ម្ដាយរវល់ការងារខ្លាំង នេះជាបច្ចេកទេសបែងភាគចិញ្ចឹមកូនឲ្យល្អ
Connect with us
Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services

KPT+

ម្ដាយរវល់ការងារខ្លាំង នេះជាបច្ចេកទេសបែងភាគចិញ្ចឹមកូនឲ្យល្អ

បានផុស

នៅ

ម៉ាក់ៗ​សម័យ​នេះ ពេល​មាន​កូន មិន​មែន​បោះ​បង់​ចោល​ការងារ នៅ​មើល​ថែ​កូន​តែ​មួយ​មុខ​នោះ​ទេ គឺ​ត្រូវ​ធ្វើ​ការងារ​ផង មើល​កូន​ផង ធ្វើ​ឲ្យ​ម៉ាក់​រវល់​រាល់​ថ្ងៃ សឹង​តែ​រក​ពេល​សម្រាក​​មិន​បាន។ ដើម្បី​សម្រាល​បន្ទុក​ដ៏​ធ្ងន់​ធ្ងរ​នេះ យើងនឹង​ណែនាំ​តិចនិក​ខ្លះ ជួយ​ម៉ាក់​រវល់​មើល​កូន​ផង ធ្វើ​ការ​ផង អាច​រស់​នៅ​ដោយ​សប្បាយ​ចិត្ត មិន​ស្ត្រេស។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

១- រៀប​ចំ​​កាល​វិភាគ និង​ដាក់​អាទិភាព​ការងារ

កត់​ត្រា​គ្រប់​រឿង​ និង​កិច្ច​ការដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​ ទាំង​កិច្ច​ការ​ក្នុង​ផ្ទះ និង​កន្លែង​ធ្វើ​ការ។ បែប​នេះ ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មិន​ភាន់​ច្រឡំ ឬ​ធ្វើ​កិច្ច​ការដែល​មិន​ត្រូវ​ពេល​វេលា​នោះ​ដែរ។ ក្នុង​ចំណោម​ការងារ​ទាំងអស់​នោះ យើង​ត្រូវ​ដាក់​អាទិភាព​ការងារ តើ​ការងារ​ណា​បន្ទាន់ ត្រូវ​ធ្វើ​មុន ការងារ​អាច​ពន្យារ​ពេល​បាន កុំ​បណ្ដោយ​ឲ្យ​ទឹក​ដល់​ចម្រុះ ចាំ​ធ្វើ​ការងារ​នោះ ប្រាកដ​ធ្វើ​មិន​បាន​ល្អ​នោះ​ទេ។

២- ចេះ​បត់​បែន

2,390 Busy Asian Mom Stock Photos, Pictures & Royalty-Free Images - iStock

គ្រប់​កិច្ចការ​ទាំង​អស់ មិន​ថា​ការងារ​នៅ​កន្លែង​ធ្វើការ ការងារ​ផ្ទះ ការងារ​ធំ ឬ​ក៏​ការងារ​តូច ចាំបាច់​ត្រូវ​តែ​ចេះ​បត់​បែន​ទៅ​តាម​កាល​ទេសៈ នោះ​ទើប​មិន​ជាប់​គាំង​នៅ​​មួយ​កន្លែង ប៉ះពាល់​ទាំង​ពេល​វេលា​ធ្វើ​ការងារ អត់​មាន​ពេល​សម្រាប់​កូន​ទៀត។ ឧទាហរណ៍​ថា ម៉ាក់​ត្រូវ​ទៅ​ធ្វើការ អត់​មាន​ពេល​បំបៅ​ដោះ​កូន​ទេ អ៊ីចឹង​ត្រូវ​ច្របាច់​ទឹកដោះ​ទុក​សម្រាប់​កូន​ម៉ឹម ហើយ​ទៅ​ផ្សារ​ម្តង ទិញ​អីវ៉ាន់​ទុក​​សម្រាប់​មួយ​សប្ដាហ៍ មិន​ថា​របស់​ប្រើប្រាស់​កូន ឬ​ម្ហូប​អាហារ​ឡើយ។

៣- ឲ្យ​ម៉ឹម​ទឹកដោះ​គោ

Bottle-feeding: When to replace nipples and bottles | BabyCenter

ម៉ាក់ៗ​រវល់​ការងារ ចៀស​មិន​រួច​ពី​ឲ្យ​កូន​ម៉ឹម​ទឹក​​ដោះ​គោ​ទេ តែ​ហោច​ណាស់​ត្រូវ​ព្យាយាម​បំបៅ​ដោះ​កូន​ឲ្យ​បាន​ហោច​ណាស់ ៦ខែ​ដែរ។ ការ​ជ្រើសរើស​ម្សៅ​ទឹក​ដោះ​នោះ​ទៀត​សោះ ចាំបាច់​ត្រូវ​គិត​ដល់​ម្សៅ​ទឹកដោះ​គោ​ណា​ដែល​មាន DHA (ជួយ​ខួរ​ក្បាល និង​ភ្នែក) Prebiotic (ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាង​កាយ​រឹងមាំ) និង​កាល់ស្យូម (ជួយ​​ឆ្អឹង និង​ធ្មេញ) ព្រោះ​ទាំង ៣ នេះ​ចាំបាច់​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​ក្មេង។

៤- ដក​ឃ្លា​ពី​អនឡាញ

Asian woman teaching her daughter with laptop and smartphone, studying  online concept. 2289302 Stock Photo at Vecteezy

