KPT+
ប្ដីប្រពន្ធរស់នៅជាមួយគ្នា អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺដំកាត់ផ្សេងៗ គ្រាន់តែកែសម្រួលរបៀបរស់នៅ
ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា គូស្វាមីភរិយាដែលរស់នៅជាមួយគ្នាយូរ អាចជួយគ្នាកែសម្រួលរបៀបរស់នៅរបស់គ្នាទៅមក ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដំកាត់ផ្សេងៗយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
តើគូស្នេហ៍ជួយឲ្យយើងមានសុខភាពល្អដោយរបៀបណា?
ការរស់នៅជាមួយគូស្នេហ៍របស់អ្នក អាចផ្លាស់ប្ដូររបៀបរស់នៅ របបអាហារ ការញ៉ាំអាហារ និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតដែលអ្នកនឹកស្មានមិនដល់។
អាហារដែលត្រូវញ៉ាំ៖ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងដាក់លើតុបរិភោគអាហារ គឺជាអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំ។ នៅពេលដែលយើងនៅជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ អាហារនឹងត្រូវបានសម្របតាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់យើងឬគាត់។ រាល់អាហារដែលបានទិញនៅក្នុងផ្ទះ នឹងផ្លាស់ប្ដូរ។ ដោយសារគូស្នេហ៍និយមចម្អិនអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងញ៉ាំជាមួយគ្នា។
ចំនួនអាហារដែលត្រូវបរិភោគ៖ ការរៀបចំម្ហូបអាហារសម្រាប់ហូបរួមគ្នា គឺដូចកាត់បន្ថយបរិមាណអាហារដែលហូប ដោយការចែករំលែកអាហារជាមួយគ្នា។ ការចែកអាហារគ្នារវាងប្ដីប្រពន្ធ ធ្វើឲ្យការហូបតិច និងគិតពីសុខភាពជាចម្បង។
កន្លែងដែលត្រូវញ៉ាំ៖ ទោះបីជាអ្នកទាំងពីរញ៉ាំអាហារពីភោជនីយដ្ឋានក៏ដោយ ប៉ុន្តែនៅតែមានមនុស្សជាច្រើនដែលងាកមករកម្ហូបចម្អិននៅផ្ទះ។ ការទទួលទានអាហារធ្វើខ្លួនឯង អនុញ្ញាតឲ្យយើងត្រួតពិនិត្យគុណភាព សមាសធាតុនៃអាហារ។ ការធ្វើម្ហូបមិនមានជាតិប្រៃពេក ឬហិលពេកទេ រួមទាំងភោជនីយដ្ឋានដែលត្រូវបញ្ជាទិញនៅផ្ទះក៏ដោយ។ គូស្នេហ៍របស់យើង ក៏អាចជួយជ្រើសរើសហាងអាហារដែលមានអាហារសុខភាពល្អដល់យើងជាក់ជាមិនខាន។
នេះឯងគុណសម្បត្តិនៃគូស្វាមីភរិយាដែលរស់នៅជាមួយគ្នា គឺជួយគ្នារឿងរបៀបហូបចុក របៀបរស់នៅ ការហាត់ប្រាណ ឬគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងគ្រប់យ៉ាងឲ្យគ្នាទៅមក៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖មូលហេតុដែលស្នេហាសម័យនេះ ងាយបរាជ័យឈានទៅដល់ការលែងលះគ្នា
ចុចអាន៖ក្នុងជីវិត បើជួបស្នេហាមិនសមបំណង គួរប្រញាប់ប្រើវិធីនេះលួងលោមផ្លូវចិត្តភ្លាម ជាជាងទៅធ្វើបាបគេ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១២ ម៉ោង agoអស់សង្ឃឹមហើយ ក្នុងការសង្គ្រោះជីវិត បុរស ២នាក់ទៀត ដែលជាប់ក្នុងរូងភ្នំ នៅឡាវ
-
សេដ្ឋកិច្ច២ ថ្ងៃ agoធនាគារ ARDB ចាក់បញ្ចូលទុនលើស្វាយចន្ទី និងដំឡូងមី
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoរដ្ឋបាលខណ្ឌកំបូល សហការជាមួយក្រុមហ៊ុនមីនេបៀ ប្រើប្រាស់កម្លាំងជាង ៨០០នាក់ សម្អាតអនាម័យនៅតាមដងផ្លូវ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoអ៊ីរ៉ង់ បើកច្រកចូលរូងភ្នំ ផ្ទុកមីស៊ីលសម្ងាត់របស់ខ្លួនឡើងវិញ ទោះរងការវាយប្រហារយ៉ាងដំណំ
-
កីឡា៣ ថ្ងៃ agoមូលហេតុកីឡាករអាមេរិ Penrose ធ្វើមិនបានល្អជាមួយក្រុមស្នងការខេត្តស្វាយរៀង
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoរដ្ឋមន្ត្រីការពារជាតិជប៉ុន បដិសេធការចោទប្រកាន់របស់ចិន អំពីការវិលទៅរកយោធានិយម
-
សេចក្ដីជូនដំណឹង២ ថ្ងៃ agoក្រុមហ៊ុន Danone ប្រារព្ធទិវាកុមារអន្តរជាតិ និងយុទ្ធនាការសុវត្ថិភាពចំណីអាហារដើម្បីបន្តកាត់បន្ថយភាពស្លេកស្លាំងដោយសារកង្វះជាតិដែកក្នុងភាពជាដៃគូជាមួយក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា
-
សេដ្ឋកិច្ច៥ ថ្ងៃ agoតម្លៃប្រេងលក់រាយធ្លាក់ចុះក្រោម ៥០០០ រៀល មួយលីត្រ