នៅ​ឆ្នាំ២០២៣ ជំងឺ​បេះដូង​បាន​នាំ​ឱ្យ​ស្ត្រី​ម្នាក់​​ស្លាប់ ក្នុង​ចំណោម​ ៥នាក់​ នៅ​សហរដ្ឋ​អាមេរិក នេះ​បើយោង​តាម​មជ្ឈមណ្ឌល​គ្រប់​គ្រង​និង​ការពា​រជំងឺ​(CDC)។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ CDC ក៏​បាន​រក​ឃើញ​ថា​មាន​តែ​ស្ត្រី ៥៦ភាគ​រយប៉ុណ្ណោះ​ ដែល​ដឹង​ពីហានិភ័យនេះ​។

លោក​ស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត C. Noel Bairey-Merz សាស្ត្រា​ចារ្យ​ផ្នែក​ជំងឺ​បេះដូង និង​ជា​នាយក​មជ្ឈមណ្ឌល​បេះដូង​ស្ត្រី​នៅ​វិទ្យាស្ថាន​ Cedars-Sinai បាន​ប្រាប់ ​ABC News ថា​៖ «វាជាឃាតករ​នាំមុខគេ​លើ​ស្ត្រីគ្រប់វ័យ ដូច្នេះ​ចាប់​ពីអាយុ ១៨​ឆ្នាំ ស្ត្រី​នឹង​ស្លាប់​ដោយ​សារ​ជំងឺបេះដូង​ច្រើន​ជាង​ជំងឺ​មហារីក​សុដន់​។​

ទោះ​បី​ជាវេជ្ជបណ្ឌិតជា​ច្រើន​​បាន​ឱ្យ​ដឹង​ជាយូរមកហើយ​ថា​ការ​ឈឺ​ទ្រូង​របស់​ស្ត្រី​ទំនង​ជាការ​ប្រែ​ប្រួលតាម​វ័យ​​របស់​ស្រ្តី​ តែ​លោកស្រី​ Bairey-Merz បាន​និយាយ​ថា​នោះ​មិន​មែន​ជា​ការពិពណ៌នាដែល​​ត្រឹម​ត្រូវ​នោះ​ទេ​។​

លោក​ស្រី​បន្ថែម​ថា​៖ «ស្ត្រី​​​​មាន​​ចំនួន ៥១ភាគ​រយ​នៃ​​ប្រជា​ជន​ គឺ​​មាន​​លក្ខណៈ​​មិន​​ប្រក្រតីច្រើន ​​​បើ​ធៀប​នឹង​បុរសមាន​តែ​ ៤៩ភាគ​រយ​»។ ​

លោក​ស្រី Bairey-Merz បានពន្យល់ថា តាមប្រវត្តិសាស្ត្រ ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​ជំងឺ​សរសៃ​ឈាម​បេះដូង​បាន​ផ្តោត​លើ​បុរស​ភាគ​ច្រើន។

ឧទាហរណ៍ អ្វី​ដែល​​មនុស្ស​តែង​គិត​ថា​ជា​រោគ​សញ្ញា​បុរាណ​​នៃ​​ការ​គាំ​ង​​​បេះដូង ដូចជា ការ​ឈឺ​ទ្រូង ការ​បែក​ញើស និង​ការ​ឈឺ​ចាប់​​ចេញ​​ពី​​​ដៃ​ឆ្វេង អាច​ជា​រឿង​ធម្មតា​សម្រាប់​បុរស ប៉ុន្តែ​​មិន​មែន​​ធម្មតា​​ចំពោះ​​ស្ត្រី​​ទេ។

យោងទៅ​តាមសមាគមន៍បេះដូងអាមេរិក (AHA) បាន​ឱ្យ​ដឹង​ថា នៅ​ពេល​ដែល​ស្ត្រី​មានការគាំងបេះដូង ពួក​គេ​ទំនងជា​មាន​អារម្មណ៍​​ឈឺ​ចាប់​នៅ​ផ្នែក​ខាង​លើ ខ្នង ដៃ ក និងថ្គាម។

នៅ​ក្នុងការសិក្សា​ជាច្រើនដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយ​នៅ​ក្នុង​គេហទំព័រ​ Journal of the American Heart Association ក្នុងខែឧសភា ឆ្នាំ២០២០ ស្ត្រី​មាន​ការ​លំបាក​ខ្ពស់​នៃ​ការឈឺចាប់រវាងស្មា ចង្អោរ និងក្អួត និងដង្ហើមខ្លី និងការថយចុះនៃការឈឺទ្រូង និងបែកញើសដែលទាក់ទងនឹងការគាំងបេះដូង​។​

លើស​ពី​នេះ លោក​ស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត C. Noel Bairey-Merz បាន​ឱ្យ​ដំបូន្មាន​ទៅ​កាន់​ស្រ្តី​និង​បុរស​ទាំង​អស់​ ឱ្យ​ហ៊ាន​និយាយពី​បញ្ហា​របស់​ខ្លួន​ទៅ​កាន់​ពេទ្យ​ដោយ​ពុំ​មាន​សេចក្តី​ខ្មាស​អៀន៕

ប្រែសម្រួល៖ ណឺ មិនា

The post ស្រ្តីៗត្រូវដឹង! ជំងឺ​បេះ​ដូង​​ សម្លាប់​មនុស្ស​ច្រើន​ជាងជំងឺ​មហារីក​ ពិសេស​ស្រ្តី​​ៗ​​តែម្តង​​ appeared first on Kampuchea Thmey Daily.

