សុខភាព
អត្ថប្រយោជន៍ ៦ យ៉ាងរបស់វីតាមីន E មិនសូវមានអ្នកដឹងពីមុនមក
វីតាមីន E គឺជាសមាសធាតុដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ហើយវីតាមីន E កើតឡើងដោយធម្មជាតិនៅក្នុងអាហារមួយចំនួនដូចជា គ្រាប់ធញ្ញជាតិ បន្លែមួយចំនួន និងអាហារបំប៉ន ។
ខាងក្រោមគឺជា អត្ថប្រយោជន៍ ៦ យ៉ាងរបស់វីតាមីន E គ្រប់គ្នាមិនដែលដឹងពីមុនមក៖
១. កាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម
ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មគឺជាអតុល្យភាពរវាងប្រព័ន្ធប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់រាងកាយ នេះអាចនាំឱ្យខូចកោសិកា និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ។ វីតាមីន E ដើរតួជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលនៅក្នុងរាងកាយ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការបន្ថែមកម្រិតខ្ពស់របស់វីតាមីន E អាចកាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងពង្រឹងការការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
២. ការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
អាហារបំប៉នវីតាមីន E អាចជួយកាត់បន្ថយកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ឬកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់ ដូចជាកូលេស្តេរ៉ុល LDL និងទ្រីគ្លីសេរីត មានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង ។
៣. បំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ
ការឈឺចាប់ពេលមករដូវត្រូវតែធ្វើឱ្យស្ត្រីមានអារម្មណ៍មិនស្រួលជាខ្លាំងដោយសារតែការឈឺចាប់ ខ្លាំងនិងញឹកញាប់។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា អាហារបំប៉នវីតាមីន E ជួយបន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវចំពោះស្ត្រី។ ការបន្ថែមចូលក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃនៃការរួមបញ្ចូ លគ្នានៃវីតាមីន E និងវីតាមីន C រួមចំណែកដល់ការកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការឈឺចាប់ត្រង់ត្រគា កជាប្រចាំ។
៤. ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាត
ការប្រើប្រាស់វីតាមីន E គឺជួយឲ្យស្បែកស្រស់ស្អាតភ្លឺថ្លា និងការពារពីកម្រិតផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ជាមួយគ្នានេះ អាហារបំប៉នវីតាមីន E ក៏អាចជួយលើបញ្ហាស្បែកដូចជាជំងឺត្រអកជាដើម ។
៥. ការលើកកម្ពស់សុខភាព
វីតាមីន E ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ចំពោះសុខភាព ដូចជាកាត់បន្ថយការរលាក និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ការរក្សាកម្រិតវីតាមីន E ឱ្យកាត់បន្ថយថយចុះនៃការចង់ចាំខ្សោយចំពោះមនុស្សចាស់ ។
៦. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារសួត
វីតាមីន E មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារជំងឺផ្លូវដង្ហើម និងរោគសញ្ញាជំងឺហឺតមួយចំនួនចំពោះកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ។ វីតាមីន E អាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារដូចជាគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន និងអាល់ម៉ុន ផ្លែបឺរ ត្រីសាម៉ុង ផ្លែល្ហុង ស្វាយ បង្គា ប្រូខូលី ជាដើម ៕
ប្រែសម្រួល៖នាងតូច
ចុចអាន៖រោគសញ្ញាទាំង ៦ បង្ហាញថា រាងកាយរបស់អ្នកកង្វះវីតាមីន B1
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoសមត្ថកិច្ចឃាត់ខ្លួនជនសង្ស័យជនជាតិថៃ២នាក់និងខ្មែរម្នាក់ ករណីជួញដូរសារធាតុញៀន
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoតំណាងអយ្យការសម្រេចចោទប្រកាន់លោកផ្កាយបីនិងលោកផ្កាយពីរ រួមអ្នកពាក់ព័ន្ធ៤នាក់ផ្សេងទៀត
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ agoស្ថានទូតអូស្ត្រាលីប្រចាំកម្ពុជាឆ្លើយតបនឹងហេតុការណ៍ទាហានថៃផ្ទុះអាវុធកាលពីថ្ងៃទី២៩ ខែមេសា
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoទាហានថៃបាញ់កាំភ្លើង៩គ្រាប់ មុខអនុព័ន្ធយោធាអាម៉េរិក ចិន រុស្ស៊ី ជប៉ុន ដែលចុះសង្កេតការណ៍នៅអូរស្មាច់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ ថ្ងៃ agoរដ្ឋបាលលោក ត្រាំ បកស្រាយថា «សង្គ្រាមចប់ហើយ» ដើម្បីគេចពីការសុំច្បាប់សភា
-
សន្តិសុខសង្គម១ សប្តាហ៍ agoតុលាការខេត្តកំពត បង្គាប់ឲ្យឃុំខ្លួនមន្ត្រីនគរបាលដែលគប់កែវស្រាលើអ្នកចាប់ទឹកកកដាក់ពន្ធនាគារ
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoអាជ្ញាធរទាត់ចោលព័ត៌មានដែលផ្សាយថា ថៃបានឈ្លានពានចូលទឹកដីខ្មែរនៅខេត្តប៉ៃលិន
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoចាប់ខ្លួនបានហើយ! ខ្មាន់កាំភ្លើង ដែលប៉ុនប៉ងបាញ់ប្រហារលោក ត្រាំ នៅសេតវិមាន