សុខភាព
អាហារ ៥ ប្រភេទ ជួយជំរុញផ្លូវភេទស្រីៗ
អាហារគឺជាកត្តាសំខាន់សម្រាប់រាងកាយ និងចិត្ត រួមទាំងអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ។ ស្ត្រីមានភាពរសើបទៅនឹងអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងចំណង់ផ្លូវភេទ ដូច្នេះហើយ អាហារមួយចំនួនអាចជួយជំរុញអារម្មណ៍ផ្លូវភេទចំពោះស្ត្រីឲ្យកាន់តែកើនឡើងខ្ពស់។
១ ម្នាស់
ម្នាស់មានផ្ទុកសារធាតុ Bromelain ដែលជួយជំរុញចំណង់ផ្លូវភេទ។ វាក៏មានវីតាមីន C ខ្ពស់ ដែលជួយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ប្រដាប់ភេទ។ ដូច្នេះហើយ បានជាជួយឲ្យមានចំណង់ផ្លូវភេទកាន់តែខ្លាំង។
![](https://www.kampucheathmey.com/wp-content/uploads/2023/10/image-1776-1024x576.png)
២ គ្រាប់សណ្តែក
គ្រាប់គឺជាអាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីន និង arginine ដែលជួយបង្កើតសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទក្នុងខួរក្បាលដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ ឧទាហរណ៍ អាល់ម៉ុន សណ្តែកដី និងសណ្តែកសៀងអាចជួយបង្កើនអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។
៣ សូកូឡាខ្មៅ
សូកូឡាខ្មៅមានផ្ទុកសារធាតុ phenythylamine ដែលរំញោចខួរក្បាលឲ្យបញ្ចេញសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដូចជា អង់ដូហ្វីន និងសេរ៉ូតូនីន ដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ និងបង្កើនអារម្មណ៍ស្រើបស្រាល។
៤ ផ្លែបឺរ
ផ្លែបឺរ គឺជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលមានជាតិខ្លាញ់ monounsaturated fats ខ្ពស់។ នេះបង្កើនកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនចំពោះស្ត្រី។ វាក៏មានប៉ូតាស្យូម និងវីតាមីន B6 ដែលរំញោចប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងបង្កើនអារម្មណ៍ផ្លូវភេទកាន់តែខ្ពស់។
៥ ខ្លាញ់ត្រី
ប្រេងត្រីមានអាស៊ីតអូមេហ្គា ៣ខ្ពស់ ដែលជាអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗដែលរាងកាយត្រូវការ។ ប៉ុន្តែរាងកាយមិនអាចបង្កើតវាដោយខ្លួនឯងបានទេ។ ដូច្នេះវាត្រូវតែទទួលបានពីអាហារ ដែលបង្កើនអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនចំពោះស្ត្រី។
ដូច្នេះហើយស្រ្តីគួរតែញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ ហើយមានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលជួយជំរុញអ័រម៉ូនភេទចំពោះស្ត្រី។ វានឹងបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកដោយធម្មជាតិផងដែរ៕
![](https://www.kampucheathmey.com/wp-content/uploads/2023/10/image-1777-1024x683.png)
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
![](https://kampucheathmey.com/wp-content/uploads/2020/12/1-01-2-01-1.png)
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
ស្លាប់១១នាក់ បាត់ខ្លួន៣០នាក់ ក្នុងហេតុការណ៍បាក់ស្ពាននៅចិនព្រោះភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំង
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
អស់រយៈពេល៨ថ្ងៃហើយ ឧទ្ធម្ភាគចក្រដែលបាត់ដាន ពុំទាន់មានតម្រុយនៅឡើយទេ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ ថ្ងៃ ago
ណាសា៖ ស្រទាប់ភពពុធ កម្រាស់ជាង ១៦គីឡូម៉ែត្រ អាចក្រាលដោយពេជ្រសុទ្ធ
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ ago
តុលាការឱ្យឃុំខ្លួនបណ្ដោះអាសន្នលើ លោក ស្រ៊ុន ស៊្រន និងបក្សពួក ពីបទញុះញង់បង្កឱ្យមានភាពវឹកវរធ្ងន់ធ្ងរដល់សន្តិសុខសង្គម
-
កីឡា៥ ថ្ងៃ ago
ភរិយាលោកគ្រូ អេ ភូថង ចេញសារសុំទោសរឿងតវ៉ាម្សិលមិញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ ago
មនុស្ស១៤៦នាក់ កប់ស្លាប់ក្រោមបំណាក់ដីភក់ នៅប្រទេស អេត្យូពី
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ ago
ផ្លូវបេតុងជិត៦០០ម៉ែត្រ ដែលមិនប្រកាសដេញថ្លៃជាសាធារណៈ ចាប់ផ្តើមលួចសាងសង់
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ ago
សម្ដេច ហ៊ុន សែន អះអាងច្បាស់ៗថា គ្មានទេកិច្ចព្រមព្រៀងកាត់ដីឱ្យទៅវៀតណាម