អាហារអបអរក្នុងថ្ងៃចូលឆ្នាំចិន ៦ មុខ អ្នកជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងគួរចៀសវាង

បុណ្យចូលឆ្នាំចិន គឺជាពេលវេលាដែលសមាជិកគ្រួសារជួបជុំគ្នាដើម្បីទទួលទានអាហារ។ ThS.BS. Dinh Vu Phuong Thao នាយកដ្ឋានជំងឺបេះដូង មជ្ឈមណ្ឌលជំងឺបេះដូង នៃទីក្រុងហូជីមិញ បានណែនាំអ្នកជំងឺបេះដូងឲ្យចៀសវាង ឬកំណត់ការទទួលទានអាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួនដូចខាងក្រោម។

ប្រភេទនំអន្សមនិងនំបត់

នំប្រពៃណីពីរមុខនៅថ្ងៃបុណ្យចូលឆ្នាំចិន ត្រូវបានផលិតពីអង្ករដំណើប សណ្តែកបាយ និងសាច់ជ្រូក (ភាគច្រើនជាសាច់ខ្លាញ់)។ ទាំងនេះគឺជាអាហារដែលមានផ្ទុកម្សៅ និងខ្លាញ់ខ្ពស់។ អ្នកដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដែលទទួលទានសារធាតុនេះច្រើនបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ និងកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ។ មនុស្សជាច្រើនក៏ចូលចិត្តញ៉ាំអន្សម ចៀនផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បរិមាណខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងម្ហូបទាំងនេះបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺខ្លាញ់ក្នុងឈាម ជំងឺលើសឈាម និងការខូចខាតដល់បេះដូង។

ប្រភេទបន្លែតាសក់ជ្រក់

តាសក់ជ្រក់ជួយជំរុញការរំលាយអាហារ ញ៉ាំអាហារឲ្យឆ្ងាញ់ និងគាំទ្រដល់តុល្យភាពអាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ម្ហូបនេះមានអំបិល និងស្ករច្រើន ការប្រើប្រាស់អំបិលច្រើនពេកអាចធ្វើឲ្យមានជំងឺលើសឈាម និងខ្សោយបេះដូង។ ស្ករគឺជាកត្តាមួយដែលបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម ដែលរួមចំណែកដល់បញ្ហាមេតាប៉ូលីស និងហានិភ័យនៃព្រឹត្តិការណ៍សរសៃឈាមបេះដូង។

សាច់ក្រក សាច់ជ្រូក សាយ៉បំពង

ក្នុងអំឡុងពេលរក្សាទុកសាច់ជ្រូក សាច់ក្រក និងសាយ៉បំពង ត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងបរិមាណអំបិលច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំច្រើនពេក វានឹងបណ្តាលឲ្យមានជាតិសូដ្យូមលើស បណ្តាលឲ្យមានជំងឺលើសឈាម។ ម្ហូបទាំងនេះក៏មានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត និងកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ដែលប៉ះពាល់ដល់បេះដូង។

ពពួកចាហួយឬជែលផ្លែឈើ

ពពួកចាហួយឬជែលផ្លែឈើច្រើនតែមានផ្ទុកសារធាតុបន្ថែម និងសារធាតុរក្សាទុកជាច្រើន ដែលមិនល្អសម្រាប់សុខភាព។ ពពួកចាហួយឬជែលផ្លែឈើ មួយចំនួនដូចជា បន្ទះដំឡូងជ្វា និងបន្ទះចេកក៏មានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតផងដែរ ដែលបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ និងប៉ះពាល់ដល់បេះដូង។ អ្នកជំងឺបេះដូងគួរតែជំនួសពពួកចាហួយឬជែលផ្លែឈើ ប្រពៃណីជាមួយនឹងគ្រាប់ (គ្រាប់ល្ពៅ គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន គ្រាប់ Walnut ។ល។) ឬផ្លែឈើស្រស់ៗដែលមិនសូវផ្អែមដូចជា ក្រូច ក្រូចថ្លុង ផ្លែស្រកានាគ។ល។

ស្រា ស្រាបៀរ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល

គ្រឿងស្រវឹងអាចបង្កើនអត្រាចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាមជាបណ្តោះអាសន្ន ដាក់ភាពតានតឹងលើបេះដូង ហានិភ័យនៃការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងគាំងបេះដូង។ សារធាតុផ្អែមសិប្បនិម្មិតដែលមាននៅក្នុងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល និងភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូនបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម រំខានដល់មីក្រូហ្វារ៉ូឡាពោះវៀន – ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខភាពបេះដូង។

អ្នកជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងគួរតែផឹកទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ រក្សាលំហាត់ប្រាណ គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ចៀសវាងការថប់បារម្ភ ភាពតានតឹងហួសហេតុ និងរក្សារាងកាយឲ្យក្តៅនៅពេលត្រជាក់។ រៀបចំការណាត់ជួបតាមដានមុន ឬភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបុណ្យ ដើម្បីធានាបាននូវការព្យាបាលដែលមិនមានការរំខាន។ ប្រសិនបើមានសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំង ការថយចុះកម្លាំង ដង្ហើមខ្លី ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ ជាដើម ចាំបាច់ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់៕

អត្ថបទ៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអានខាងក្រោមនេះ៖

មូលហេតុ ៧ យ៉ាង នាំឲ្យភ្នែកឆ្លងរោគ