អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែគីវី សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

ផ្លែគីវីមានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន ដែលនាំមកនូវផលវិជ្ជមានដល់សុខភាព ជាពិសេសផ្លែឈឺប្រភេទនេះមានប្រយោជន៍ជាច្រើនក៏ដូចអស្ចារ្យសម្រាប់សុខភាពស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ។

ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែគីវីសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ៖

១. ប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃអាស៊ីតហ្វូលិក

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវការអាស៊ីតហ្វូលិកប្រហែល ៤០០ មីលីក្រាមទៅ ៨០០ មីលីក្រាមក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ អាស៊ីតហ្វូលិកពិតជាចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់របស់ទារកដែលមានសុខភាពល្អ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលខែដំបូងនៃការមានគភ៌។ ការទទួលទានផ្លែគីវីក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះជួយ ដល់ការអភិវឌ្ឍការយល់ដឹងរបស់ទារកក្នុងផ្ទៃ វាក៏ជួយការពារជំងឺសរសៃប្រសាទណាមួយផងដែរស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរញ៉ាំគីវីយ៉ាងតិចមួយផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ ។

២. ថែរក្សាសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង

ការទទួលទានផ្លែគីវី ២ ទៅ ៣ ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ ជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ និងគ្រប់គ្រងភាពស្តើងនៃសរសៃឈាម។ ដោយសារតែនោះ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក៏អាចរក្សាសុខភាពបេះដូងបានដែរ គីវីមានជាតិ ប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ ដែលជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងការពារការគាំងបេះដូងភ្លាមៗ។

៣. ធ្វើឱ្យឆ្អឹងរឹងមាំ

ផ្លែគីវីសម្បូរទៅដោយវីតាមីន K និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការលូតលាស់ឆ្អឹងរឹងមាំ វាបង្កើនល្បឿន ដំណើរការព្យាបាលរបស់រាងកាយ និងកាត់បន្ថយការកកឈាម។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបន្ថែមវីតាមីន K ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដោយការទទួលទានផ្លែគីវីជាប្រចាំ ព្រោះក្នុងអំឡុងពេលមានកូន ព្រោះរាងកាយនឹងបាត់បង់ឈាមច្រើននៅពេលសម្រាល ការបាត់បង់ឈាមច្រើនពេកគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង ណាស់។

៤. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃស្នាមសង្វារ

មានការសិក្សាមួយចំនួនដែលបង្ហាញថាការទទួលទានផ្លែគីវីជាប្រចាំអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃស្នាមសង្វារអំឡុងពេលសម្រាលកូន។ ។ វាជំរុញការបង្កើត collagen ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការ បត់បែនស្បែក ដូច្នេះហានិភ័យនៃស្នាមសង្វារនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយ ជាមួយគ្នានេះអ្នកក៏គួរលាប ក្រែមផ្តល់សំណើមលើតំបន់ក្បាលពោះរបស់អ្នកជាមួយនឹងការទទួលទានផ្លែគីវី ។

៥. ជួយដល់ការលូតលាស់ខួរក្បាល និងការយល់ដឹងរបស់ទារក

ផ្លែឈើនេះគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃសារធាតុ folate ហើយដូច្នេះវាការពារការចុះខ្សោយនៃនឺត្រុងត្រូពិកក្នុ ង វ័យកុមារភាព និងជំរុញដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាលរបស់កុមារចាប់ពីពេលដែលនៅក្នុងផ្ទៃម្តាយ៕

ប្រែសម្រួល៖នាងតូច

ប្រភព៖laodong

ចុចអាន៖អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកផ្លែប៉ោម និងត្រសក់ ចំពោះសុខភាព