សុខភាព
តិចអត់ដឹង ទឹកតាសក់មានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពខ្លាំង
តាសក់ ស្ដាប់ហើយ គ្នាយើងគ្រប់គ្នាសឹងតែធ្វើព្រងើយ ព្រោះគ្រាន់តែជាបន្លែមួយប្រភេទប៉ុណ្ណោះ។ ចុះទម្រាំទឹកតាសក់ទៀត ដឹងតែអត់ខ្វល់មិនខាន តែតាមវេជ្ជសាស្ត្រ ទឹកតាសក់មានប្រយោជន៍ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់ដល់សុខភាពយើងទាំងអស់គ្នា។
១- ជួយរាងកាយមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់
ពេលខ្លួនយើងមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ យើងអាចរក្សាកម្ដៅ (សីតុណ្ហភាព) ក្នុងខ្លួនឲ្យមានតុល្យភាព ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងមានសុខភាពល្អ និងសម្អាតជាតិពុលក្នុងខ្លួន។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ សរីរាង្គគ្រឿងក្នុងយើង អាចបំពេញមុខងារបានយ៉ាងល្អពេញមួយថ្ងៃ។
ឯទឹកតាសក់វិញ មានលក្ខណៈពិសេសច្រើន (រ៉ែ និងវីតាមីន) ដែលរក្សាខ្លួនយើងឲ្យមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់។ ត្រូវចាំថា ពេលធ្វើទឹកតាសក់ ត្រូវប្រើទឹកសុទ្ធ ឬទឹកស្អាត។ ទឹកអត់ល្អ អាចមានមេរោគ។
២- មានវីតាមីន និងរ៉ែសំខាន់ៗ
ទោះទឹកសំខាន់ចំពោះរាងកាយយើងខ្លាំងក៏ដោយ តែទឹកអត់មានវីតាមីនទេ។ ដើម្បីឲ្យមានវីតាមីន និងរ៉ែសំខាន់ៗច្រើន យើងអាចញ៉ាំទឹកតាសក់បាន។ បើលាយជាមួយផ្លែឈើផ្សេងៗ ទឹកតាសក់អាចជាប្រភពអង់ទីអុកស៊ីដង់ (ជាសារធាតុប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ ប្រឆាំងរោគមហារីក ប្រឆាំងសាធាតុបំផ្លាញរាងកាយផ្សេងៗ) ដ៏ល្អ។
៣- រក្សាសម្ពាធឈាមល្អ
ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល គាំងបេះដូង ឬតម្រងនោម សុទ្ធតែជាប្រភេទជំងឺបំផ្លាញយើងទាំងអស់។ ការពារកុំឲ្យកើតជំងឺទាំងនេះ រក្សាសម្ពាធឈាមឲ្យមានតុល្យភាព ជារឿងសំខាន់បំផុត។ ហើយវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីជាច្រើនដើម្បីបញ្ចុះសម្ពាធឈាម គឺផឹកទឹកតាសក់។ នេះក៏ដោយសារបន្លែមិនមានផ្ទុកជាតិសូដ្យូម (ជាតិប្រៃ/អំបិល)។
៤- បង្អន់រឿងឃ្លាន
បើឃ្លានផ្ដេសផ្ដាសទាំងមិនទាន់ដល់ម៉ោងបាយផង សាកផឹកទឹកតាសក់សិន។ វាអាចជួយទប់ការឃ្លានបានមួយរយៈ។ ញ៉ាំបាយ ឬរបស់ផ្ដេសផ្ដាសគ្មានពេលវេលា នឹងធ្វើឲ្យយើងឡើងគីឡូ។
៥- ជួយស្បែក
ចង់បានស្បែកកាន់តែល្អប្រសើរ ទឹកតាសក់ក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែរ។ ជាតិស៊ីលីកា (silica) នៅក្នុងតាសក់ ធ្វើឲ្យស្បែកទន់រលោង។ សាច់តាសក់វិញ ក៏ជាភ្នាក់ងារជួយកុំឲ្យស្បែករមាស់ ឬរំខាន ដោយសារមុនដែរ។
៦- ជួយសាច់ដុំ
ជាតិស៊ីលីកាក្នុងតាសក់ មិនគ្រាន់តែជួយស្បែកល្អស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ក៏ជួយដល់ជាលិកាសាច់ដុំ យើងផងដែរ។ ផឹកទឹកតាសក់មួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃ ជួយដល់សាច់ដុំ និងសុខភាពជាទូទៅរបស់យើង។
៧- មានធាតុអង់ទីអុកស៊ីដង់