ម៉ាញ៉េស្យូមគឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពស្ត្រី ពីព្រោះវាចូលរួមក្នុងតុល្យភាពអ័រម៉ូន ការការពារឆ្អឹង និងសាច់ដុំ គាំទ្រដល់មុខងារសរសៃឈាមបេះដូង ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងស្ថេរភាពជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ស្ត្រីពេញវ័យត្រូវការម៉ាញ៉េស្យូមប្រហែល ៣១០-៣២០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ កង្វះម៉ាញ៉េស្យូមអាចបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនដូចជា ឈឺក្បាលយូរ គេងមិនលក់ ទល់លាមក រមួលក្រពើ អស់កម្លាំងជាដើម។

ខាងក្រោមនេះជាហេតុផលដែលស្ត្រីច្រើនតែមានកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមទាប។

របបអាហារមិនគ្រប់គ្រាន់

ការញ៉ាំអាហារកែច្នៃគឺជាជម្រើសមួយសម្រាប់មនុស្សដែលមមាញឹក ប៉ុន្តែវាអាចនាំឲ្យមានកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងងាយស្រួល។ របបអាហារប្រចាំថ្ងៃដែលទទួលទានគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងស្ករចម្រាញ់ច្រើនក៏បង្កើនហានិភ័យនៃកង្វះម៉ាញ៉េស្យូម ដែលប៉ះពាល់ដល់ការស្រូបយកវីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត។

ថ្នាំពន្យារកំណើតតាមមាត់

ថ្នាំពន្យារកំណើតតាមមាត់អាចកាត់បន្ថយកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមក្នុងឈាមចំពោះស្ត្រីដែលមានអាយុបន្តពូជ។ កង្វះនេះរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនៃភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងការឆ្លើយតបរលាក ដែលជារឿងមិនល្អជាពិសេសនៅពេលមានផ្ទៃពោះ ដែលជាប់ទាក់ទងនឹងហានិភ័យនៃជំងឺក្រឡាភ្លើង ឬការកើតមិនគ្រប់ខែ។

ជំងឺក្រពះពោះវៀន

ជំងឺដែលមានស្រាប់ដូចជាជំងឺ Celiac ជំងឺ Crohn និងរាគរ៉ាំរ៉ៃអាចរំខានដល់ការស្រូបយកម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងពោះវៀន។ ផលិតផលដែលគ្មានជាតិស្អិតមានមាតិកាម៉ាញ៉េស្យូមទាបជាងជម្រើសផ្សេងទៀត ដូច្នេះពួកវាងាយនឹងខ្វះម៉ាញ៉េស្យូម។

ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ

ភាពតានតឹងយូរអង្វែងបណ្តាលឲ្យរាងកាយប្រើប្រាស់ម៉ាញ៉េស្យូមកាន់តែច្រើនដើម្បីគ្រប់គ្រងអរម៉ូនស្ត្រេសដូចជា cortisol និង adrenalin។ នៅពេលដែលម៉ាញ៉េស្យូមត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការឆ្លើយតបស្ត្រេស រាងកាយខ្វះសារធាតុរ៉ែនេះដើម្បីសំយោគ gaba – សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលជួយធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ បង្កើតអារម្មណ៍សម្រាក។ ដូច្នេះ សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការសម្រាក និងងើបឡើងវិញថយចុះ។

សកម្មភាពរាងកាយខ្លាំង

ស្ត្រីជាច្រើនហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ឬហាត់ប្រាណខ្លាំង។ នៅពេលបែកញើសច្រើន រាងកាយបាត់បង់អេឡិចត្រូលីតច្រើន រួមទាំងម៉ាញ៉េស្យូម។ ប្រសិនបើមិនត្រូវបានផ្តល់សំណងគ្រប់គ្រាន់ទេ រាងកាយនឹងខ្វះម៉ាញ៉េស្យូមនៅពេលដែលត្រូវការដើម្បីបន្ធូរសាច់ដុំ និងសរសៃប្រសាទ ដែលងាយនឹងនាំឱ្យរមួលក្រពើ និងអស់កម្លាំង។

