អ្នកដឹងទេ អាហារដែលមើលទៅហាក់ដូចជាមានសុខភាពល្អ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណើរគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នក...
ការសាកល្បងព្យាបាលនៅអ៊ីស្រាអែលបានរកឃើញថា ការទទួលទានអាហារតាមគោលការណ៍ អាហារូបត្ថម្ភដែលបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ...
ប្រសិនបើយើងគិតថា ការហាត់ប្រាណដើម្បីឲ្យស្រកទម្ងន់ ហើយពេលហាត់មិនស្រក បែរជាឈប់ហាត់ គឺជារឿងខុសឆ្គងហើយ...
ការស្រាវជ្រាវបានបញ្ជាក់ថា អ្នកចូលចិត្តថ្លឹងទម្ងន់ញឹកញាប់ មានភាគរយរក្សាទម្ងន់ថេរ និងផែនការស្រកទម្ងន់មានប្រសិទ្ធភាព...
មេដឹកនាំកូរ៉េខាងជើងលោក គីម ជុងអ៊ុន បានស្រកទម្ងន់ជាច្រើនគីឡូក្រាម ហើយការស្រកនេះហាក់ដូចជាមិនមានបញ្ហា
ក្រុមអ្នកជំនាញមកពីតៃវ៉ាន់ បានឲ្យដឹងថា ទម្លាប់ដើរ រត់ត្រឹកៗ ឬរាំ និងជួយឲ្យគីឡូ ស្រកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព...
ស្របពេលដែលហាត់យករាងស្អាត ការបង្កើនទម្លាប់មួយចំនួន ក៏បានរួមចំណែក ឲ្យរាងកាយជួយបំផ្លាញជាតិកាល់ឡូរី និងជាតិធាត់មិនល្អបាន...