សុខភាព

ភេសជ្ជៈសុខភាពទាំង ៥ សក្ដិសមបំផុតសម្រាប់ទទួលទាននៅរដូវក្ដៅនេះ

បានផុស

៥ years មុន

នៅ

ថ្ងៃសុក្រ ២១ ឧសភា ២០២១

ដោយ

ពេលនិយាយអំពីការសម្រកទម្ងន់ តែបៃតងតែងជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមបំផុត។ វាគឺជាឃ្លាំងផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយបណ្ដេញជាតិពុលនិងជំរុញការរំលាយអាហារ ។ ក្រៅពីនេះវាក៏ត្រូវបានគេដឹងថាផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់បេះដូង បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល កាត់បន្ថយការរលាកនិងច្រើនទៀត។

ខាងក្រោមនេះជាភេសជ្ជៈសុខភាពនៃតែបៃតងងាយៗ និងសក្ដិសមបំផុតសម្រាប់ទទួលទាននៅរដូវក្ដៅនេះ

១ ទឹកតែបៃតងជាមួយជីរអង្កាមនិងខ្ញី

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ដំបូងអ្នកត្រូវមានតែបៃតងមួយកែវដែលឆុងក្ដៅៗ បន្ទាប់បន្ថែមចំណិតខ្ញីស្តើងៗ ចំនួន ២ ទៅ៣ ចំណិត និងស្លឹកជីរអង្កាម ចុងក្រោយដាក់ទឹកកកជាការស្រេច។

២ ទឹកផ្លែ Peach ជាមួយតែបៃតង

ឆុងតែបៃតងរួចបន្ថែមបំណែកនៃផ្លែ Peach នៅក្នុងកែវ បន្ទាប់មកដាក់ទឹកកកខ្លះៗ ហើយបន្ថែមស្ករសមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។

៣ តែបៃតងក្រូចឆ្មា

មិនមែនជារឿងចម្លែកទេចំពោះតែបៃតងក្រូចឆ្មារ។ នេះជាតិចនិកមួយជួយដល់រាងកាយក្នុងរដូវក្ដៅ។ ងាយៗគ្រាន់តែឆុងតែ រួចបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារនិងទឹកកកចូល។

៤ តែកុលាប

យកផ្កាកុលាបចំនួន ៤ទៅ៥សន្លឹក កិនលាយជាមួយស្ករសមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ និងទឹកក្រូចឆ្មារមួយស្លាបព្រា។ បន្ទាប់មកថែមទឹកកក២ឬ៣ដុំចូលជាការស្រេច។

៥ ម្នាស់និងតែបៃតងទឹកឃ្មុំ

រសជាតិស្រស់នៃម្នាស់តែងតែជាជម្រើសដ៏ល្អគ្រប់ភេសជ្ជៈរបស់អ្នក។ ចិតម្នាស់ជាចំណិតស្ដើងៗដាក់ចូលទៅក្នុងកែវ រួចបន្ថែមទឹកឃ្មុំកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ ហើយលាយជាមួយទឹកកក។ វិធីមួយទៀតអាចកិនម្នាស់ដាក់កែវក៏បាន តាមចំណង់ចំណូលចិត្ត៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖ប្រេងអូលីវទាំងនេះមិនត្រឹមសម្រាប់ចម្អិនអាហារ តែក៏សំបូរវីតាមីនចម្រុះផ្ដល់ដល់រាងកាយ

ចុចអាន៖ប្រយ័ត្ន! អាការច្បាស់ៗបញ្ជាក់ថា រាងកាយយើងមានជំងឺមហារីកកូនកណ្ដុរ

ចុចអាន៖ឈប់សង្ស័យ! ទោះមានកម្រិតវីតាមីន D ទាបក្នុងរាងកាយពិតមែន តែក៏មិនបង្កហានិភ័យឆ្លងកូវីដធ្ងន់ធ្ងរដែរ