Connect with us

សុខភាព

ម៉ាក់ៗកំពុងពពោះ អាចញ៉ាំសាច់អន្ទង់បានអត់?​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

បានផុស

នៅ

ម៉ាក់​ៗ​មួយ​ចំនួន ​​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ចង់​ញ៉ាំ​សាច់អន្ទង់​នៅ​អំឡុង​ពេល​ពពោះ​។ ប៉ុន្តែ​តើ​ការ​ញ៉ាំ​អន្ទង់​​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ ឬ​ប៉ះពាល់​ដល់​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ​ដែរ​អត់?

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ពិត​ណាស់ អន្ទង់​​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ ដែល​ស្រី​ៗ​យើង​អាច​បញ្ចូល​ក្នុង​របប​អាហារ​នៅ​អំឡុង​ពេល​ពពោះ ដើម្បី​​​ធានា​ថា​​ម៉ាក់​ៗ​​ទទួល​បាន​សុខភាព​ល្អ ក៏​ដូចជា​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ​មាន​ការអភិវឌ្ឍ​​ប្រក្រតី​។

តើ​អន្ទង់​ផ្ដល់​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វី​ខ្លះ​អំឡុង​ពេល​ពពោះ​?

១. ជំរុញ​សកម្មភាព​រាងកាយ​

អន្ទង់​ផ្ទុក​បរិមាណ​កាឡូរី​​ខ្ពស់​ រហូត​ដល់​ទៅ​១ ៣៥០​កាឡូរី និង​៣០៣​គីឡូ​កាឡូរី​​សម្រាប់​សាច់​អន្ទង់​ចំនួន​១០០​ក្រាម​។ ដូច​នេះ​ហើយ​ ការ​ញ៉ាំ​សាច់​អន្ទង់​អំឡុង​ពេល​ពពោះ អាច​ជួយ​បង្កើន​ថាមពល​ ក៏​ដូចជា​ប្រឆាំង​នឹង​អាការៈ​អស់​កម្លាំង​បាន​ផង​ដែរ​​។

២. ប្រភព​នៃ​ប្រូតេអ៊ីន

បន្ថែម​ពី​នេះ អន្ទង់​ក៏​ជា​ប្រភព​ដ៏​ល្អ​នៃ​ប្រូតេអ៊ីន​ ដែល​​អាច​បង្កើន​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​ក្នុង​រាងកាយ​។ ហេតុ​នេះ​ហើយ​ ម៉ាក់​ៗ​គប្បី​​ញ៉ាំ​ប្រូតេអ៊ីន​អំឡុង​ពេល​ពពោះ ​ដើម្បី​ជួយ​ដល់​ការ​លូតលាស់​ និង​ការអភិវឌ្ឍរបស់​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ​។

៣. សម្បូរ​​វីតាមីន

ពិត​ណាស់​ អន្ទង់​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​វីតាមីន​ជា​ច្រើន​ដូចជា​ វីតាមីន​A និង​វីតាមីន​B12។ ការ​ញ៉ាំ​សាច់​អន្ទង់​ អាច​ជួយ​បង្កើន​សារធាតុ​ប្រឆាំង​នឹង​អុកស៊ីតកម្ម​នៅ​ក្នុង​រាងកាយ ដែល​ជួយ​​ទប់ស្កាត់​បញ្ហា​​ស្រ្តេស​ ក៏​ដូចជា​កម្ចាត់​រ៉ាឌីកាល់​សេរី​។ ម្យ៉ាង​វិញ​ទៀត អន្ទង់​ក៏​អាច​ជួយ​ការពារ​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ​ពី​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​កើត​មិន​គ្រប់​ខែ ទម្ងន់​ស្រាល​នៅ​ពេល​សម្រាល និង​​ខូច​ទ្រង់ទ្រាយ​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ ជា​ដើម។

៤. ជួយ​ឲ្យ​ឆ្អឹង​រឹងមាំ និង​មាន​សុខភាព​ល្អ​

បន្ថែម​ពី​នេះ អន្ទង់​ក៏​ផ្ទុក​សារធាតុ​រ៉ែ​ផូស្វ័រ​ផង​ដែរ។ ដូច​នេះ​ ការ​ញ៉ាំ​សាច់​អន្ទង់​ អាច​ជួយ​ឲ្យ​ឆ្អឹង​របស់​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ​​រឹងមាំ និង​មាន​សុភាព​ល្អ​ ព្រម​ទាំង​ទទួល​បាន​ការអភិវឌ្ឍគ្រោងឆ្អឹង​ទាំងមូល​ប្រកប​ដោយ​ប្រសិទ្ធភាព​ខ្ពស់​។

ស្ត្រី​ពពោះ​គប្បី​ញ៉ាំ​សាច់​អន្ទង់​ក្នុង​បរិមាណ​ណា​?

