សុខភាព
ទោះហាត់ប្រាណមិនស្រកទម្ងន់ តែមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាព
ប្រសិនបើយើងគិតថា ការហាត់ប្រាណដើម្បីឲ្យស្រកទម្ងន់ ហើយពេលហាត់មិនស្រក បែរជាឈប់ហាត់ គឺជារឿងខុសឆ្គងហើយ។ ស្រកគីឡូមិនមែនពឹងលើការហាត់ប្រាណតែមួយមុខប៉ុណ្ណោះទេ វាអាស្រ័យលើរបបអាហារ បូករួមទាំងការខិតខំព្យាយាម ទើបអាចទទួលបានរូបរាងសមសួន និងសាច់ដុំកង់ៗដូចអ្នកអាជីព។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត ឯកទេសជំងឺទូទៅបានឲ្យដឹងថា បើទោះជាហាត់ប្រាណមិនស្រក តែល្អចំពោះសុខភាពជាច្រើនផ្នែក ព្រមទាំងជួយឲ្យអារម្មណ៍ស្ងប់ គេងលក់ស្រួល។ ក្នុងនោះអ្នកមានជំងឺលើសសម្ពាធឈាម ទឹកនោមផ្អែម លើសជាតិខ្លាញ់ លើសជាតិអាស៊ីដ ចុករួយ ក ស្មា សុទ្ធតែជួយបានច្រើន ហើយថែមទាំងធ្វើឲ្យសាច់ណែនមើលទៅសមសួន។
វេជ្ជបណ្ឌិតរូបនោះបានបន្ថែមទៀតថា សម្រាប់អ្នកធាត់បើចង់ស្រកត្រូវរកវិធីហាត់ប្រាណ និងអ្នកជំនាញបង្ហាត់បង្រៀន ព្រមទាំងគ្រប់គ្រងការញ៉ាំអាហារណាដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ ហើយត្រូវបង្កើនការញ៉ាំបន្លែ ញ៉ាំផ្លែឈើឲ្យបានច្រើន ទើបចាប់ផ្ដើមស្រកបន្តិចម្ដងៗ។ បើអ្នកមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់យើងអាចធ្វើអាហារសាឡាដញ៉ាំ កាន់តែឆាប់ឃើញលទ្ធផល ហើយក្រៅពីរបបអាហារការផឹកទឹកបានគ្រប់គ្រាន់ ទើបជួយអាចជួយទ្រទ្រង់សុខភាព និងរក្សាជាតិទឹកក្នុងខ្លួន។
រាងកាយមនុស្សត្រូវការជាតិទឹកប្រហែលជា ៦០-៧០ ភាគរយ។ ទឹកបំពេញមុខងារ រក្សាគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពក្នុងរាងកាយ ដូចនេះភេសជ្ជៈមានជាតិផ្អែមមិនមែនជាជម្រើសល្អ និងមិនបង្កើនការដុតជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនបានឡើយ។
ជាចុងក្រោយលោកបានណែនាំឲ្យយើងហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ឬក៏យ៉ាងហោចណាស់ ៣ ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ ហើយអ្នកគ្មានពេលអាចធ្វើចលនា និងកិច្ចការផ្សេងៗ ដើម្បីបញ្ចេញជាតិពុល ញើសពីក្នុងរាងកាយ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ រត់ហាត់ប្រាណតិចៗសោះ ជួយសុខភាពឡើងច្រើន ស្ទើរមិនជឿ
ចុចអាន៖ ចង់សម្រកទម្ងន់ ត្រូវស្វែងយល់ចម្លើយនៃសំណួរទាំង ៤ នេះសិន
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ ago
ផ្លូវកាត់ថ្មីតភ្ជាប់ពីខេត្តបាត់ដំបង មកសមុទ្រខេត្តកោះកុងសម្រេចបានជាង ៨០%
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ ago
ព័ត៌មានបឋម៖ ស្វាមីម្ចាស់ប្រេន Lakamo ត្រូវក្រុមចោរចូលចាប់ជម្រិត និងបាញ់សម្លាប់ដល់ក្នុងផ្ទះ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៥ ថ្ងៃ ago
កូនស្រីពៅតារាហុងកុង Michael បង្ហោះរូបអាក្រាតកាយសារជាថ្មី
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
ស្អែក ថ្ងៃទី១០ ខែមេសា រូបសំណាកសេះសមុទ្ទ នឹងសម្ពោធជាផ្លូវការ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
ការស្ទង់មតិ ៖ សង្ក្រាន្តឆ្នាំនេះ ប្រជាជន ថៃ រាងពិបាកចាយវាយ ព្រោះម្នាក់ៗសុទ្ធតែជាប់បំណុលគេច្រើន
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ ago
ជនរងគ្រោះស្នាក់នៅមជ្ឈមណ្ឌលឱកាសខ្ញុំ ទទួលបានភាពសប្បាយរីករាយក្នុងពិធីសង្រ្កាន្តឆ្នាំថ្មី
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៥ ថ្ងៃ ago
Carman Lee ត្រូវគេរើសអើង ពេលនៅលីវ និងគ្មានកូនដូចគេក្នុងអាយុ ៥៨ ឆ្នាំ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
អាកាសយានដ្ឋានចំនួន ០៨ ចុះបញ្ជីនៅកម្ពុជា មាន ៣ កំពុងដាក់ឲ្យដំណើការ