គន្លឹះទាំង ៣ ក្នុងការដោះស្រាយជំងឺត្រអក

ត្រអកគឺជាជំងឺដែលបណ្តាលអោយស្បែកស្ងួត រមាស់ និងរលាកវាជារឿង ធម្មតាចំពោះកុមារ តូចៗ ប៉ុន្តែអាចកើតឡើងគ្រប់វ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺត្រអកអត្ថបទ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគន្លឹះចំនួន ៤ ដើម្បីដោះស្រាយ និងការពារ ៖

១. ជៀសវាងការងូតទឹកក្តៅ

ការងូតទឹកក្តៅ ឫត្រាំទឹកក្តៅមិនមែនល្អចំពោះស្បែកនោះទេអាចធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត ដែលធ្វើឱ្យវាងាយ នឹងរលាក។ ជំនួសមកវិញ អ្នកអាចប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយជូតថ្នមៗជំនួសការត្រដុស បន្ទាប់មក ជូតស្ងួតដោយកន្សែង។ អ្នកគួរតែ ប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមមុនពេលងូតទឹក ដើម្បីបង្កើតរបាំងការពារ បន្ទាប់មកលាបបន្ថែមដើម្បីផ្តល់សំណើមខណៈពេលដែលស្បែកនៅតែសើម។

២. ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀតជាមួយនឹងរបបអាហាររបស់អ្នក

ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា អាហារមួយចំនួនអាចបង្ក ឬធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាជម្ងឺត្រអកកាន់តែ អាក្រក់ឡើង ដែលនាំឱ្យរលាកស្បែក ឬរមាស់ ជាទូទៅរួមមានផលិតផលទឹកដោះគោ ស៊ុតនិង អាហារកែច្នៃ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អាហារដែលសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដូចជា ត្រីខ្លាញ់ គ្រាប់ flax និង Walnut អាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងការរលាកនៃជម្ងឺត្រអក។ លើសពីនេះ ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនក៏ល្អ និងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ។

៣. ពាក់ខោអាវដែលមានសាច់ក្រណាត់ស្រទាប់ ស្រួលពាក់

ជំងឺត្រអកក្លាយទៅជាមិនស្រួលក្នុងរដូវរងាក៏ដូចជានៅកន្លែងត្រជាក់ស្ងួត ប្រសិនបើ អ្នកស្ថិតនៅ ក្នុងតំបន់អាកាសធាតុនេះ ដើម្បីកុំឱ្យស្បែករបស់អ្នកឡើងកម្តៅខ្លាំងក្នុងរដូវរងា សូមសាកល្បង ស្លៀកសំលៀកបំពាក់ដែលអ្នកអាចដោះចេញតាមតម្រូវការ ឬខោអាវដែលមានសាច់ក្រណាត់ជា ស្រទាប់ក្រាស់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្យល់ចេញចូលបាន ៕

ប្រែសម្រួល៖នាងតូច

ចុចអាន៖អាការហើមពោះកើតឡើងញឹកញាប់ អាចបណ្ដាលមកពីអ្វី?