ការធ្វើសមាធិជួយយ៉ាងពិសេស​ដល់ម្តាយនិងទារកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
Connect with us
Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services

KPT+

ការធ្វើសមាធិជួយយ៉ាងពិសេស​ដល់ម្តាយនិងទារកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

Published

on

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះច្រើនតែមានការពិបាកក្នុងការទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរ ទោះបីជាដឹងអំពីភាពមិនសមហេតុផលក៏ពួកគេពិបាកនឹងគ្រប់គ្រងថែមទំាង​ងាយនឹងមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលដោយសារការប្រែប្រួលនៃអ័ម៉ូន និង តុល្យភាពរាងកាយ ។

Nancy Bardacke អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ “Mindful Birthing” និយាយថា ការរំពឹងទុករបស់ម្តាយម្នាក់ៗ គឺអាចឆ្លងកាត់ការមានផ្ទៃពោះប្រកបដោយសន្តិភាព សុវត្ថិភាពនិងប្រសូតមកនូវ​ជិវិត​វិជ្ជមានមួយ។ នេះជា​អ្វី​ដែលស្ត្រីម្នាក់ៗ ផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់តាំងពីដំបូង។ 

ការធ្វើសមាធិនឹងផ្តល់ផលវិជ្ជមានមួយចំនួនសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលអ្នកប្រហែលជាចាប់អារម្មណ៍ចង់ដឹងដូចជា តាមរយៈការលុបបំបាត់ភាពតានតឹងនិងកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចនៃការឈឺពោះការធ្វើសមាធិអនុញ្ញាតឱ្យស្ត្រីរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់បាន ក្នុងកំឡុងពេលសម្រាលនិងការពារពួកគេពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយពេលសម្រាល។

ការអនុវត្តសមាធិ១០នាទីជាប្រចាំថ្ងៃ ធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទម្តាយ​ដំណើរការរលូន​និងបន្ថយភាពតានតឹង ដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនដល់សុខភាពទំាងកូននិងម្តាយ។

ការធ្វើសមាធិធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍មានលំនឹងតាមរយៈការគ្រប់គ្រងអរម៉ូនរំខាន cortisol ឬហៅថា​អរម៉ូនស្ត្រេសនៅក្នុងរាងកាយ​ដែល​បណ្តាលឱ្យ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទធ្វើស្វយ័តសកម្មនឿយហត់ ។

 នៅរាល់ពេលមនុស្ស​យើង​ប្រឈមមុខនឹងភាពតឹងតែងប្រចាំថ្ងៃ ការគំរាមកំហែងជាបន្ទាន់​លើសម្ពាធផ្លូវចិត្ត​បាន​បង្កើនកម្រិតអរម៉ូន  ការសិក្សាលើសមត្ថភាព​ខួរក្បាលរបស់អ្នកដែល​ធ្វើសមាធិទៀងទាត់បានបង្ហាញថា ពួកគេមានកម្រិតអរម៉ូន cortisol ទាប ដែលនេះអាច​ពន្យល់បានពីភាពធន់ទ្រាំយ៉ាងល្អនៅក្នុងធម្មជាតិនៃប្រព័ន្ធរាងកាយ​របស់ពួកគេក្រោយទម្លាប់ធ្វើសមាធិ។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចធ្វើ​ការសមាធិនៅពេលយប់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងការតាំងសមាធិពេលព្រឹក ព្រោះ​វា​ទាក់ទងទៅនឹងវដ្តនៃការគេងលក់ស្រួល។ បញ្ហាដំណេករួមទាំងការគេងមិនលក់រ៉ៃរ៉ៃ ការដកដង្ហើមតឹងតែងពេញមួយយប់ ការគេងសុបិន្តលាយការពិត គេងពាក់កណ្តាលភ្ញាក់ ជាសញ្ញាណដ៏អាក្រក់បំផុតនៃការសម្រាល៕

ប្រែសម្រួល៖ ចម្រើន តារា​

ចុចអាន៖ ស្ត្រី​ចង់​​ប្រើ​ថ្នាំ​ពន្យារ​កំណើត គួរ​ចាប់ផ្ដើម​ប្រើ​នៅ​ពេលនេះ​ទើប​ត្រឹមត្រូវ

ចុចអាន៖ អស្ចារ្យ សមាធិ​អាចជួយ​ធ្វើឱ្យ​លូតលាស់​កោសិកា​ខួរក្បាល​ថ្មី​?

India in Cambodia (Embassy of India, Phnom Penh)
Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានជាតិ5 hours ago

អភិបាល​រាជធានី សម្រេច​ប្រគល់​ថវិកា​ដល់​គោលដៅ​សុវត្ថិភាព​ចំនួន​៨១​នៅ​រាជធានី​ភ្នំពេញ ដើម្បី​ទប់ស្កាត់​កូ​វីដ​-១៩

ព័ត៌មានជាតិ6 hours ago

ខេត្តបាត់ដំបង​ទទួល​បាន​វ៉ាក់សាំង​កូ​វីដ​១៩​ជិត​១​ម៉ឺន​ដូ​ស​ សម្រាប់​ចាប់​ដល់​មន្ត្រី​ពេទ្យ​និង​មន្ត្រីនគរបាល

ព័ត៌មានជាតិ6 hours ago

គិត​ត្រឹម​ថ្ងៃទី​២៥​នេះ ​ខេត្ត​ព្រះសីហនុ​មាន​អ្នក​ឆ្លង​កូ​វីដ​៨​នាក់ ​និង ​យក​សំណាក​ទៅ​ធ្វើ​តេស្ត​ជាង​១៥០០​នាក់

ព័ត៌មានជាតិ8 hours ago

អតីត​យុទ្ធជន​គ្រប់​រាជធានី​ខេត្ត​បើក​នូវ​របប​សន្តិសុខ​សង្គម​ជា​លើក​ទី​២​តាម​ធានា​គារ​អេ​ស៊ី​លីដា និង​កា​ណា​ឌី​ពីថ្ងៃ​នេះ​ទៅ

ព័ត៌មានជាតិ8 hours ago

ស្ថានទូត​ខ្មែរ និង​សម្ព័ន្ធ​ហិរញ្ញវត្ថុ DGB កូរ៉េ ចុះ​អនុស្សរណៈ​យោគយល់ ដើម្បី​ជំរុញ​វិនិយោគ​បន្ថែម​នៅ​កម្ពុជា

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services