សម្បូរដោយអង់ទីអុកស៊ីដង់ (ប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ រោគមហារីក និងសាធាតុបំផ្លាញរាងកាយផ្សេងៗ) ត្រសក់អាចជួយរាងកាយយើងប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កទុក្ខទោសដល់រាងកាយ។ ឥទ្ធិពលជួយឲ្យមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់របស់វា ក៏អាចជួយសម្អាតជាតិពុលកកចាល់ក្នុងរាងកាយយើងផងដែរ។
៨- ប្រឆាំងមហារីក
ទឹកតាសក់ ជាជម្រើសដ៏ល្អ បើចង់ការពារមហារីក បើទោះវាមិនអាចជួយបានការពារបានទាំងស្រុងក៏ដោយ។
យើងគួរផឹកទឹកតាសក់ក្នុងអំឡុងពេល ១៥-២០ នាទីក្រោយចម្រាញ់យកទឹករួច។ កុំទុកត្រូវខ្យល់យូរ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យមានប្រតិកម្មគីមី និងបាត់បង់ជីវជាតិ។ វិធីងាយៗ ពុំចាំបាច់កំដៅវាទេ បើអាចគួរលាយជាមួយការ៉ុត ប៉េងប៉ោះ មើមស្ពៃក្រហម ដើម្បីបង្កើនរសជាតិ។ ភាគច្រើនគេចូលចិត្តលាយវាជាមួយអំបិល និងម្រេចបន្តិច៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ យល់ដឹង! បន្លែនិងផ្លែឈើមិនមែនចេះតែហូបច្រើនតាមចិត្តចង់ ប្រយ័ត្នពិបាកខ្លួនទៅថ្ងៃ មុខ
ថៃ នៅតែរៀបចំពិធីបុណ្យសង្ក្រាន្ត ទូទាំងប្រទេសតាមគម្រោង ទោះរងគ្រោះរញ្ជួយដី
កើតក្តីបារម្ភបាក់ទំនប់វារីអគ្គិសនីនៅថៃ ក្រោយរញ្ជួយដី
ទស្សនីយភាពល្ខោនខ្មែរ ៤ប្រភេទនឹងត្រូវយកទៅសម្តែងក្នុងបុណ្យភូមិខាងមុខ
ថៃ បញ្ជូនទ័ព ១ ០០០នាក់ទៅជួយមីយ៉ាន់ម៉ា ទោះប្រទេសខ្លួន ក៏រងគ្រោះខ្លាំងដោយរញ្ជួយដី
ភាគខាងជើង ថៃ ក៏កើតភ្លើងឆេះព្រៃខ្លាំង ឯនៅ បាងកក ក៏កំពុងរងទុក្ខដោយរញ្ជួយដី
ភាគខាងជើង ថៃ ក៏កើតភ្លើងឆេះព្រៃខ្លាំង ឯនៅ បាងកក ក៏កំពុងរងទុក្ខដោយរញ្ជួយដី
ព័ត៌មានលម្អិតជុំវិញការបង្រ្កាបក្រុមឆក់ប្លន់នៅខេត្តកណ្ដាល ខណៈជនសង្ស័យម្នាក់ជាមុខសញ្ញាចាស់ កំពុងរត់គេចខ្លួន
ថៃ បញ្ជូនទ័ព ១ ០០០នាក់ទៅជួយមីយ៉ាន់ម៉ា ទោះប្រទេសខ្លួន ក៏រងគ្រោះខ្លាំងដោយរញ្ជួយដី
កើតក្តីបារម្ភបាក់ទំនប់វារីអគ្គិសនីនៅថៃ ក្រោយរញ្ជួយដី
នាយករដ្ឋមន្ត្រីបញ្ជាឱ្យរៀបចំប្រព័ន្ធតាមដាន និងវាយតម្លៃតាមក្រសួងស្ថាប័ន
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ agoកម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoរដ្ឋបាល ត្រាំ ច្រឡំដៃ Add អ្នកកាសែតចូល Group Chat ធ្វើឲ្យបែកធ្លាយផែនការសង្គ្រាម នៅយេម៉ែន
-
សន្តិសុខសង្គម៣ ថ្ងៃ agoករណីបាត់មាសជាង៣តម្លឹងនៅឃុំចំបក់ ស្រុកបាទី ហាក់គ្មានតម្រុយ ខណៈបទល្មើសចោរកម្មនៅតែកើតមានជាបន្តបន្ទាប់
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ agoបងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoសត្វមាន់ចំនួន ១០៧ ក្បាល ដុតកម្ទេចចោល ក្រោយផ្ទុះផ្ដាសាយបក្សី បណ្តាលកុមារម្នាក់ស្លាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoពូទីន ឲ្យពលរដ្ឋអ៊ុយក្រែនក្នុងទឹកដីខ្លួនកាន់កាប់ ចុះសញ្ជាតិរុស្ស៊ី ឬប្រឈមនឹងការនិរទេស
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoការដ្ឋានសំណង់អគារខ្ពស់ៗមួយចំនួនក្នុងក្រុងប៉ោយប៉ែតត្រូវបានផ្អាក និងជម្លៀសកម្មករចេញក្រៅ
-
សន្តិសុខសង្គម១ ថ្ងៃ agoជនសង្ស័យប្លន់រថយន្តលើផ្លូវល្បឿនលឿន ត្រូវសមត្ថកិច្ចស្រុកអង្គស្នួលឃាត់ខ្លួនបានហើយ