KPT+
កុំទាន់ DEPRESSION ប្រសិនយើងមិនទាន់បានធ្វើរឿងទំាងនេះ
មនុស្សជាច្រើនបានហក់រំលងទៅកសាងគោលដៅខ្ពស់ពេក ស្ដាប់គេពេក តាមនិន្នាការពេក ដល់ថ្នាក់ភ្លេចថា ខ្លួនកំពុងជោគជ័យ ហើយបែរជាមើលរំលង ទៅឲ្យតម្លៃជោគជ័យអ្នកផ្សេងទៅវិញ រហូតដល់តូចចិត្តខ្លួនឯងខ្លាំងឡើងៗ ជាលំដាប់។
កុំឲ្យជំងឺផ្លូវចិត្តលេបត្របាក់យើងដល់ច្រមុះបាន ចូរធ្វើរឿងទំាងនេះជាមួយគ្នា៖
១ អានសៀវភៅជាប្រចាំ
ការអានធ្វើឲ្យយើងក្លាយជាអ្នកនិពន្ធល្អជាងអ្នកដែលកំពុងសរសេរនោះទៅទៀត។ នៅពេលយើងអាន ខួរក្បាលរបស់យើងស្រូបយកបច្ចេកទេសសរសេរល្អ ៗ និងវាក្យសព្ទ។ ការអានក៏ជួយបង្កើនគំនិតវាក្យសព្ទនិងដុសខាត់អក្ខរាវិរុទ្ធរបស់យើងផងដែរ។ ពាក្យថ្មីៗលេចឡើងក្នុងបរិបទធម្មជាតិរបស់សៀវភៅ ហើយយើងអាចទាញយកអត្ថន័យពីពាក្យដែលនៅជុំវិញនោះ។ អានរាល់ថ្ងៃ ម្ដងមួយម៉ោង យើងនឹងគ្មានពេលលំបាកចិត្ត១ម៉ោង។
២ បង្រៀនអ្នកដទៃអ្វីក្ដីដែលយើងចេះ
មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមហេតុផលទូទៅបំផុត ដែលមនុស្សជោគជ័យចាប់ផ្ដើមពីការបង្រៀនគឺធ្វើឲ្យជីវិតរបស់សិស្សជាច្រើនតាមដែលយើងអាចធ្វើបាន ផ្លាស់ប្ដូរ។ ក្លាយជាគ្រូបង្រៀនអាចឲ្យយើងចែកចាយមេរៀនជីវិតដែលពួកគេមិនងាយភ្លេច ហើយដាក់យើងឲ្យស្ថិតក្នុងឥទិ្ធពលលើការសម្រេចចិត្ត អាកប្បកិរិយា ភាពខ្លាំងភាពទន់ខ្សោយនិងការស្រមើស្រមៃរបស់ពួកគេ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាតែងតែចេះអ្វីម៉្យាងសម្រាប់បង្រៀនអ្នកផ្សេង ។បង្រៀនតាមវីដេអូលើអ៊ីនធឺណិតក៏បាន។
៣ ការរៀនសូត្រ
ការៀន ជាអាហារបំប៉នរាងកាយរបស់យើង។ ត្រូវរៀនជាជានិច្ចភាសា ឬជំនាញណាក្តីចេះឬមិនចេះ យើងនឹងហោចណាស់បាន ព័ត៌មាននិងការបំប៉នចិត្តនិងរកឃើញវិធីថ្មីៗទាក់ទងនឹងមនុស្សមកពីវប្បធម៌ផ្សេងៗគ្នាជំនាញខុសគ្នា ហោចណាស់យើងមើលគ្រូយូរទៅចេះវិធីបង្រៀន។
៤ ផ្តល់អំណោយ
ក្រយ៉ាងណា គង់មានអ្វីម្យ៉ាងអាចលះបង់ជួយ។ យើងមិនមែនក្រជាងគេលើលោកនេះទេ។ នៅពេលយើងផ្តល់ឲ្យអ្នកដទៃ យើងមិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ជិតស្និទ្ធនឹងយើងប៉ុណ្ណោះទេ យើងក៏មានអារម្មណ៍ជិតស្និទ្ធនឹងពួកគេដែរ យើងមានប្រយោជន៍ឬអត់អាស្រ័យទង្វើរបស់យើង។
៥ បោះបង់រឿងអតីតកាល
វាធ្ងន់ណាស់។ ទំាងល្អទំាងមិនល្អវាញំាញីយើងណាស់។ ប្រសិនបើយើងអាចបោះបង់ចោលនិងចាប់ផ្ដើមទទួលយកអ្វីៗចំពោះមុខ បញ្ហាស្ត្រេស ការអាក់អន់ចិត្តជាមួយអ្នកដទៃ ការតស៊ូនឹងការបាត់បង់ ការចុះចាញ់នឹងការភ័យខ្លាចកុំអនុញ្ញាតឲ្យវាមកកំណត់យើង។ យើងជាម្ចាស់លើខ្លួនឯង បើយើងថាយើងខ្លាំង គឺខ្លាំងហើយ បើយើងព្រមខ្សោយយើងនឹងខ្សោយមែន៕
ប្រែសម្រួល៖ ស្រស់
ចុចអាន៖ស្ត្រីសម័យទំនើប មានគ្រប់លក្ខណា រមែងប្រកាន់ចរិយាមារយាទប៉ុន្មាននេះជាប់ខ្លួន
ចុចអាន៖ជួបវិបត្តិអត់ការងារធ្វើយូរពេក គួរធ្វើបែបណា?
