KPT+

ចង់យកឈ្នះលើភាពបរាជ័យបន្តជីវិតទៅមុខដោយវិធីគិត ៥ យ៉ាងនេះ

បានផុស

៣ years មុន

នៅ

ថ្ងៃចន្ទ ១៥ មីនា ២០២១

ដោយ

អ្នកណាក៏បរាជ័យដែរ សំខាន់បន្ទាប់ពីបរាជ័យ កុំបន្ទោសខ្លួនឯងថែមទៅបានហើយ។ ត្រូវហាត់ចិត្ត លួងលោមខ្លួនឯង ហើយមកអនុវត្តទម្លាប់ ៥ យ៉ាងខាងក្រោមនេះវិញ៖

១. ព្រមទទួលយក

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ពេលដែលយើងទើបតែបរាជ័យ វានឹងធ្វើឲ្ចិត្តយឈឺចាប់បំផុត។ ពេលខ្លះតិច ខ្លះច្រើន ប៉ុន្តែត្រូវគិតថាមិនអីទេ។ កុំព្យាយាមរុញបញ្ហាចេញ ដោយបង្វែរអារម្មណ៍ខ្លួនឯង និងជំរុញការទទួលខុសត្រូវលើរឿងទាំងអស់។ ព្យាយាមទទួលយកភាពមិនសមបំណង អនុញ្ញាតឱ្យវាចូលមក ហើយទទួលយកភាពឈឺចាប់មួយរយៈ ជំនួសឱ្យការបដិសេធហើយទុកវាឱ្យឆ្ងាយ។

ប្រសិនបើយើងច្រានចោលបរាជ័យពេលនេះ ថ្ងៃណាមួយ វានឹងលេចចេញនៅពេលវេលាដែលមិននឹកស្មានដល់ ហើយអាចធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍មិនល្អ សុទិដ្ឋិនិយម ខឹងឬសោកសៅ។

២. ចងចាំថាយើងមិនមែនបរាជ័យរហូតនោះទេ

នៅពេលដែលយើងមានបញ្ហា វានឹងមានគំនិតអាក្រក់គិតថា យើងនឹងនៅតែបរាជ័យនៅក្នុងវិស័យនេះដដែល។ កុំគិតបែបនេះចំពោះការព្យាករណ៍ឥតបានការ ហើយថែមទាំងបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងថែមទៀត។

ផ្ទុយទៅវិញ សូមរំលឹកខ្លួនឯងថា ៖ ដោយសារតែខ្ញុំបរាជ័យនៅថ្ងៃនេះ ឬម្សិលមិញ មិនមានន័យថា ខ្ញុំនឹងបរាជ័យនៅលើកក្រោយទៀតទេ។

ការពិតគឺថា រឿងនេះនឹងមិនស្ថិតស្ថេរអស់មួយជីវិតឡើយ ប្រសិនបើអ្នកបន្តដំណើរទៅមុខ ហើយធ្វើសកម្មភាព។ គ្មានអ្នកណាគេមកដាក់ស្លាកឲ្យយើងថា ជាប្រភេទមនុស្សបរាជ័យនោះទេ (លើកលែងតែយើងខ្លួនឯង សម្រេចចិត្តបង្កើតស្លាកនោះ នៅក្នុងក្បាល) ។

៣. រំលឹកខ្លួនឯងថា អ្នកដែលចង់ក្លាយជាមនុស្សមានតម្លៃ តែងត្រូវបរាជ័យ

ភាគច្រើនយើងគ្រាន់តែលឺពីភាពជោគជ័យរបស់មនុស្សម្នាក់ ប៉ុន្តែផ្លូវទៅកាន់គោលដៅទាំងនោះយើងអត់បានដឹងថា មាននិន្នាការអ្វីខ្លះឡើយ។ រឿងរ៉ាវនៃភាពជោគជ័យរបស់នរណាម្នាក់ មើលទៅដូចជាមានភាពភ្លឺស្វាង និងគួរឲ្យកោតសរសើរ ដូចអ្វីដែលបានប្រាប់នៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយជាដើម។

កីឡាករបាត់បោះ Michael Jordan បាននិយាយថា ” ខ្ញុំលេងបាល់បោះចាញ់ច្រើនជាង ៩០០០ ដងនៅក្នុងអាជីពរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានចាញ់ជិត ៣០០ដង បន្ថែមទៀត ។ ហើយខ្ញុំបានឈ្នះតែ ២៦ ដងប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំបានបរាជ័យម្ដងហើយម្ដងទៀត នៅក្នុងជីវិត។ នោះហើយជាមូលហេតុ ដែលខ្ញុំទទួលបានជោគជ័យ ” ។

៤. និយាយរឿងក្នុងចិត្តប្រាប់អ្នកណាដែលទុកចិត្ត

Premium Photo | Asian woman professional psychologist doctor giving the consult to female patients

មធ្យោបាយមួយទៀតដើម្បីដោះស្រាយការធ្លាក់ចុះនៃអារម្មណ៍ និងគំនិតដែលបានមកពីការបរាជ័យ គឺមិនត្រូវទុកវានៅក្នុងចិត្តឡើយ។ និយាយជាមួយអ្នកដែលនៅជិតយើងបំផុត ពីអារម្មណ៍សៅហ្មងទាំងឡាយ ដែលកក់ណែនក្នុងទ្រូង។

នៅពេលមានមនុស្សម្នាក់ទៀត គ្រាន់តែស្ដាប់អ្នកអាចរៀបរាប់រឿងក្នុងចិត្ត វាក៏ជាចំណែកមួយជួយយើងឱ្យទទួលយករឿងដែលបានកើតឡើង ជំនួសឱ្យការរុញវាចេញ ហើយបញ្ចេញសម្ពាធនៅខាងក្នុងរាងកាយទៅវិញ។

៥. ឆ្ពោះទៅមុខម្ដងទៀតកុំជាប់គាំងក្នុងស្ថានភាពដ៏វែងនេះ

ដំណើរការនៃស្ថានភាពអាក្រក់និងការទទួលយកវា គឺជារឿងចាំបាច់បំផុត។ កុំជាប់គាំងនឹងគំនិតដដែលៗ រហូតដល់គិតជាខែ ជាឆ្នាំឲ្យសោះ។ បើសម្រាករួច ត្រូវប្រញាប់រើបម្រាស់ភ្លាមៗ ហើយឈ្មុសឈ្មុលទៅរកគោលដៅ ដែលបានប៉ងទុក៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖ ធ្វើរបរបីប្រភេទនេះ អាចបំផ្លាញផ្លូវចិត្តយើងតាំងពីនៅជាយុវវ័យបាន

ចុចអាន៖ តិចនិកធ្វើការពីផ្ទះបានធូរចិត្ត មិនឡូកឡំរវាងការងារក្រុមហ៊ុននិងម៉ោងផ្ទាល់ខ្លួន