Connect with us

សុខភាព

ទម្លាប់អាក្រក់ ៥ យ៉ាង បំផ្លាញសុខភាពដោយស្ងៀមស្ងាត់ គ្រោះថ្នាក់ដូចការជក់បារីដែរ

បានផុស

នៅ

ជារៀងរាល់ឆ្នាំ ឥណ្ឌាគឺជាប្រទេសតែមួយគត់ដែលមានមនុស្សរហូតដល់ ១០ លាននាក់ បានស្លាប់ដោយសារការជក់បារី។ ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមិនជក់បារី​ មិនខ្វល់ ហើយគិតថា​ពួកគេ​មាន​សុវត្ថិភាព។ ទោះបីមិនជក់បារីក៏ដោយ ប៉ុន្តែមានទម្លាប់អាក្រក់មួយចំនួន ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពដូចការជក់បារីដែរ។

ខាងក្រោមនេះ​ ជាទ​ម្លាប់​អាក្រក់ចំនួន ៥ ដែលអាចបំផ្លាញសុខភាពដូចជាការជក់បារី៖

១ ភាព​ឯកោ

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

នៅពេល​ដែល​ភាព​ឯកោ​សម្លាប់​មនុស្ស វាមិនមែនជាការបំផ្លើសទេ នេះគឺការពិត។ ការ​ស្រាវជ្រាវ​​បានបង្ហាញថា ភាពឯកោ​រ៉ាំរ៉ៃ​អាច​ប៉ះពាល់ដល់​សុខភាពទូទៅ។ ផលប៉ះពាល់ធំ ៗ នឹងមាន​លើ​ខួរ​ក្បាល។ ក៏មានការសិក្សាដែលចង្អុលបង្ហាញពីទំនាក់ទំនង​រវាង​ភាព​ឯកោ ​និង​ជំងឺ​ខួរក្បាល ​ដូចជា​ជំងឺ​វង្វេងវង្វាន់ ​និង​ស្មារតី។

២ បរិភោគ​អាហារ​ដែល​គ្មាន​ប្រយោជន៍​ដល់​សុខភាព

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថា ការហូប​អាហារដែលមានសុខភាពល្អគឺជារឿងចាំបាច់។ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​មិន​ញ៉ាំ​អាហារល្អជា​រៀងរាល់​ថ្ងៃទេ ​ហើយអ្នកខ្លះថែមទាំងមិនខ្វល់ទៀតផង។ គ្រប់គ្នា​ច្រើន​ជ្រើសរើស​អាហារកែច្នៃ​ អាហារឥតបានការ និង​អាហារដែលមានអំបិលនិងស្ករខ្ពស់​ ដែលបណ្តាល​ឲ្យ​មាន​ជំងឺ​មូលដ្ឋានជាច្រើនដូចជាធាត់ លើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម។ ល។

៣ ខ្ជិល​ច្រអូស​ម្ងៃៗ​នៅ​តែ​មុខ​គ្រឿង​អេឡិចត្រូនិច

ការសិក្សាមួយពីសាកលវិទ្យាល័យ Regensburg នៅប្រទេស​អាល្លឺម៉ង់ ​បានសិក្សានៅឆ្នាំ ២០១៤ បង្ហាញថាមនុស្សដែលអង្គុយមើល​អេក្រង់​រៀងរាល់ ២ ម៉ោ​ងម្តង បង្កើនឱកាសនៃការ​កើតជំងឺ​មហារីក​ពោះវៀនធំ ៨ ភាគរយនិងឱកាសកើតមហារីកសួត ៦ ភាគរយ។ ស្ថិតិស្តីពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់ប្រជាជនថៃក្នុងរយៈពេល ១០ ឆ្នាំចុងក្រោយរវាងឆ្នាំ ២០១០ និងឆ្នាំ ២០១៩ បានរក​ឃើញ៖ ជនជាតិថៃមានលទ្ធភាពច្រើនជាង ២.៤ ដង នៃការ​ស្លាប់​ដោយសារ​មហារីក​ពោះ​វៀនធំ​ ហើយប្រជាជននៅតំបន់ទីក្រុងមានលទ្ធភាពស្លាប់ដោយសារជំងឺ​មហារីក​ពោះវៀន ២.៤ ដង ដែលជាជំងឺមិនរ៉ាំរ៉ៃជាងមនុស្សនៅខាងក្រៅទីក្រុង​ ដោយសារ​តែ​ទម្លាប់​អង្គុយ​យូរ​និង​កង្វះ​លំហាត់​ប្រាណ។

៤ គេង​មិន​លក់

ការអង្គុយមើលអេក្រង់ច្រើនម៉ោង វាក៏ប៉ះពាល់ដល់ដំណេកដែរ។ ពន្លឺពណ៌ខៀវពីអេក្រង់ត្រូវ​បានផ្សារភ្ជាប់​ទៅនឹងបញ្ហាភ្នែក​ដូចជាភ្នែកឡើងបាយ ព្រិលភ្នែក។ មនុស្សភាគច្រើនជួបប្រទះនូវ​ការ​គេង​មិន​លក់ រយៈពេល ១ ឬ ២ យប់​ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាអាចកើតឡើងជាច្រើនសប្តាហ៍ ​ខែ ឬរាប់ឆ្នាំ ដោយការគេងមិនលក់។ ជាធម្មតាត្រូវបានគេរកឃើញចំពោះស្ត្រីនិងមនុស្សចាស់​ ហើយមនុស្សដែលគេងតិចជាង ៦ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ក៏​ប្រឈម​នឹង​ការ​ស្លាប់​ឆាប់​ដែរ។

៥ អាកប្បកិរិយា​អវិជ្ជមាន

ទុទិដ្ឋិនិយម​ឬអាកប្បកិរិយា​នៅ​ផ្នែក​អវិជ្ជមាន​ វាតែងតែអាចបំផ្លាញជីវិតមនុស្ស។ មនុស្សភាគច្រើន​ដឹងថាអាកប្បកិរិយាប្រភេទនេះ ​មិនល្អចំពោះសុខភាពផ្លូវចិត្តទាល់តែសោះ ​ប៉ុន្តែវានៅតែជាបញ្ហាទូទៅ​ ហើយច្រើនកើតឡើងដោយសារតែគំនិតរបស់យើងផ្ទាល់។ នេះអាចនាំឲ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត រួមទាំងភាពតានតឹង ដែលមិនចង់បាន ហើយអាចនាំ​ឲ្យ​មានជំងឺរាងកាយជាច្រើនផ្សេងទៀត ដែលបណ្តាល​មកពីភាពតានតឹង៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖ឧស្សាហ៍ឈឺក្បាលប្រកាំង ត្រូវប្រយ័ត្នក្នុងការហូបអាហារខាងក្រោមនេះដាច់ខាត

ចុចអាន៖ចង់សម្រកទម្ងន់បានលឿនទាន់ចិត្ត កុំមើលរំលងប៉េងប៉ោះឲ្យសោះ

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

កីឡា៦ ថ្ងៃ មុន

ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ​ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល

ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ មុន

ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅ​តែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ

សន្តិសុខសង្គម៧ ថ្ងៃ មុន

ដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ​៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ

ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ មុន

ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ មុន

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម