សុខភាព
ទម្លាប់ញ៉ាំប្រៃគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង អ៊ីចឹងរៀនកាត់បន្ថយ តាមវិធីងាយៗទាំងនេះ
ញ៉ាំប្រៃជាមូលហេតុឈានទៅមានជំងឺលើសឈាម គ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺបេះដូង មហារីកក្រពះ ក្រួសតម្រងនោម និងជំងឺជាច្រើនទៀត ដូច្នេះហើយទើបអង្គការសុខភាពពិភពលោកណែនាំឲ្យយើងម្នាក់ៗញ៉ាំអំបិលក្នុងរបបអាហារតែ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេប៉ុណ្ណោះក្នុង ១ ថ្ងៃ។
មិនចង់ប្រឈមនឹងជំងឺដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនេះ យើងគួរចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំប្រៃ ពិសេសរបបអាហារប្រៃៗ តាមចំណុចមួយចំនួនខាងក្រោមនេះ។
១. ញ៉ាំម្ហូបអាហារចម្អិនភ្លាមៗ ជាជាងអាហារកែច្នៃ
យើងដឹងហើយថា អាហារកែច្នៃ ជាអាហារដែលបញ្ចូលគ្រឿងផ្សំអាចទុកបានយូរ មានអំបិល ស្ករ ពណ៌ និងសារធាតុផ្សេងៗទៀត ដែលមានហានិភ័យចំពោះសុខភាព។ ជំនួសឲ្យការញ៉ាំអាហារច្នៃ យើងគួរប្តូរមកញ៉ាំអាហារចម្អិនភ្លាមៗវិញ។
២. កុំដាក់អំបិល ទឹកត្រី ទឹកស៊ីអ៊ីវលើតុអាហារ
ជាទម្លាប់នៅលើតុអាហារ ឬពេលចម្អិនម្ហូបអាហាររួចរាល់ រៀបចំបាយ ទាំងយើងទាំងគេតែមានដាក់កូនចានអំបិល ទឹកត្រី ឬទឹកស៊ីអ៊ីវ នៅលើតុ សម្រាប់ជ្រលក់ម្ហូបអាហារដែលចម្អិនហើយ ឬច្រូចបន្ថែមទៅក្នុងសម្លរ ដែលស្ទើររសជាតិប្រៃ។ ទម្លាប់បែបនេះមិនល្អនោះទេ យូរៗទៅធ្វើឲ្យយើងញ៉ាំប្រៃដោយមិនដឹងខ្លួន។
៣. ចៀសវាងអាហារសម្រន់ដែលមានជាតិប្រៃ
អាហារដែលមានរសជាតិប្រៃ ពិសេសពពួក Fast food ចៀសបានគួរតែចៀសទៅ ព្រោះវាមិនត្រឹមតែមានរសជាតិប្រៃនោះទេ ថែមទាំងសម្បូរជាតិខ្លាញ់ ញ៉ាំធ្វើឲ្យធាត់ និងមានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនមុខទៀត។
៤. កំណត់បរិមាណអំបិលពេលចម្អិនអាហារ
រាល់ពេលចម្អិនអាហារម្តងៗ យើងត្រូវកំណត់បរិមាណអំបិលឲ្យបានល្អ កុំចេះតែភ្លក់ហើយថែមគ្រឿងមិនឈប់ ស៊ូឲ្យមុខម្ហូបសាប ប្រសើរជាងប្រៃ ធ្វើបែបនេះយូរៗទៅនឹងក្លាយជាទម្លាប់ ហើយថែមល្អចំពោះសុខភាពយើងទៅថ្ងៃក្រោយ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ ហេតុផល ១០យ៉ាង ធ្វើឲ្យយើងចង់ញុំាអាហារប្រៃៗ
ចុចអាន៖ ញ៉ាំប្រៃ គ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង កើតលើសឈាមផង មហារីកផង
AmCham ស្នើឱ្យរដ្ឋាភិបាលខ្លួនពិចារណាឡើងវិញនៃការដាក់ពន្ធលើកម្ពុជា និងអំពាវនាវដៃគូរពាណិជ្ជកម្មនានារួមគ្នារកដំណោះស្រាយ
សម្ដេចមហាបវរធិបតីហ៊ុនម៉ាណែតនាយករដ្ឋមន្ដ្រីស្វាគមន៍ភាគហ៊ុនិក ABA សម្រាប់ជំនួបកំពូល
អ្វីទៅ ជា «ពន្ធឆ្លើយតបឱ្យស្មើគ្នា» ឬ Reciprocal Tariff របស់ ត្រាំ?
ប្រធានសភាបារម្ភក្រោយឃើញក្មេងៗទិញស្រាបៀរផឹកតាមយករង្វាន់
ឃើញទម្រង់លេងល្អ Aston ចង់ទិញផ្តាច់ Rashford ពី Man UTD ក្នុងតម្លៃ…
មីយ៉ាន់ម៉ា៖ ក្រុមសង្គ្រោះតួកគី ជួយជីវិតបុរសម្នាក់ ក្រោយជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែក៥ថ្ងៃ
ត្រឹមមួយថ្ងៃដើមខែមេសា ប្រទេសអាស៊ីអាគ្នេយ៍ចំនួន៣ កើតគ្រោះអគ្គិភ័យរន្ធត់ដំណាលគ្នា
ត្រាំ ប្រកាសដំឡើងពន្ធទ្រង់ទ្រាយធំជាសកល ក្នុងនោះកម្ពុជា រងគ្រោះខ្លាំង
សភាពាណិជ្ជកម្មអាមេរិកនៅកម្ពុជា ស្នើឱ្យដោះស្រាយបញ្ហាពន្ធអាមេរិកថ្មី ដើម្បីបញ្ចៀស «វិបត្តិសេដ្ឋកិច្ចជ្រាលជ្រៅ»
អាមេរិកថាកម្ពុជាយកពន្ធខ្លួន ៩៧ ភាគរយ តែអតីតប្រធាន EuroCham នៅកម្ពុជា ហៅតួលេខនេះថា «បំភ័ន្ត» ជំរុញដោយនយោបាយ
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ agoក្រោយមរណភាពបងប្រុស ទើបសម្ដេចតេជោ ដឹងថា កូនស្រីម្នាក់របស់ឯកឧត្តម ហ៊ុន សាន គ្មានផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួននៅ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoកម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ agoនិស្សិតពេទ្យដ៏ស្រស់ស្អាតជិតទទួលសញ្ញាបត្រ ស្លាប់ជាមួយសមាជិកគ្រួសារក្នុងអគាររលំដោយរញ្ជួយដី
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២២ ម៉ោង agoមីយ៉ាន់ម៉ា៖ ក្រុមសង្គ្រោះតួកគី ជួយជីវិតបុរសម្នាក់ ក្រោយជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែក៥ថ្ងៃ
-
សន្តិសុខសង្គម១ សប្តាហ៍ agoករណីបាត់មាសជាង៣តម្លឹងនៅឃុំចំបក់ ស្រុកបាទី ហាក់គ្មានតម្រុយ ខណៈបទល្មើសចោរកម្មនៅតែកើតមានជាបន្តបន្ទាប់
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoបងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
-
សន្តិសុខសង្គម៣ ថ្ងៃ agoនគរបាលឡោមព័ទ្ធខុនដូមួយកន្លែងទាំងយប់ ឃាត់ជនបរទេសប្រុសស្រីជាង ១០០នាក់
-
ចរាចរណ៍២ ថ្ងៃ agoរថភ្លើងដឹកស្រូវក្រឡាប់ធ្លាក់ចេញពីផ្លូវ នៅស្រុកថ្មគោល