សុខភាព
ផ្លែឈើទាំង ៦មុខ ងាយរកទិញ ផ្ដល់ប្រយោជន៍ច្រើនដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
គ្នាយើងខ្លះទងជាអាចឆ្ងល់ថាអ្វីទៅជាអាហារសុខភាព ឮតែគេនិយាយពីអាហារប្រភេទនេះ។ តើអាហាសុខភាពពិបាករក ឬមានតម្លៃថ្លៃ? មិនដូចនោះទេ អាហារសុខភាពមិនមែនសុទ្ធតែជាអាហារដែលយើងពិបាករក និងមានតម្លៃថ្លៃនោះទេ។ អត្ថបទនេះនឹងលើកយកផ្លែឈើចំនួនប្រាំមួយប្រភេទ ដែលងាយរក និងមិនសូវមានតម្លៃថ្លៃ ហើយល្អចំពោះសុខភាពទៀត។
១. ផ្លែប៉ោម
ផ្លែប៉ោមសម្បូរដោយជាតិសរសៃខ្ពស់ វីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្សេងៗជាច្រើនទៀត។ ផ្លែប៉ោម អាចជាជម្រើសអាហារសម្រន់ដ៏ល្អ និងអាចជួយឲ្យយើងឆ្អែតនៅចន្លោះពេលញ៉ាំអាហារផង។
២. ថ្លែប័រ
ផ្លែប័រ អាចថាខុសប្លែកពីផ្លែឈើមួយចំនួនផ្សេងទៀត ព្រោះថាផ្លែនេះមានផ្ទុកអាស៊ីដខ្លាញ់ល្អចំពោះសុខភាពជំនួសឲ្យកាបូអ៊ីដ្រាត។ ក្រៅពីនេះ ផ្លែប័រក៏មានផ្ទុកជាតិសរសៃខ្ពស់ ប៉ូតាស្យូម និងវីតាមីនC ផងដែរ។
៣. ផ្លែចេក
ចេក គឺជាផ្លែឈើសប្បូរដោយប៉ូតាស្យូមបំផុតមួយ។ ផ្លែឈើប្រភេទនេះ ក៏សម្បូរទៅដោយវីតាមីន B6 និង ជាតិសរសៃផងដែរ។
៤. ផ្លែក្រូច
ចំពោះផ្លែក្រូចវិញ ពេលនិយាយដល់ពេលណា ដឹងតែនឹងឃើញវីតាមីនC មិនខាន។ ពិតណាស់ផ្លែក្រូចសម្បូរដោយវីតាមីនC ជាតិសរសៃខ្ពស់ និងមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទៀតផង។
៥. ផ្លែម្នាស់
ផ្លែម្នាស់ក៏មិនអន់ដែរ មានផ្ទុកទៅដោយវីតាមីនC និងម៉ង់កាណេស។ ក្រៅពីនេះ ម្នាស់នៅមានផ្ទុកល្បាយអង់ហ្សីម ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងការរលាក និងជួយបំបែកប្រូតេអ៊ីនផងដែរ។
៦. ផ្លែឪឡឹក
ផ្លែឪឡឹកក៏មិនអន់ដែរក្រៅពីមានជាតិទឹកខ្ពស់ នៅមានវីតាមីន A, B ថែមទៀតផង។ ក្រៅពីនេះផ្លែឪឡឹកក៏មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា lycopene និងcarotenoids ផងដែរ។ ក្រៅពីនេះ គេនៅជឿថាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក្នុងផ្លែឪឡឹកក៏មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងឥទ្ធិពលជំងឺមហារីកផងដែរ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ ការពិត ១០ យ៉ាង ពីផ្លែឈើបរទេសមួយនេះ ដែលល្បីថា មានប្រយោជន៍ច្រើនដល់រាងកាយ
ចុចអាន៖ ស្រីៗមិនចង់មានហានិភ័យមហារីកសុដន់ ល្មមភ្ញាក់ខ្លួន ងាកមកផ្ដោតអាហារក្រុមនេះវិញ
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoត្រីជាង ២ តោន ងាប់នៅតំបន់អភិរក្សតាមោក ខេត្តសៀមរាប ដោយសារទឹករាក់ និង អាកាសធាតុក្តៅខ្លាំង
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoក្រសួងមហាផ្ទៃទាត់ចោលការផ្សាយថា កម្ពុជាឲ្យជនជាតិអាហ្វ្រិកដែលផុតកំណត់ ត្រូវចាកចេញមុនថ្ងៃទី៣១ ខែឧសភា ឆ្នាំ២០២៦
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoរដូវវស្សាប្រុងប្រយ័ត្ន! គ្រោះរន្ទះបាញ់សម្លាប់គោ ១៩ក្បាល នៅស្រុកលំផាត់ ខេត្តរតនគិរី
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ agoអ៊ីរ៉ង់ បើកច្រកចូលរូងភ្នំ ផ្ទុកមីស៊ីលសម្ងាត់របស់ខ្លួនឡើងវិញ ទោះរងការវាយប្រហារយ៉ាងដំណំ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoនាវាចម្បាំងថ្មីរបស់ចិន នឹងដាក់ឱ្យធ្វើសមយុទ្ធ លើកដំបូង នៅក្បែរកោះជប៉ុន
-
សន្តិសុខសង្គម៤ ថ្ងៃ agoឆ្លងចរន្តអគ្គិសនីឆេះរោងចក្រផលិតស័ង្កសី គាបស្នោ ១ កន្លែង រងការខូចខាត នៅសង្កាត់ត្រពាំងក្រសាំង
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ agoអាមេរិក យល់ព្រមឱ្យប៉ូឡូញផ្តើមផលិតមីស៊ីលក្នុងស្រុក ដើម្បីការពារដែនអាកាស
-
សេដ្ឋកិច្ច១ ថ្ងៃ agoតម្លៃប្រេងលក់រាយធ្លាក់ចុះក្រោម ៥០០០ រៀល មួយលីត្រ