សុខភាព
អ្នកជំងឺកូវីដ កម្រិតស្រាលគួរអនុវត្តលំហាត់ងាយៗទាំងនេះដើម្បីបង្កើនកម្រិតអុកស៊ីនសែន និងស្ដារមុខងារសួតឡើងវិញ
ខណៈប្រទេសមួយចំនួនលើពិភពលោកឲ្យអ្នកជំងឺកូវីដ ១៩ កម្រិតស្រាល និងមធ្យម សម្រាកព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ ក្នុងនោះអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពរបស់ឥណ្ឌា បានណែនាំពិធីងាយៗឲ្យអ្នកជំងឺឆាប់សះស្បើយ ។
ដើម្បីជួយអ្នកជំងឺកូវីដ ១៩ កម្រិតស្រាល អ្នកជំនាញបានណែនាំឲ្យអ្នកជំងឺធ្វើលំហាត់ប្រាណដកដង្ហើម និងហាត់យូហ្គា ដើម្បីបង្កើនកម្រិតអុកស៊ីសែន និងស្តារមុខងារសួតឡើងវិញ ខណៈលំហាត់ដកដង្ហើមនេះ ក៏ជួយដល់ចរន្តឈាម និងធ្វើឲ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាលែងធុញទ្រាន់ផងដែរ អំឡុងសម្រាកព្យាបាលខ្លួនឯងនេះ ។
ទន្ទឹមនោះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Mickey Mehta អ្នកជំនាញផ្នែកកាយសម្បទាដ៏ល្បីល្បាញ បានប្រាប់តិចនិកការដកដង្ហើមពីការហាត់យូហ្គា ។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិតបាននិយាយថា អ្នកត្រូវអង្គុយលើកៅអី ហើយបិទភ្នែក និងអង្គុយឲ្យត្រង់ខ្លួន ។ ចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមចូល ហើយដកដង្ហើមចេញមួយៗ ។ ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលអ្នកដកដង្ហើមចូល អ្នកត្រូវលើកទ្រូង ហើយផើតពោះ ។ នៅពេលដកដង្ហើមចេញ អ្នកគួរតែរាងបង្រួញខ្លួន ។ ធ្វើដូចនេះរយៈពេល ១០ ទៅ ១៥ វិនាទី ។ បនា្ទប់ពីនេះសូមចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមវែងៗតាមច្រមុះ ហើយចាប់ផ្តើមផ្លុំចេញយឺតៗតាមមាត់ ។ ក្រោយមកធ្វើបែបនេះម្តងទៀតរយៈពេល ១០ ទៅ ១២ វិនាទី វានឹងជួយអ្នកជាជាសះស្បើយឆាប់រហ័ស ។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Mickey និយាយថាការធ្វើបែបនេះ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ មុនពេលទទួលទានអាហារគ្រប់ពេល អាចបង្កើនចលនារបស់សន្ទះទ្រូង និងពោះដល់ប្រវែងពេញ ១២ ទៅ ១៣ សង់ទីម៉ែត្រ ហើយវាបណ្តេញការឆ្លងមេរោគ និងបាក់តេរីទាំងអស់ចេញពីផ្លូវដង្ហើមតាមច្រមុះ ។
អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃលំហាត់ដកដង្ហើមនេះគឺថា ខណៈពេលកំពុងអនុវត្តពិធីទាំងនេះ សួតទាំង ៥ ផ្នែករបស់អ្នកដែលនៅទទេត្រូវបានបំពេញអុកស៊ីសែនឡើងវិញទាំងស្រុង ។ សមត្ថភាពដងដង្ហើមនៃសួតរបស់យើងគឺ ៥ លីត្រ ខណៈជាធម្មតាមនុស្សដកដង្ហើមក្រោម ២ ទៅ ២.៥ លីត្រប៉ុណ្ណោះ ៕
ប្រែសម្រួលដោយ ៖ ជីវ័ន្ត
ប្រភព ៖ India Today
ចុចអាន ៖ លម្អិតពីការគ្រប់គ្រង ឬប្រើប្រាស់ឱសថព្យាបាល អ្នកជំងឺកូវីដ ស្រាលតាមផ្ទះ និងកម្រិតមធ្យម
-
កីឡា៧ ថ្ងៃ ago
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២១ ម៉ោង ago
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
សន្តិសុខសង្គម១ សប្តាហ៍ ago
ដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ ago
តួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
នាវាចម្បាំងថៃ ច្រឡំដៃបាញ់កាំភ្លើងធំ ចំនាវាគ្នាឯង