សម័យ​អនឡាញ បើ​យើង​មិន​លេង​សោះ​ ក៏​មិន​កើត​ដែរ តែ​បើ​ធ្វើការ​ផង ​មើល​កូន​ផង ម៉ាក់​ចាំបាច់​ត្រូវ​តែ​ដក​ឃ្លា​ពី​អនឡាញ​បន្តិច មិន​នៅ​មុខ​អេក្រង់​ទូរស័ព្ទ​គ្រប់​ពេល​ដូច​ពេល​អត់​មាន​កូន​នោះ​ទេ។ បើ​ធ្វើការ​ផង មើល​កូន​ផង យប់​ឡើង​អនឡាញ​ទៀត ភ្នែក​ម៉ាក់ៗ​ច្បាស់​ជា​ប្រែ​ជា​ខ្មៅ ឡើង​ខូង បាក់​សម្រស់​​អស់​ហើយ។

៥- គេង​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់

ស្ដាប់​ទៅ​រាង​ចម្លែក​បន្តិច មើល​កូន​ផង ធ្វើការ​ផង ម៉ាក់ៗ​​ប្រាកដ​ជា​គេង​មិន​គ្រប់​គ្រាន់​ទេ តែ​បើ​យើង​គេង​មិន​គ្រប់​វិញ​ សុខភាព​ដុន​ដាប ឈាន​ទៅ​មាន​ជំងឺ​ធ្ងន់ធ្ងរ​រហូត​គេង​ពេទ្យ ធ្វើ​ឲ្យ​លទ្ធផល​ការងារ​​ធ្លាក់​ចុះ អ៊ីចឹង​យក​ល្អ​ សុខ​ចិត្ត​ឆ្លៀត​ពេល​គេង​ឲ្យ​គ្រប់ ដើម្បី​យក​កម្លាំង​ទៅ​ធ្វើការ​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ មាន​កម្លាំង​មើល​កូន។

៦- រៀប​ចំ​របប​អាហារ​រហ័ស​ តែ​ផ្ដល់​សុខភាព​ល្អ

412 Mother Pouring Milk For Children In Kitchen Stock Photos, Pictures &  Royalty-Free Images - iStock

ចម្អិន​អាហារ​មួយ​ឆ្នាំង​សម្រាប់​កូន ឬ​ក្រុម​គ្រួសារ ត្រូវ​ការ​ពេល​វេលា​ច្រើន ទាំង​ការ​រៀបចំ​សាច់ បន្លែ គ្រឿង​ផ្សំ​ ទើប​អាច​សម្រេច​ជា​ម្ហូប​សម្រាប់​ញ៉ាំ​បាន។ ហេតុ​នេះ យើង​អាច​ធ្វើ​អាហារ​ទុក​ជាស្រេច មិន​ចាំ​ទាល់​តែ​ដល់​ម៉ោង​ញ៉ាំ​ ចាំ​ចម្អិន​ទេ អាច​ធ្វើ​មុន​ពេល​ចេញ​ទៅ​ធ្វើ​ការ ហើយ​ពេល​​ត្រលប់​មក​វិញ​ គឺ​​មាន​អាហារ​ជា​ស្រេច​​ទៅ​ហើយ រីឯ​ទឹក​ជ្រលក់​ផ្សេងៗ អាច​ធ្វើ​ទុក​ជា​មុន​ឲ្យ​ហើយ​ ​យកល្អ​ច្រក​ដប​ស្រេច រក្សា​ទុក​ក្នុង​ទូទឹកកក កាន់​តែ​មាន​ភាព​ងាយ​ស្រួល​ពេល​ត្រឡប់​មក​ពី​ធ្វើ​ការ៕

អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ

ចុចអាន៖ ចរិត និងអាកប្បកិរិយាមិនល្អរបស់កូន ៥យ៉ាង ឪពុកម្ដាយគួរកែតម្រូវភ្លាម

ចុចអាន៖ បញ្ហា ៥ យ៉ាងចំពោះកុមារ បណ្ដាលមកពីឪពុកម្ដាយឈ្លោះគ្នាជាប្រចាំ

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានជាតិ២ នាទី មុន

ក្រុង​ប៉ោយ​ប៉ែត​រង​ការជន់លិច​ ក្រោយ​ភ្លៀង​ជាង​៤​ម៉ោង​

ព័ត៌មានជាតិ៤១ នាទី មុន

ចៅ​ហ្វាយ​ស្រុក​បន្ទាយ​ស្រី​បញ្ជាក់​ពី​កា​រភាន់​ច្រឡំថា​ អ្នក ឧកញ៉ា ឡេង ណាវ៉ាត្រាទិញ​ដី​មិន​ស្រប​ច្បាប់​

ព័ត៌មានជាតិ២ ម៉ោង មុន

ចៅ​អធិការ​វត្ត​មួយ​ក្នុង​ស្រុក​បាទី​​ឆ្លងកូវីដ១៩ ​គ្រូពេទ្យ​ចុះ​​តេស្ត​ព្រះសង្ឃ​​តា​ជី​យាយ​ជី​​ ៥១​ អង្គ/នាក់​​​​​

ព័ត៌មានជាតិ២ ម៉ោង មុន

កងរាជអាវុធហត្ថ ស្ទាក់ចាប់រថយន្តសាំយ៉ុង២គ្រឿង ដឹកធ្យូង និងឈើគ្រញូង

ជីវិតកម្សាន្ដ៣ ម៉ោង មុន

ទោះបីបាត់បង់ជីវិត តែតារាកំប្លែង ៥ដួងនេះបានបន្សល់ទុកកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្បីរន្ធឺសម្រាប់អ្នកគាំទ្រ

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services