ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានវិធីជាច្រើនដែលងាយៗ ដូចជាការផឹកតែនៅពេលល្ងាច ក៏អាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព...
អ្នកណាថាញ៉ាំតែផ្លែឈើអាចជួយសម្រកទម្ងន់? ដោយសារតែប្រភេទផ្លែឈើខ្លះ មានជាតិស្ករច្រើនជាងអាហារដទៃទៀត។
សូមណែនាំអ្នកស្រលាញ់សុខភាព បរិភោគអាហារឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ មិនមែនតាមរយៈការ ចម្រាញ់ ឬចម្រាញ់តិចតាមតែអាចធ្វើទៅបាន...
ច្បាប់ដំបូងនៃការសម្រកទម្ងន់ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹង គឺកាត់បន្ថយការទទួលទានផ្អែម។ សត្រូវដ៏ធំបំផុតរបស់រាងកាយ ដែលភាពឆ្ងាញ់ គឺផ្ទុយនឹងអត្ថប្រយោជន៍...
ទម្លាប់ពេលព្រឹក រួមចំណែកដល់ការបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារ និងជួយសម្រកទម្ងន់។ ថ្ងៃនេះយើងខ្ញុំបានចងក្រងរឿង ៥ យ៉ាងដែល...
មានវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនក្នុងការសម្រកទម្ងន់ រួមទាំងការគ្រប់គ្រងរបបអាហារ ផងដែរ។ លំហាត់ប្រាណ ការជ្រើសរើសអាហារដែលជួយលើកកម្ពស់ការ ...
ចេក គឺជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើននៅក្នុងនោះជាពិសេសចេកពណ៌លឿង ហើយក៏ពេញនិយមសម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណ ឬ អ្នកសម្រកទម្ងន់ ព្រោះចេកអាចធ្វើឱ្យអ្នកឆ្អែតបានយូរ...