សុខភាព
ពពាយជ្រុងជាអន្លក់ឬអាហារបានគ្រប់មុខ និងផ្ដល់គុណប្រយោជន៍ដល់សុខភាពច្រើនអនេកថែមទៀត
ពពាយជ្រុងមិនត្រឹមជាបន្លែយកមកធ្វើអន្លក់ឬមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃមួយមុខឡើយ។ ប៉ុន្តែបើអ្នកបានដឹងពីគុណប្រយោជន៍ដ៏មហាសាលរបស់វា អ្នកអាចនឹងភ្ញាក់ផ្អើលមិនខាន។
១ ដោះស្រាយកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម
ប្រសិនបើមានកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងខ្លួន ការផ្ដល់សំណងទាំងនេះជាមួយផ្លែពពាយជ្រុងគឺអាចជួយបាន។ ពពាយជ្រុងផ្ដល់នៅសារធាតុចិញ្ចឹម រាងកាយដែលត្រូវការជាចាំបាច់។
២ ការសម្រកទម្ងន់ជំនួយ
ពពាយជ្រុងមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ប៉ុន្តែមានកាឡូរីទាប លក្ខណៈទាំងនេះល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់ស្រកទម្ងន់។ ការបន្ថែមបន្លែមួយនេះនៅក្នុងផែនការអាហារនឹ ងធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែតកាន់តែច្រើនហើយក្រពះក៏មិនធ្វើទុក្ខ។
៣ ជំរុញថាមពល
ពពាយជ្រុងផ្ទុកទៅដោយស្ករប្រភេទផ្សេងៗក៏ដូចជាផូស្វ័រ។ ទាំងនេះអាចជួយឲ្យរាងកាយផលិតនិងប្រើប្រាស់ថាមពលដែលផ្ទុកនៅក្នុងខ្លួន ធ្វើឲ្យរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងនិងស្ពឹក។
៤ ការថយចុះការរលាក
ការរលាកនិងហើមអាចត្រូវបានរារាំងនៅពេលដែល manganese គ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។ ប្រភពដ៏ល្អមួយនៃមាតិកានេះគឺ sigarilyas ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកដែលតែងតែមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដោយសារការរលាក នោះពពាយជ្រុងអាចធ្វើការអស្ចារ្យនេះបាន។
៥ បង្កើនសុខភាពភ្នែក
ការការពារការវិវត្តនៃជំងឺចក្ខុគឺអាចធ្វើទៅបាននៅពេលមនុស្សម្នាក់អាចទទួលបានបរិមាណជាតិ Thiamine គ្រប់គ្រាន់។ មាតិកានេះអនុញ្ញាតឲ្យភ្នែករក្សាសរសៃប្រសាទនិងសាច់ដុំឲ្យមានសុខភាពល្អ។ Sigarilyas ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមនេះដែលធ្វើឲ្យល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សុខភាពភ្នែក។
៦ ជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ
ពពាយជ្រុងជាបន្លែមានជាតិសរសៃខ្ពស់និងជួយដល់ការរំលាយអាហារបានល្អ រួមទាំងចលនាពោះវៀនដំណើរការទៀងទាត់។ ជាពិសេសការទល់លាមកនិងហើមពោះ អាចកាត់បន្ថយបាន។
៧ ល្អសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ
សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ការហូបពពាយជ្រុងជួយសម្របសម្រួលឲ្យម្ដាយនិងទារកមានសុខភាពល្អ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានបរិមាណ folate, folate និង sigarilyas ក្នុងរាងកាយគ្រប់គ្រាន់ នឹងជួយឲ្យម្ដាយមានសុខភាពល្អព្រមទាំងកូនមានប្រាជ្ញាឈ្លាសវៃ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាងស្រីល័ក្ខ
ប្រភព៖practicalhealt
ចុចអាន៖កុំគិតថាមិនអី! កង្វះវីតាមីន A នាំឲ្យមានជំងឺទាំងនេះកើតឡើងលើរាងកាយកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន
ចុចអាន៖ទ្រលឹងទឹងមិនត្រឹមតែជារបស់ហូបលេងដ៏ឆ្ងាញ់ពិសា តែក៏ជាឱសថព្យាបាលរោគដ៏ស័ក្ដិសិទ្ធិ3
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ ago
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ ago
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ ago
តួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ
-
កីឡា៣ ថ្ងៃ ago
ជើងឯកម៉ុងហ្គោលី Erdene អរគុណបុរសធ្លាប់ដឹកដៃ ឈឿង ល្វៃ ធ្វើឲ្យក្តីស្រមៃក្លាយជាការពិត
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
សម្តេច ហ៊ុន សែន ៖ ហេតុអ្វីបានជាមកដល់ពេលនេះហើយមានមន្ត្រីយើងប្រព្រឹត្តបែបនេះ ដោយពាក់ស្បែកជើងចូលក្នុងព្រះវិហារ?
-
ជីវិតកម្សាន្ដ២ ថ្ងៃ ago
ខេមរៈ សិរីមន្ត ៖ «ទោះខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកធំ តែសុំធ្វើកិច្ចការធំខ្លះជូនជាតិតាមវិជ្ជាជីវៈសិល្បៈ បង្ហាញទៅពិភពលោក»