ញាធរបិទ

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services