កូវីដ-១៩
ទម្លាប់មួយចំនួនដែលអ្នកពាក់ម៉ាសតែងមិនចាប់អារម្មណ៍ ហើយអាចមានហានិភ័យឆ្លងកូវីដ
រាល់ថ្ងៃនេះគិតថាខ្លួនឯងប្រើប្រាស់ម៉ាសបានត្រឹមត្រូវដែរទេ ឬត្រឹមត្រូវហើយមិនបានអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់ក្រសួងសុខាភិបាលសោះ នេះដូចមិនពាក់ដដែល។ មានទម្លាប់មួយចំនួនដែលមនុស្សពាក់ម៉ាសនិងលាងដៃហើយ នៅតែឆ្លងកូវីដ ដោយសារពួកគេធ្វេសប្រហែលចំពោះម៉ាសរាល់ថ្ងៃនេះ។
១ មិនបិទបាំងច្រមុះឲ្យជិត
ពាក់ម៉ាសមិនគ្រប់ឲ្យជិតច្រមុះ នេះដូចមិនបានពាក់ដដែលហ្នឹង! អ្នកនឹងប្រឈមនឹងការឆ្លងវីរុសដោយការដកដង្ហើមនៅក្នុងភាគល្អិតឬខ្យល់ដែលអាចមានផ្ទុកនូវកូវីដ ។ ដូចគ្នានេះដែរ នៅពេលយើងកណ្ដាស់នឹងបញ្ចេញភាគល្អិត ដែលចេញពីកណ្ដាស់ទៅកាន់មនុស្សផ្សេងទៀតមិនខាន។
២ ពាក់ម៉ាសរលុងពេកឬតឹងពេក
ម៉ាសមានច្រើនទំហំនិងប្រភេទខុសគ្នា ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាម៉ាសដែលបានប្រើសព្វថ្ងៃនេះសមនឹងមុខរបស់អ្នក។ ម៉ាសមិនគួរតឹងពេកឬធូរពេក ហើយបើសិនម៉ាសរលុងពេក នោះគែមម៉ាសមិនអាចបិទជិតមុខបានល្អទេ។ ខ្យល់ខាងក្នុងនិងខាងក្រៅអាចជ្រាបចូលតាមគែមម៉ាសឬត្រូវលេចធ្លាយតាមគែមជាក់ជាមិនខាន។
៣ មិនអនុវត្តអនាម័យដៃ
ពាក់ម៉ាសបានត្រឹមត្រូវ តែបែរភ្លេចរឿងមួយគឺអនាម័យដៃមុនពេលប៉ះម៉ាសឬហូបអាហារនិងធ្វើអ្វីផ្សេងៗទៀត។
៤ ប៉ះនិងទាញម៉ាសញឹកញាប់
នេះមិនមែនជារឿងលេងសើចទេ បើដៃរបស់យើងមានមេរោគហើយយកទៅប៉ះម៉ាសច្រើនដងឬទាញញឹកញាប់ នោះដូចយកចម្លងពីដៃទៅម៉ាសដូចគ្នា។ ដូច្នេះសុំព្យាយាមកុំប៉ះឬទាញតាមដែលអាចធ្វើបាន។
៥ ប្រើម៉ាសដែលខូចខ្សែ
ត្រូវពិនិត្យមើលជានិច្ចថា តើខ្សែរុំតឹងនិងមានសុវត្ថិភាព ឬម៉ាសដែលយើងកំពុងពាក់មានវេជ្ជសាស្ត្រលាងសម្អាតឬប្រើតែមួយមុខ (ឧទាហរណ៍ម៉ាសក្រណាត់ត្រូវការប្រើច្រើនដង)។ បើម៉ាសធម្មតាសូមប្រើតែមួយដងគួរតែបោះចោល ចៀសវាងមេរោគបង្កក្នុងម៉ាស។
៦ ដោះម៉ាសនិយាយគ្នា
កុំទាញម៉ាសចេញពីមាត់ច្រមុះនៅពេលនិយាយជាមួយអ្នកណាម្នាក់ នេះជារឿងគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត។ បើម្នាក់នោះមានផ្ទុកកូវីដ បន្ទាប់មកគេក្អកឬកណ្ដាស់នៅក្បែរយើង នោះភាគល្អិតជាច្រើននឹងចម្លងចូលមកយើងមិនខាន។
៧ ចែករំលែកម៉ាសជាមួយអ្នកដទៃ
កុំចែកចាយម៉ាសរបស់យើងជាមួយនរណាម្នាក់ សូម្បីតែមនុស្សនៅក្នុងគ្រួសារក៏ដោយ។ យើងអត់ដឹងថាខ្លួនឯងមានផ្ទុកកូវីដអត់។ ការពារគ្រួសារនិងអ្នកជុំវិញ សូមកុំធ្វើដូច្នេះ។
៨ មិនដោះម៉ាសចេញដើម្បីក្អកឬកណ្ដាស់
ការក្អកនិងកណ្ដាស់នៅក្នុងម៉ាស នោះម៉ាសនឹងចាប់យកដំណក់ទឹកដង្ហើមគ្រប់ប្រភេទនៅកន្លែងតែមួយ។ ប្រការល្អគឺត្រូវដោះចេញ ហើយប្រើក្រដាសឬកែងដៃទុកជាការបម្រុងទុក។ ត្រូវប្រាកដថាម៉ាសដែលយើងបានប្រើគឺបានប្ដូរវាបានញឹកញាប់។
៩ ដោះម៉ាសចេញមិនត្រឹមត្រូវ
