Connect with us

សុខភាព

ម៉ាស្សា​មិនមែន​ចេះ​តែ​ធ្វើ​តាម​ចិត្ត​ចង់ បើ​មិន​ត្រឹមត្រូវតាម​ក្បួនខ្នាត​ ប្រយ័ត្ន​មាន​បញ្ហា​ដល់​រាងកាយ

បានផុស

នៅ

ការម៉ាស្សាគឺជានិន្នាការមួយសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកពេលវេលាលំហែកាយ ការលួងលោមផ្លូវកាយ​ និងធ្វើឲ្យចិត្តធូរស្បើយពីស្រ្តេស រួមទាំងទុក្ខកង្វល់ផ្សេងៗ ដើម្បីធ្វើឲ្យអារម្មណ៏ស្រស់ស្រាយ។

ប៉ុន្តែមិនមែនការម៉ាស្សាទាំងអស់សុទ្ធតែផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៏នោះឡើយ។ វាក៏អាចផ្ដល់​គុណសម្បត្តិ​និង​គុណវិបិត្ត​ដល់​មនុស្សខ្លះៗដែរ បើការម៉ាស្សានោះមិនបានត្រឹមត្រូវ។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

តើការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

វាជួយកាត់បន្ថយកម្រិតថប់បារម្ភ។

ជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហារំលាយអាហារឬក្រពះ។

ជួយក្នុងការការពារជំងឺ fibromyalgia។

ជួយកាត់បន្ថយការឈឺក្បាលញឹកញាប់។

វាបន្ថយការគេងមិនលក់ទាក់ទងនឹងភាពតានតឹង។

មានប្រយោជន៍ក្នុងការជួយរោគសញ្ញាឈឺចាប់ myofascial។

ជួយដោះស្រាយការរងរបួសជាលិកាទន់។

ជួយក្នុងការទប់ទល់នឹងការរងរបួសកីឡា។

ជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៅក្នុងសន្លាក់និងសរសៃចង។

តើយើងត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នអ្វីខ្លះ?

មនុស្សមួយចំនួនមិនត្រូវបានផ្ដល់យោបល់ឲ្យ​ធ្វើការម៉ាស្សាទេ​ ព្រោះអាចបណ្ដាលឲ្យ​មានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវផ្តោតលើការប្រុងប្រយ័ត្នប្រភេទនេះឲ្យមែនទែន ។ ការម៉ាស្សា​មិនសមស្រប អាចបណ្ដាលឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដូចជា ៖

បាក់ឆ្អឹងដែលមានស្រាប់នៅក្នុងផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយ វាអាចធ្វើឲ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ

នាំឲ្យមាន​ជំងឺគ្រាប់ឈាម​ ក៏ដូចជាអ្នកដែលកំពុងទទួលថ្នាំព្យាបាលគ្រាប់ឈាម ។

ការព្យាបាលដោយការស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅ ជំងឺពុកឆ្អឹង និងការស្ទះសរសៃឈាមសួត ។

ម៉ាស្សាមិនត្រឹមត្រូវតាមក្បួនខ្នាត​ ដូចបើកមុខរបួសឬរលាកនៅផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយ។

ស្របនឹងបញ្ហានេះ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយមិនត្រឹមត្រូវនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក បន្ទាប់ពីធ្វើការម៉ាស្សា សូម​ឲ្យ​អ្នកម៉ាស្សាដឹងភ្លាមៗ។

អ្នកអាចស្នើសុំ​ស្រាលជាងមុន ឬធ្វើ​ឲ្យ​ល្មម ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់តាមរយៈការម៉ាស្សា។ ប្រសិនបើក្នុងករណីវាមិនស្រួល សុំប្រញាប់​ទៅ​ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់។ ចៀសវាងបញ្ហា កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗ៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ប្រភព​៖practicalheal

ចុចអាន៖ផាសិន មិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់មួយមុខ! តែបើនិយាយអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព ស្មើនឹងឱសថព្យាបាលរោគ

ចុចអាន៖ភាព​ខុសគ្នារវាង​ការពុល​ស្រា ​និង​ស្រវឹងស្រា គួរ​ប្រុងប្រយ័ត្ន

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានជាតិ៩ នាទី មុន

ឯកឧត្ដម ហ៊ុន ម៉ានី អញ្ជើញបើកវគ្គបណ្ដុះបណ្ដាលស្ដីពី «ភាពជាអ្នកដឹកនាំ និងនវានុវត្តន៍ ជំនាន់ទី ៦»

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១៤ នាទី មុន

ថៃ មិនទាន់មានលុយគ្រប់ ៤៧០ លានដុល្លារទិញនាវាមុជទឹក

ព័ត៌មានជាតិ២ ម៉ោង មុន

រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងសាធារណការ​ចេញយន្តការ ៥ ចំណុច ទប់ស្កាត់សកម្មភាពអនាធិបតេយ្យតាម​ដងផ្លូវ

សន្តិសុខសង្គម២ ម៉ោង មុន

អាវុធហត្ថខេត្តបាត់ដំបង ឃាត់ខ្លួនជនសង្ស័យ​២នាក់ ករណីប្រើប្រាស់ឯកសណ្ឋាន និងក្លែងបន្លំឯកសារកងទ័ព

ព័ត៌មានជាតិ២ ម៉ោង មុន

តំណាងកម្ពុជានៅ UN ជំរុញក្រុមប្រឹក្សាសន្តិសុខ ធ្វើការជិតស្និទ្ធជាមួយគ្រប់ភាគីជម្លោះ ដើម្បីស្តារទំនុកចិត្ត

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម