អាហារ​៥​មុខ​ ជំរុញឲ្យ​កើត​មុន​ញឹកញាប់

ប្រហែលជាមានមនុស្សជាច្រើនដែលតែងតែជួបប្រទះនឹងបញ្ហា មុន​កើត​ឡើង​ជា​ច្រើន​ដង។ ទោះបីជាអ្នកបានផ្លាស់ប្តូរការថែទាំស្បែករបស់អ្នក ឬទៅគ្លីនីកដើម្បីបំបាត់មុនរបស់អ្នកក៏ដោយ។ តាមពិត វាជាមូលហេតុមួយនៃការកើតមុនដដែលៗ។ នោះគឺជាលទ្ធភាពមួយ ថាវាអាចបណ្តាលមកពីអាហារដែលយើងញ៉ាំរាល់ថ្ងៃគឺអាចទៅរួច។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

សារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួន មានផ្នែកដែលងាយបង្កការរលាកនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សយើង។ ជា​លទ្ធផល ការ​ប្រើ​ថ្នាំ ឬ​ព្យាបាល​មុន​លើ​មុខ​មិន​ដែល​បាត់​ទៅ​វិញ​ទេ ដែល​បណ្ដាល​ឲ្យ​មាន​ការ​រលាក​ក្នុង​ខ្លួន។ រហូតដល់ឥទ្ធិពលចេញមកខាងក្រៅ (មានន័យថាវាបណ្តាលឲ្យកើតមុន) ។

តាម​រយៈ​អាហារ​ដែល​យើង​គួរ​ចៀសវាង។ ដើម្បីកាត់បន្ថយវដ្តនៃការកើតមុនមានដូចជា៖

-ម្សៅនិងស្ករ

-ផលិតផលទឹកដោះគោផ្សេងៗដូចជា ឈីស, ទឹកដោះគោ, ទឹកដោះគោជូរ

-ប្រេង​រុក្ខជាតិ

-សូកូឡា

-ប្រូតេអ៊ីន whey

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាមុនកើតមានញឹកញាប់ បន្ថែមពីលើការព្យាបាលមុនពីផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត អ្នកក៏គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារផងដែរ៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖ក្លិន​ផ្កា​ម្លិះ​​ ធ្វើឲ្យ​អារម្មណ៍​ស្ងប់ អាច​បង្ការ​ជំងឺ​បាក់​ទឹក​ចិត្ត