ក្នុងសម័យកូវីដនេះយើងគួរឆ្លាតវៃក្នុងការដោះម៉ាស មិនមែនចេះតែដោះឲ្យតែបាននោះទេ។ អ្នកគួរតែប្រើបច្ចេកទេសសមស្របណាមួយ ហើយជៀសវាងការប៉ះផ្នែកខាងមុខនៃម៉ាស។ លាងដៃជានិច្ចបន្ទាប់ពីដកឬប៉ះផ្នែកខាងមុខម៉ាស៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ប្រភព៖eatthis
ចុចអាន៖ហេតុផលធំៗទាំង ៥ ដែលគ្រប់គ្នាគួរពាក់ម៉ាស មិនអាចអាក់ខាន
មន្ត្រីអប់រំ ៖ ការមាក់ងាយសិស្សស្រីៗ ពេលមករដូវ ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសិស្ស និងជំរុញការបោះបង់ការសិក្សា
ប៉ូលិសវៀតណាម ស៊ើបអង្កេត DJ មួយរូប ក្រោយផ្សាយផលិតផលសម្រកទម្ងន់បំភ្លើសការពិត
ធ្លាក់ឧទ្ធម្ភាគចក្រនៅថៃសម្លាប់មន្ត្រីប៉ូលិសថ្នាក់ខ្ពស់៣នាក់
មេឃុំ ចៅសង្កាត់ជាស្ត្រី៣រូបឈ្នះពានរង្វាន់ស្ត្រីឆ្នើមក្នុងការដឹកនាំមូលដ្ឋាន
ទាហានយោធាមីយ៉ាន់ម៉ា៦២នាក់បាក់ទ័ព រត់ចូលទឹកដីថៃ មានទាំងរបួសនិងស្លាប់ច្រើនទៀត
សម្ដេច ហ៊ុន ម៉ាណែត បញ្ជាឱ្យទប់ស្កាត់ការនាំចូលទុរេនគីមី និងផ្អាកការនាំចូលសាច់គោសិន ព្រោះជំងឺឆ្លង
ឃាត់ខ្លួនអ្នកឆបោកតាមហ្វេសប៊ុក និងក្លែងអត្តសញ្ញាណទិញស៊ីមកាតទូរស័ព្ទ ប្រហែល ១ ពាន់ស៊ីម ឲ្យជនអនាមិកប្រព្រឹត្តបទល្មើស
ស្លាប់មនុស្ស ០១ នាក់ លើផ្លូវ ៦០ ម៉ែត្រ ក្រោយរថយន្ត ០១ គ្រឿង បើកកៀរ រួចរត់គេចខ្លួន
ធ្លាក់ឧទ្ធម្ភាគចក្រនៅថៃសម្លាប់មន្ត្រីប៉ូលិសថ្នាក់ខ្ពស់៣នាក់
នាយករដ្ឋមន្ត្រីបញ្ជាឱ្យក្រសួងសុខាភិបាលត្រៀមអន្តរាគមន៍បន្ទាន់ក្នុងករណីផ្ទុះកូវីដឡើងវិញ
-
ចរាចរណ៍១ សប្តាហ៍ agoស្នងការខេត្តប៉ៃលិន បំភ្លឺជុំវិញករណីគ្រោះថ្នាក់ចរាចណ៍បណ្តាលឱ្យស្លាប់ភាគីជិះម៉ូតូ
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ agoស្នងការរាជធានី ប្រកាសតែងតាំងលោកវរសេនីយ៍ទោ ប៉ាង សាវឿន ឲ្យគ្រប់គ្រងការិយាល័យគណនេយ្យ ចំណុះផែនការងារភស្តុភារ និងហិរញ្ញវត្ថុ
-
សន្តិសុខសង្គម៣ ថ្ងៃ agoជនដៃដល់៣នាក់ត្រូវបានឃាត់ខ្លួនក្នុងករណីរំលោភសម្លាប់ក្មេងស្រីវ័យ១៥ឆ្នាំនៅខណ្ឌព្រែកព្នៅ
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoអតីតភិក្ខុសង្ឃល្បីឈ្មោះ៥រូប កំពុងកាន់តំណែងជាន់ខ្ពស់ក្នុងស្ថាប័នរដ្ឋ
-
សន្តិសុខសង្គម៤ ថ្ងៃ agoកម្មករ-កម្មការិនីរោងចក្រប្រមាណ ២៥០ នាក់ តវ៉ាបិទផ្លូវ ២១៧ ខណ្ឌដង្កោ ដោយសំណូមពរ ៥ ចំណុច
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoមន្ត្រីសុខាភិបាល អំពាវនាវឱ្យពលរដ្ឋចាក់វ៉ាក់សាំង Pfizer ដើម្បីការពារវីរុសបំប្លែងថ្មី JN.1
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ ថ្ងៃ agoកូរ៉េខាងជើង យកតង់បាំងនាវាចម្បាំងដែលលិច
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoចិន ត្រៀមបញ្ចេញ យន្តហោះផ្ទុកដ្រូនដំបូងគេលើលោក ដ៏អស្ចារ្យ