ស្ត្រីអាចបំពេញបន្ថែមម៉ាញ៉េស្យូមតាមរយៈរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ អាហារដែលសម្បូរម៉ាញ៉េស្យូមរួមមានបន្លែស្លឹកបៃតងចាស់ដូចជាស្ពៃខ្មៅ ស្ពៃខ្មៅ; គ្រាប់ដូចជាល្ពៅ អាល់ម៉ុន គ្រាប់ chia; ផ្លែបឺរ ចេក សណ្តែកសៀង គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ត្រីមានជាតិខ្លាញ់ និងសូកូឡាខ្មៅ។ ការរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងការញ៉ាំអាហារចម្រុះក៏ជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង កំណត់ការឈឺចាប់ និងបង្កើនគុណភាពនៃការគេងផងដែរ៕

អត្ថបទ៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអានខាងក្រោមនេះ៖

សារធាតុពុល Cereulide នៅក្នុងម្សៅទឹកដោះគោទារក អាចធ្វើឲ្យក្អួត និងខ្សោយថ្លើម

The post ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រី ងាយនឹងខ្វះម៉ាញ៉េស្យូម? appeared first on Kampuchea Thmey Daily.

នៅទូទាំងពិភពលោក ដៃគូរស្នេហាឬសមាជិកគ្រួសារត្រូវជាប់ពាក់ព័ន្ធចំពោះការស្លាប់របស់ស្ត្រី និងកុមារីប្រមាណ ៥១១០០ នាក់ក្នុងកំឡុងឆ្នាំ ២០២៣ ដែលជាការកើនឡើងពីចំនួនជនរងគ្រោះប៉ាន់ស្មាន៤៨៨០០នាក់ ក្នុងឆ្នាំ ២០២២ នេះបើតាមការបញ្ជាក់របស់ UN Women និងការិយាល័យគ្រឿងញៀន និងឧក្រិដ្ឋកម្មរបស់អង្គការសហប្រជាជាតិ។

របាយការណ៍ដែលបានចេញផ្សាយនៅថ្ងៃទិវាអន្តរជាតិសម្រាប់ការលុបបំបាត់អំពើហិង្សាលើស្ត្រីបាននិយាយថាការកើនឡើងនេះភាគច្រើនជាលទ្ធផលនៃទិន្នន័យកាន់តែច្រើនដែលអាចរកបានពីប្រទេសនានា និងមិនមែនការសម្លាប់កាន់តែច្រើននោះទេ។

ប៉ុន្តែទីភ្នាក់ងារទាំងពីរបានសង្កត់ធ្ងន់ថា «ស្ត្រី និងកុមារីនៅគ្រប់ទីកន្លែងបន្តរងផលប៉ះពាល់ដោយទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃអំពើហិង្សាយេនឌ័រ ហើយគ្មានតំបន់ណាមួយត្រូវបានដកចេញទេ» ហើយថា«ផ្ទះគឺជាកន្លែងគ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់ស្ត្រី និងក្មេងស្រី»។

របាយការណ៍បាននិយាយថា ចំនួនដៃគូស្និទ្ធស្នាលដែលជាគូរស្នេហ៍ និងសម្លាប់គ្រួសារខ្ពស់បំផុតគឺនៅទ្វីបអាហ្រ្វិក ដែលមានជនរងគ្រោះប្រមាណ២១៧០០ នាក់ក្នុងឆ្នាំ ២០២៣។ អាហ្រ្វិកក៏មានចំនួនជនរងគ្រោះខ្ពស់បំផុតទាក់ទងទៅនឹងទំហំនៃចំនួនប្រជាជនរបស់ខ្លួនផងដែរ ដោយមានជនរងគ្រោះ ២.៩ នាក់ក្នុង ១០០០០០នាក់។

វាក៏​មានអត្រា​​​ខ្ពស់ផងដែរកាលពីឆ្នាំមុននៅអាមេរិកដែលមានជនរងគ្រោះជាស្ត្រី ១.៦ នាក់ក្នុង១០០០០០ នាក់ និងនៅអូសេអានីដែលមាន ១.៥ នាក់ក្នុង ១០០០០០នាក់។ ប៉ុន្តែអត្រាជនរងគ្រោះមានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅអាស៊ីនៅ ០.៨ និងអឺរ៉ុបនៅ ០.៦ ក្នុង ១០០០០០នាក់។

ការសម្លាប់ស្ត្រីដោយចេតនានៅអឺរ៉ុប និងអាមេរិក គឺភាគច្រើនដោយសារគូរស្នេហ៍ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ ឃាតកម្ម​លើ​បុរស​ភាគ​ច្រើន​កើត​ឡើង​នៅ​ក្រៅ​ផ្ទះ និង​ក្រុម​គ្រួសារ។ របាយ​ការណ៍​បាន​និយាយ​ថា​៖ «​ទោះ​បី​ជា​បុរស​និង​ក្មេង​ប្រុស​រាប់​ជា​ភាគ​ច្រើន​នៃ​ជន​រង​គ្រោះ​ដោយ​អំពើ​ឃាតកម្ម​ក៏​ដោយ ស្ត្រី​និង​កុមារី​នៅ​តែ​បន្ត​រង​ផល​ប៉ះពាល់​ដោយ​អំពើ​ហិង្សា​ដ៍សាហាវ​ក្នុង​វិស័យ​ឯកជន»។