​​ស្ត្រី​ពពោះ​គប្បី​ញ៉ាំ​សាច់​អន្ទង់​ក្នុង​កម្រិត​មួយ​សម​ល្មម​ ពីព្រោះ​ថា​បើ​យើង​ញ៉ាំ​ច្រើន​ជ្រុល​ វា​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​ទាំង​ម្ដាយ​ និង​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ។ ទន្ទឹង​នឹង​នេះ​ដែរ ការ​ញ៉ាំ​អន្ទង់​ដែល​ឆ្អិន​ល្អ អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​បង្ក​រោគ​ក្នុង​ក្រពះ និង​ការ​ពុល​អាហារ។​ យ៉ាង​ណា​មិញ ស្ត្រី​ពពោះ​គប្បី​ពិគ្រោះ​យោបល់​ជាមួយ​នឹង​គ្រូពេទ្យ​មុន​ពេល​ចាប់ផ្ដើម​បញ្ចូល​សាច់​អន្ទង់​ក្នុង​របប​អាហារ​ ទើប​ជា​ការ​ប្រសើរ​៕

អត្ថបទផ្ដល់ដោយ៖ Hello Krupet

ចុចអាន៖៣ វិធីងាយៗ ទទួលបានសុខភាពល្អ គ្រាន់តែអានស្លាកសញ្ញាសំគាល់លើផលិត

ចុចអាន៖ជំងឺសាច់ដុំបេះដូង កើតឡើងដោយសារ បញ្ហាសុខភាពទាំងនេះ

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានជាតិ២៣ នាទី មុន

ទីតាំងចែកចាយនំបាយក្តាំង និងគ្រឿងសមុទ្របង្កក៣ទីតាំង ត្រូវបានរកឃើញថា គ្មានស្តង់ដារបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ

ព័ត៌មានជាតិ២៩ នាទី មុន

ប្រាង្គអាយុកាលពាន់ឆ្នាំ លើកំពូលភ្នំដងរែក កំពុងចែងចាំង អួតអ្នកទេសចរ អំឡុងព្រឹត្តិការណ៍សមរាត្រី

ព័ត៌មានជាតិ៤៦ នាទី មុន

សមាគមគ្រូពេទ្យស្ម័គ្រចិត្តយុវជនសម្តេចតេជោ (TYDA) ចុះពិនិត្យព្យាបាលជំងឺពលរដ្ឋនៅស្រុកថ្មគោល

ព័ត៌មានជាតិ១ ម៉ោង មុន

កម្មករ-និយោជិត សរសើរថា ពេលមកបើកលុយ ក្រសួងការងារ បានយកចិត្តទុកដាក់លើសពីការរំពឹងទុក

ព័ត៌មានជាតិ១ ម៉ោង មុន

សម្តេចធិបតី និងលោកជំទាវបណ្ឌិត ចាត់ឱ្យគ្រូពេទ្យព្យាបាលពូម្នាក់ដែលមានជំងឺបេះដូងរីក

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ មុន

Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភព​លោកជាថ្មី

កីឡា៣ ថ្ងៃ មុន

ជើងឯកម៉ុងហ្គោលី Erdene​ អរគុណបុរសធ្លាប់ដឹកដៃ ឈឿង ល្វៃ ធ្វើឲ្យក្តីស្រមៃក្លាយជាការពិត

ជីវិតកម្សាន្ដ២ ថ្ងៃ មុន

ខេមរៈ សិរីមន្ត ៖ «ទោះខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកធំ តែសុំធ្វើកិច្ចការធំខ្លះជូនជាតិតាមវិជ្ជាជីវៈសិល្បៈ បង្ហាញទៅពិភពលោក»

ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ មុន

សម្តេច​​​ ហ៊ុន សែន ​៖​ ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​មក​ដល់​ពេល​នេះ​ហើយ​មាន​មន្ត្រី​យើង​ប្រព្រឹត្ត​បែប​នេះ​ ដោយ​ពាក់​ស្បែក​ជើង​ចូល​ក្នុង​ព្រះ​វិហារ?

សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ មុន

បឋម៖ អគ្គិភ័យកំពុងឆេះរោងចក្រជិតផ្សារបែកចាន (មានវីដេអូ)

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម