ស្របពេលនឹងការកំណត់ហាត់យកសាច់ដុំ ការចេះជ្រើសយករបបអាហារមានគ្រប់ជីវជាតិ គឺជារឿងសំខាន់។ អាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន អាស៊ីតអាមីណូ ជួយឱ្យ...
ប្រុសៗចង់បានរាងសង្ហា សុខភាពមាំ គួរហាត់ប្រាណពង្រឹងសាច់ដុំ តែមុនហាត់ គួរដឹងថា លើខ្លួនយើង មានសាច់ដុំសំខាន់ៗ ១១ កន្លែង ដែលអាចជួយឲ្យរាងទាក់ទាញខ្លាំង។ សាច់ដុំទាំងនោះមាននៅ...
អ្នកលេងកាយវប្បកម្មម្នាក់បានប្តេជ្ញាសម្រេចផែនការរៀបការជាមួយតុក្កតាសិចរបស់គាត់ថ្វីបើត្រូវពន្យារពេលកាលពីកន្លងទៅបន្ទាប់ពីគាត់ត្រូវគេវាយប្រហារនៅតាម