ការប៉ាន់ប្រមាណ ៨០% នៃជនរងគ្រោះអំពើឃាតកម្មទាំងអស់ក្នុងឆ្នាំ ២០២៣ គឺជាបុរស ខណៈដែល ២០% ជាស្ត្រី ប៉ុន្តែអំពើហិង្សាដ៍សាហាវនៅក្នុងគ្រួសារធ្វើឱ្យចំនួនអ្នកស្លាប់ខ្ពស់ជាងស្ត្រីជាងបុរស ដោយស្ទើរតែ ៦០% នៃស្ត្រីទាំងអស់ដែលត្រូវបានសម្លាប់ដោយចេតនាក្នុងឆ្នាំ ២០២៣ គឺជាជនរងគ្រោះពី​ការ​ធ្វើ​អត្តឃាត​ដោយសមាជិក​គ្រួសារ​ស្និទ្ធស្នាល» ។

ទោះបីជាមានការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីការពារការសម្លាប់ស្ត្រី និងក្មេងស្រីតាមប្រទេសនានាក៏ដោយ ការសម្លាប់របស់ពួកគេ «នៅតែមានកម្រិតខ្ពស់គួរឱ្យព្រួយបារម្ភ»៕

អត្ថបទ៖ ប៊ុន សុភាព

The post UN៖ ក្នុង​១​ថ្ងៃ ស្ត្រីនិងកុមារី១៤០នាក់ត្រូវបានសម្លាប់ដោយគូស្នេហ៍ឬសាច់ញាតិ​នៅ​ឆ្នាំ២០២៣ appeared first on Kampuchea Thmey Daily.

ឯកឧត្តម ហ៊ុន ម៉ានី ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងមុខងារសាធារណៈ មានលើកឡើងឱ្យដឹងថា គិតត្រឹមខែមីនា ឆ្នាំ២០២៤ ចំនួនស្ត្រីក្នុងតួនាទីធ្វើសេចក្តីសម្រេច ហើយមានមុខតំណែងក្នុងវិស័យមុខងារសាធារណៈទូទាំងប្រទេស ចាប់ពីថ្នាក់ការិយាល័យរហូតដល់ថ្នាក់អគ្គនាយក និងថ្នាក់ស្មើ ទាំងថ្នាក់ជាតិ និងថ្នាក់ក្រោមជាតិ មានចំនួន ១០ ៧៨៦នាក់ ក្នុងចំណោមចំនួនសរុប ៣៩ ៥៩៤នាក់ ស្មើនឹង២៧%។ ដោយឡែកមន្ត្រីរាជការស៊ីវិលជាស្ត្រីសរុបនៅទូទាំងប្រទេសមានចំនួន ៩៥ ៨៧៩នាក់ ក្នុងចំណោមមន្ត្រីរាជការសរុប ២២៧ ៨៥១នាក់ ពោល គឺស្មើនឹង ៤២% នៃចំនួនមន្ត្រីរាជការទូទាំងប្រទេស។

ឯកឧត្តមឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី បានបន្ថែមថា បើគិតពីឆ្នាំ២០១៩ ដល់ត្រឹមត្រីមាសទី១ នៃឆ្នាំ២០២៤នេះ ចំនួនស្ត្រីក្នុងតួនាទីមានសិទ្ធិសម្រេចក្នុងវិស័យមុខងារសាធារណៈមានការកើនឡើងជាបន្តបន្ទាប់ ពោល គឺពី ២៥% ដល់២៧%។ ទន្ទឹមនេះចំនួនមន្ត្រីរាជការស៊ីវិលជាស្ត្រីកើនពី ៤០% ដល់ ៤២%។

ការលើកឡើងឱ្យដឹងដោយឯកឧត្តម ហ៊ុន ម៉ានី បែបនេះ ក្នុងពិធីប្រកាសទទួលស្គាល់ការកែសម្រួល និងបំពេញបន្ថែមសមាសភាពគណៈកម្មការសាខាសមាគមនារីកម្ពុជា ដើម្បីសន្តិភាព និងអភិវឌ្ឍន៍ ក្រសួងមុខងារសាធារណៈ នាព្រឹកថ្ងៃទី២៣ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៤ ក្រោមអធិបតីសម្តេចកិត្តិសង្គហបណ្ឌិត ម៉ែន សំអន ឧត្តមប្រឹក្សាផ្ទាល់ព្រះមហាក្សត្រ និងជាប្រធានសមាគមនារីកម្ពុជា ដើម្បីសន្តិភាព និងអភិវឌ្ឍន៍៕

The post ឯកឧត្តម ហ៊ុន ម៉ានី៖ ស្ត្រីក្នុងតួនាទីមានសិទ្ធិសម្រេចក្នុងវិស័យមុខងារសាធារណៈមានការកើនឡើងជាបន្តបន្ទាប់ appeared first on Kampuchea Thmey Daily.

អ្នកទីមួយដែលក្លាយជាស្រ្តីមានជាងគេលើលោកគឺ៖

១ លោកស្រី Françoise Bettencourt Meyers អាយុ៧០

មហាសេដ្ឋីបារាំង Françoise Bettencourt Meyers បានទទួលមរតកនូវទ្រព្យសម្បត្តិគ្រឿងសំអាង L’Oréal ពីម្តាយរបស់នាងគឺ Liliane Bettencourt ដែលបានទទួលមរណភាពនៅឆ្នាំ ២០១៧ ។ បច្ចុប្បន្ននាងមានភាគហ៊ុនជិត ៣៥% នៅក្នុងផ្នែកថែរក្សាសម្ផស្ស ដែលជីតារបស់នាងគឺ Eugène Schueller បានបង្កើតឡើងក្នុងឆ្នាំ ១៩០៩ ។

ក្រុមហ៊ុនដែលមានម៉ាកល្បីៗចំនួន ៣៦ ដូចជា Maybelline, Kiehl’s និង Yves Saint Laurent រកចំណូលបាន ៤១.១៨ ពាន់លានអឺរ៉ូ (៤៤ ពាន់លានដុល្លារ) ក្នុងការលក់កាលពីឆ្នាំមុន នេះបើយោងតាមរបាយការណ៍ប្រចាំឆ្នាំរបស់ខ្លួន។

Bettencourt Meyers ត្រូវបានជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ជាស្ត្រីដែលមានជាងគេបំផុតនៅលើពិភពលោកដោយទស្សនាវដ្តី Forbes ក្នុងឆ្នាំ ២០១៩ ជាមួយនឹងទ្រព្យសម្បត្តិសុទ្ធចំនួន ៤២.២ ពាន់លានដុល្លារ។ ទ្រព្យសម្បត្តិរបស់នាងបានកើនឡើងទ្វេដងចាប់តាំងពីដល់ទៅ ៩៥ ពាន់លានដុល្លារគិតត្រឹមថ្ងៃទី ២៤ ខែមេសា ដែលអនុញ្ញាតឲ្យនាងទទួលបានតំណែងកំពូលសម្រាប់ឆ្នាំទី ៤ ជាប់ៗគ្នា។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងឆ្នាំមុន ទ្រព្យសម្បត្តិសុទ្ធរបស់នាងបានកើនឡើង 14.5 ពាន់លានដុល្លារ។

២ Alice Walton អាយុ ៧៤ ឆ្នាំ

មហាសេដ្ឋីអាមេរិកឈ្មោះ Alice Walton គឺជាអ្នកស្នងមរតករបស់ហាងលក់រាយលំដាប់កំពូលរបស់ពិភពលោក Walmart ដែលបង្កើតឡើងដោយឪពុករបស់នាង Sam Walton ។ នាងបានទទួលភាគហ៊ុន ១២% នៅក្នុងក្រុមហ៊ុនយក្សនៅពេលដែល Sam បានទទួលមរណភាពក្នុងឆ្នាំ ១៩៩២ ប៉ុន្តែមិនធ្លាប់មាននៅក្នុងក្រុមប្រឹក្សាភិបាលរបស់ខ្លួនចាប់តាំងពីពេលនោះមក ដោយជ្រើសរើសជំនួសឱ្យការយកចិត្តទុកដាក់លើកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងសប្បុរសធម៌ទាក់ទងនឹងការច្នៃប្រឌិត និងសុខុមាលភាពរបស់មនុស្ស នេះបើយោងតាមសារមន្ទីរ Walton ។ ការកើនឡើង ៣៤% នៃតម្លៃភាគហ៊ុនរបស់ Walmart នៅក្នុងឆ្នាំមុនបានធ្វើឲ្យទ្រព្យសម្បត្តិរបស់នាងកើនឡើងដល់ ៧១.៣ ដុល្លារគិតត្រឹមថ្ងៃទី ២៤ ខែមេសា កើនឡើង ១៥.៦ ពាន់លានដុល្លារពីឆ្នាំ ២០២៣។

