សុខភាព

ប្រេងអូលីវទាំងនេះមិនត្រឹមសម្រាប់ចម្អិនអាហារ តែក៏សំបូរវីតាមីនចម្រុះផ្ដល់ដល់រាងកាយ

បានផុស

៥ years មុន

នៅ

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ២០ ឧសភា ២០២១

ដោយ

សាង ស្រីល័ក្ខ

ប្រេងអូលីវមានច្រើនប្រភេទនិងមានគ្រប់ទម្រង់ តែមិនមែនមានន័យថាយើងចេះតែប្រើដោយមិនបានយល់ពីសារប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពឡើយ។

ខាងក្រោមនេះ ជាប្រេងអូលីវប្រើបានគ្រប់អាហារនិងផ្ដល់វីតាមីនចម្រុះដល់រាងកាយច្រើនអនេក។

១ ប្រេងសណ្ដែកសៀង

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

សំបូរទៅដោយវីតាមីនA , BនិងE ប្រេងសណ្ដែកនេះ ប្រើស្ទើរតែគ្រប់ប្រភេទ នៃការចម្អិនអាហារដូចជាចៀន ឆា ដុតនំនិងមុខម្ហូបជាច្រើនទៀត។

២ ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន

ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នមានលក្ខណៈស្រាលនិងស្រួលទទួលទាន ថែមទាំងផ្ដល់នូវសុខភាពល្អ ជាពិសេសប្រេងនេះត្រូវបានគេធានាអះអាងថា មិនមានខ្លាញ់ឆ្អែតទេ។

៣ ប្រេងមានសុខភាព

ប្រេងនេះគឺជាការលាយបញ្ចូលគ្នារវាងប្រេងស្រូវសាលីនិងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។ វាផ្ទុកទៅដោយវីតាមីន A , D និងសារធាតុសំខាន់ៗជាច្រើនទៀត ហើយវាមានរសជាតិមុតនិងអាចយកទៅធ្វើម្ហូបផ្សេងៗគ្នាបានច្រើន។

៤ ប្រេងសុខភាពស្រូវសាលី

ប្រេងនេះត្រូវបានដកស្រង់ចេញពីស្រទាប់ខាងក្រៅនៃគ្រាប់ស្រូវសាលី ហើយផ្ដល់នូវជាតិខ្លាញ់វីតាមីន E និងសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ផ្សេងៗទៀតដល់រាងកាយ។

៥ ប្រេងគ្រាប់ធុញ្ញជាតិ

ដោយប្រើបច្ចេកទេសតាមបែបបុរាណ ប្រេងនេះល្អសម្រាប់រាល់ការចម្អិនគ្រប់ទម្រង់។ ប្រេងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ក៏ផ្ដល់នូវរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលជួយបង្កើនរសជាតិនិងក្លិនក្រអូបនៃម្ហូបដែលវាត្រូវបានបន្ថែម៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ប្រភព៖food

ចុចអាន៖កាហ្វេអ៊ីនក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងសម្រាប់សុខភាពសក់ក្រោយវ័យ ៤០ ឆ្នាំ

ចុចអាន៖វីតាមីនចម្រុះអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត បើសិនប្រើដោយគ្មានការចាំបាច់