សម្តេចតេជោ ចេញវិធានការ២បន្ទាន់ចំពោះខេត្តព្រះសីហនុដែលកំពុងកើនឡើងអ្នកវិជ្ជមានកូវីដ-១៩
អ្នកវិជ្ជមានកូវីដ១៩មួយគ្រួសារ ក្នុងបុរី ប៉េង ហួត ភូមិក្តីតាកុយ សង្កាត់វាលស្បូវ ត្រូវក្រុមគ្រូពេទ្យចុះយកទៅព្យាបាល
Update !!! ទីតាំងប្រឈមនឹងកូវីដ១៩ នៅក្នុងបុរីប៉េងហួត កើនដល់៦ទីតាំងហើយ
រកឃើញអ្នករត់កង់បី ៣នាក់ ដឹកស្ត្រីជនជាតិវៀតណាមមានវិជ្ជមានកូវីដ១៩នៅស្វាយរៀងហើយ
Breaking News រដ្ឋបាលខេត្តព្រះសីហនុ ប្រកាសរកអ្នកបើករថយន្តដឹកភ្ញៀវ សណ្ឋាគារហ័ងហ្គ័នជាយី ទៅធ្វើតេស្តកូវីដ១៩ ក្រោយរកឃើញស្ត្រីជនជាតិចិនមានវិជ្ជមានកូវីដ១៩
(មានសំឡេង) ខ្ញុំឃើញភ្ញៀវរត់ចេញប្រសាច ស្ថានការណ៍ក្លាយជាច្របូកច្របល់ ពួកយើងភាន់ភាំង…
ដំណឹងដ៏រំភើប! កម្ពុជា នឹងទទួលបានវ៉ាក់សាំងកូវីដពី UNICEF
មកស្គាល់សាលាកូនអ្នកមានទាំង ៥ នៅភ្នំពេញ មួយឆ្នាំបង់លុយរៀនខ្ទង់ម៉ឺនដុល្លារ ទើបទៅរួច
ដំណឹងល្អ! កម្ពុជានិងប្រទេសអាស៊ីអាគ្នេយ៍៥ទៀតនឹងទទួលបានវ៉ាក់សាំងកូវីដ
ឃាត់ខ្លួនជនដៃដល់ដែលបាញ់ប្រហារស្រ្តីម្នាក់នៅខេត្តសៀមរាប
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ6 days agoវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញ៖ រោគសញ្ញាកូវីដ-១៩ អាចបន្តមានរយៈពេល ៦ សប្តាហ៍ បន្ទាប់ពីធ្វើតេស្ត
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ7 days agoអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រប្រាប់មូលហេតុដែល វីរុសកូរ៉ូណាបំប្លែងខ្លួន ឆ្លងខ្លាំងជាងកូវីដ
-
ជំនឿ5 days agoតើសុបិនឃើញនាយករដ្ឋមន្ត្រីមកលេងដល់កន្លែង មានន័យយ៉ាងណាដែរ?
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ6 days agoគ្មាននរណាអាចបញ្ជាក់ថា វីរុសកូវីដ១៩ ឆ្លងមកពីណាឲ្យប្រាកដ សូម្បីតែ WHO
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ1 week agoការស្រាវជ្រាវ៖កុមារ១ភាគ៣ដែលឆ្លងកូវីដមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាទេ
-
អាជីព3 days agoអ្នករកស៊ីមានទង្វើទាំងនេះ កុំសង្ឃឹមមានភ្ញៀវចូលហាង
-
សុខភាព6 days agoអាហារធម្មជាតិខ្លះល្អមែន តែមិនអាចហូបច្រើនពេកទេ
-
KPT+7 days agoអាហារ ៥ ប្រភេទជួយបន្សាបជាតិពុលនៅក្នុងខ្លួន