៣ Julia Koch អាយុ ៦១ ឆ្នាំ

ទ្រព្យសម្បត្តិរបស់ Julia Koch កើតចេញពីភាគហ៊ុន ៤២% នៅក្នុង Koch Industries ដែលជាសហគ្រាសឯកជនធំទីពីរនៅសហរដ្ឋអាមេរិក ដែលនាង និងកូនបីនាក់របស់នាងបានទទួលបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់ស្វាមី និងសហម្ចាស់ក្រុមហ៊ុនគឺលោក David Koch ក្នុងឆ្នាំ ២០១៩ ។ ក្រុមហ៊ុន​នេះ​មាន​ចំណាប់​អារម្មណ៍​ចម្រុះ​រាប់​ចាប់​ពី​ការ​ចម្រាញ់​ប្រេង និង​បច្ចេកវិជ្ជា​វេជ្ជសាស្រ្ដ​រហូត​ដល់​កន្សែង​ក្រដាស ដោយ​បង្កើត​បាន​ប្រាក់​ចំណូល​ប្រចាំ​ឆ្នាំ​ប្រមាណ ១២៥ លាន​ដុល្លារ។

បច្ចុប្បន្ន Koch ដឹកនាំមូលនិធិ David H. Koch ដែលជាអង្គការសប្បុរសធម៌ ដែលតាមរយៈនោះនាង និងស្វាមីចុងរបស់នាងបានបរិច្ចាគប្រាក់រាប់ពាន់លានដល់បុព្វហេតុនានា ដូចជា ភាពក្រីក្រ បញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងការញៀន យុត្តិធម៌ព្រហ្មទណ្ឌ និងការអប់រំ នេះបើយោងតាមទស្សនាវដ្តី Forbes ។ នៅឆ្នាំនេះ មហាសេដ្ឋីអាមេរិកបានធ្លាក់ចុះពីស្ត្រីមានបំផុតទីពីរទៅទីបីដែលមានទ្រព្យសម្បត្តិសុទ្ធចំនួន ៦៥.៣ ពាន់លានដុល្លារគិតត្រឹមខែមេសា ដែលតំណាងឲ្យការកើនឡើង ១០.៧% ពីឆ្នាំ ២០២៣ ។

៤ Jacqueline Mars អាយុ ៨៤

Jacqueline Mars គឺជាអ្នកស្នងមរតករបស់អាមេរិកនៃក្រុមហ៊ុនផលិតស្ករគ្រាប់ឈានមុខគេរបស់ពិភពលោក Mars Inc. ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយជីតា Frank C. Mars ។ ក្រុមហ៊ុន​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ស្គាល់​សម្រាប់​ម៉ាក​ល្បីៗ​មួយ​ចំនួន​រួម​មាន M&M’s និង Snickers។ នាងជាម្ចាស់ក្រុមហ៊ុនប្រមាណមួយភាគបីនៃក្រុមហ៊ុន ហើយពីមុនបានបម្រើការនៅលើក្រុមប្រឹក្សាភិបាលរហូតដល់ឆ្នាំ ២០១៦។ ទ្រព្យសម្បត្តិសុទ្ធរបស់នាងបានកើនឡើង ២០០ លានដុល្លារពីឆ្នាំមុនដល់ ៣៨.៥ ពាន់លានដុល្លារគិតត្រឹមថ្ងៃទី ២៤ ខែមេសា។

៥ Mackenzie Scott អាយុ ៥៣ ឆ្នាំ

មហាសេដ្ឋីអាមេរិកាំង Mackenzie Scott បានទិញភាគហ៊ុន ៤% របស់នាងនៅក្នុង Amazon ដែលជាវេទិកាពាណិជ្ជកម្មអេឡិចត្រូនិចដ៏ធំបំផុតមួយរបស់ពិភពលោក ពីអតីតស្វាមី និងជាស្ថាបនិកក្រុមហ៊ុន និងជាប្រធានក្រុមហ៊ុន Jeff Bezos តាមរយៈការលែងលះគ្នានៅឆ្នាំ២០១៩។ AP បានរាយការណ៍ថាកាលពីចុងខែមីនានាងបានបរិច្ចាគ ៦៤០ លានដុល្លារដល់ ៣៦១ មិនរកប្រាក់ចំណេញដែលនាំមកនូវការបរិច្ចាគពេញមួយជីវិតរបស់នាងដល់ ១៦.៥ ពាន់លានដុល្លារ។

ទោះបីជានាងខំប្រឹងលះបង់ទ្រព្យសម្បត្តិក៏ដោយ ទ្រព្យសម្បត្តិសុទ្ធរបស់ Scott នៅតែកើនឡើង ១១.២ ពាន់លានដុល្លារពីឆ្នាំមុនដល់ ៣៣.៥ ពាន់លានដុល្លារគិតត្រឹមថ្ងៃទី ២៤ខែមេសា។ ប្រសិនបើនាងមិនមានចិត្តសប្បុរសទេនោះ នាងនឹងមានតម្លៃ ៦៩ ពាន់លានដុល្លារ និងជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ជាស្ត្រីមានបំផុតទីបីនៅក្នុងបញ្ជីនេះបើយោងតាមទស្សនាវដ្តី Forbes ៕

អត្ថបទ៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖ហេតុអ្វីលោក Warren Buffett ចៀសវាងវិនិយោគលើមាស ខណៈមហាសេដ្ឋីផ្សេងទៀតពេញនិយម

The post ស្ត្រីមានជាងគេលើលោក ៥ រូប ទ្រព្យសម្បត្តិសរុបកើនឡើង ៤៨ ពាន់លានដុល្លារ ក្នុងឆ្នាំនេះ appeared first on Kampuchea Thmey Daily.

សារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួន មានផ្នែកដែលងាយបង្កការរលាកនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សយើង។ ជា​លទ្ធផល ការ​ប្រើ​ថ្នាំ ឬ​ព្យាបាល​មុន​លើ​មុខ​មិន​ដែល​បាត់​ទៅ​វិញ​ទេ ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​ការ​រលាក​ក្នុង​ខ្លួន។ រហូតដល់ឥទ្ធិពលចេញមកខាងក្រៅ (មានន័យថាវាបណ្តាលឲ្យកើតមុន) ។

តាម​រយៈ​អាហារ​ដែល​យើង​គួរ​ចៀសវាង។ ដើម្បីកាត់បន្ថយវដ្តនៃការកើតមុនមានដូចជា៖

-ម្សៅនិងស្ករ

-ផលិតផលទឹកដោះគោផ្សេងៗដូចជា ឈីស, ទឹកដោះគោ, ទឹកដោះគោជូរ

-ប្រេង​រុក្ខជាតិ

-សូកូឡា

-ប្រូតេអ៊ីន whey

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាមុនកើតមានញឹកញាប់ បន្ថែមពីលើការព្យាបាលមុនពីផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត អ្នកក៏គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារផងដែរ៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖ក្លិន​ផ្កា​ម្លិះ​​ ធ្វើឲ្យ​អារម្មណ៍​ស្ងប់ អាច​បង្ការ​ជំងឺ​បាក់​ទឹក​ចិត្ត

The post អាហារ​៥​មុខ​ ជំរុញឲ្យ​កើត​មុន​ញឹកញាប់ appeared first on Kampuchea Thmey Daily.

១ ម្នាស់

ម្នាស់មានផ្ទុកសារធាតុ Bromelain ដែលជួយជំរុញចំណង់ផ្លូវភេទ។ វាក៏មានវីតាមីន C ខ្ពស់ ដែលជួយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ប្រដាប់ភេទ។ ដូច្នេះ​ហើយ​ បាន​ជា​ជួយឲ្យមាន​ចំណង់​ផ្លូវ​ភេទ​កាន់​តែ​ខ្លាំង។

២ គ្រាប់សណ្តែក

គ្រាប់គឺជាអាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីន និង arginine ដែលជួយបង្កើតសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទក្នុងខួរក្បាលដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ ឧទាហរណ៍ អាល់ម៉ុន សណ្តែកដី និងសណ្តែកសៀងអាចជួយបង្កើនអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។

៣ សូកូឡាខ្មៅ

សូកូឡាខ្មៅមានផ្ទុកសារធាតុ phenythylamine ដែលរំញោចខួរក្បាលឲ្យបញ្ចេញសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដូចជា អង់ដូហ្វីន និងសេរ៉ូតូនីន ដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ និងបង្កើនអារម្មណ៍ស្រើបស្រាល។

៤ ផ្លែបឺរ

ផ្លែបឺរ គឺជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលមានជាតិខ្លាញ់ monounsaturated fats ខ្ពស់។ នេះបង្កើនកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនចំពោះស្ត្រី។ វាក៏មានប៉ូតាស្យូម និងវីតាមីន B6 ដែលរំញោចប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងបង្កើនអារម្មណ៍ផ្លូវភេទកាន់តែខ្ពស់។

៥ ខ្លាញ់ត្រី

ប្រេងត្រីមានអាស៊ីតអូមេហ្គា ៣ខ្ពស់ ដែលជាអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗដែលរាងកាយត្រូវការ។ ប៉ុន្តែរាងកាយមិនអាចបង្កើតវាដោយខ្លួនឯងបានទេ។ ដូច្នេះវាត្រូវតែទទួលបានពីអាហារ ដែលបង្កើនអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនចំពោះស្ត្រី។

ដូច្នេះហើយស្រ្តីគួរតែ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​ជីវជាតិ ហើយ​មាន​សារធាតុចិញ្ចឹម​ដែល​ជួយ​ជំរុញ​អ័រម៉ូន​ភេទ​ចំពោះ​ស្ត្រី។ វានឹងបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកដោយធម្មជាតិផងដែរ៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖តើការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ឆៅ ​ពិតជាមាន​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​ជីវិត?

The post អាហារ ៥ ប្រភេទ​ ជួយ​ជំរុញផ្លូវភេទស្រីៗ appeared first on Kampuchea Thmey Daily.

ប៉ុន្តែទាក់ទងនឹងទឹកត្រជាក់ មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាធ្លាប់ឮ​ថាអំឡុងពេលមករដូវ អ្នក​មិនគួរ​ផឹកទឹកត្រជាក់នោះទេ។ តើការពិតអ្វីខ្លះ?

ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីមករដូវ តើ​មាន​រោគ​សញ្ញា​មិន​ប្រក្រតី​ផ្សេងៗ​កើត​ឡើង​ទេ?

ដោយសារតែស្ត្រីមានរដូវ អ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយនឹង​ផ្លាស់ប្តូរ និង​មិនមាន​តុល្យភាពដូចធម្មតា។ រាងកាយនឹងខ្សោយដោយសារតែរាងកាយបាត់បង់បរិមាណជាក់លាក់នៃសារធាតុរាវ។ ចំពោះស្រ្តីដែលសុខភាពមិនល្អ អាចឈឺបានយ៉ាងងាយក្នុងអំឡុងពេលនេះ។​ មនុស្សខ្លះប្រហែលជាមិនសប្បាយចិត្ត។ មនុស្សមួយចំនួនមាន​អាការៈ​អស់កម្លាំង ឈឺដៃ ឈឺជើង និងឈឺខ្លួន ឬអ្នកខ្លះអាចឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ។ ហើយ​រោគសញ្ញា​ទាំងនេះ​ខ្លួនឯង​មាន​ផល​វិបាក​ខាង​អារម្មណ៍​ដូចជា​ឆាប់​ខឹង ងាយ​ខឹង ឬ​ជារឿយៗ​បាត់បង់​អារម្មណ៍​។ អារម្មណ៍ទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់បរិមាណនៃការមករដូវក្នុងមនុស្សម្នាក់ៗផងដែរ។

ពិតឬអត់? ស្ត្រីមករដូវ មិនផឹកទឹកត្រជាក់?

ទស្សនាវដ្ដី​វេជ្ជសាស្ត្រ​ជា​ច្រើន​បញ្ជាក់​ដូច្នេះ​ថា ភាព​ស៊ាំ​របស់ស្ត្រី​ចំពោះជំងឺ​ថយចុះអំឡុង​ពេលមករដូវ។ ដូច្នេះហើយ វាជាប្រភពនៃ​ដំបូន្មាន​នោះ។ ស្ត្រី​មករដូវ កុំផឹកទឹកត្រជាក់ កុំញ៉ាំ​ការ៉េម ឬសូម្បីតែហាមឃាត់ការងូតទឹកត្រជាក់ ដោយសារតែរាងកាយរបស់យើងខ្សោយ ស្រាប់តែយើងធ្វើឲ្យ​សីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់យើងត្រជាក់ជាងធម្មតា។ នៅពេលដែលមេរោគមាននៅក្នុងខ្លួន ឬពីបរិស្ថានជុំវិញ នឹង​ឆ្លៀត​ឱកាស​ឥឡូវ​នេះ​ដើម្បី​បំផ្លាញ​សុខភាព​របស់​អ្នករហូតដល់យើងអាចឈឺដោយងាយបំផុត។​

ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា ​នោះ​មិន​មាន​ន័យ​ថា​ ផឹកទឹកត្រជាក់ វា​នឹង​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ភាព​ខុស​ប្រក្រតី​ជាមួយ​នឹង​ការ​មក​រដូវ ដូចជា​ការ​មក​រដូវ​មិន​ចេញ​ទាំងស្រុងឬអាក់, ការឈឺចាប់ពេលមករដូវនឹងកាន់តែអាក្រក់ជាងមុន ឬ​មក​រដូវ​នឹង​មិន​មក​ជា​ធម្មតា​។​ល​។​ ប៉ុន្តែ​ហេតុផល​គឺ​ណែនាំ​មិនឲ្យផឹក​ទឹក​ត្រជាក់​។ គ្រាន់​តែ​រក្សា​សីតុណ្ហភាព​រាងកាយឲ្យមាន​សុខភាព​ល្អ​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ដែល​មាន​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​នៃ​ជំងឺតែប៉ុណ្ណោះ។

វិធីថែរក្សាសុខភាពពេលមានរដូវ

គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់

ធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចធម្មតា

បរិភោគអាហារដែលមានជីវជាតិ

ផឹកទឹកក្តៅឬទឹកសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ ដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពរាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសចំពោះភាពស្អាតនៃកន្លែងលាក់កំបាំងរបស់អ្នក។ ព្រោះពេលមករដូវ មាត់ស្បូននឹងបើកចំហជាងមុន ងាយនឹងបង្ករោគ៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖តើម៉ោងណាដែលផឹកកាហ្វេល្អបំផុត សម្រាប់សុខភាពអ្នក?

The post ពិតឬអត់? ស្ត្រីមករដូវ មិនគួរផឹកទឹកត្រជាក់ appeared first on Kampuchea Thmey Daily.