Connect with us

សុខភាព

អាហារ ៥ ក្រុមនេះជាថ្នាំបំប៉នរាងកាយមនុស្សចាស់​ ដើម្បីបង្កើនការការពារប្រឆាំងនឹងកូវីដ

បានផុស

នៅ

វេជ្ជបណ្ឌិត Suwanchai វេជ្ជបណ្ឌិតនៃអគ្គនាយកដ្ឋានសុខាភិបាលបានមានប្រសាសន៍ថា ក្នុងកំឡុងពេលមានជំងឺរាតត្បាតកូវីដ មនុស្សចាស់មានហានិភ័យខ្ពស់ ដោយសារភាពស៊ាំចុះខ្សោយតាមអាយុ ហើយបើពួកគេមានការឆ្លងមេរោគ ​ទំនង​ជាស្លាប់​ច្រើនជាងមនុស្សទូទៅ​។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ជា​ពិសេស​មនុស្សចាស់ដែលមានជំងឺមូលដ្ឋាន ​ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺ​សម្ពាធឈាមខ្ពស់​ ជំងឺ​សួត​មហារីក។ ដូច្នេះសុខភាពមនុស្សចាស់ក្នុងសម័យនេះ គឺជារឿងចាំបាច់​តាមរយៈ​ការ​ហូប​អាហារ​ក្នុង​បរិមាណត្រឹមត្រូវនិង​បានទៀងទាត់។

អាហារ ៥ ប្រភេទផ្សេងគ្នានៅក្នុងក្រុមនីមួយៗខាងក្រោមនេះ នឹងជួយមនុស្សចាស់ឲ្យរឹងមាំ​ ប្រឆាំង​នឹងជំងឺកូវីដ ៖

អាហារគួរតែទន់​ ដោយ​ប្រើបន្លែសាច់សណ្តែក​កាត់ជាដុំតូច ៗហើយស្ងោរ​ ដើម្បីងាយស្រួល​ទំពារ​និង​ទទួលទានក្នុង​បរិមាណ​ច្រើន។

បែងចែក​អាហារ​ឲ្យបានច្រើនមុខ ដើម្បីបង្កើនការរៀបចំអាហារ​សម្រន់​នៅពេលថ្ងៃ នឹង​ជួយ​ឲ្យ​មនុស្សចាស់ទទួលបាន​អាហារគ្រប់គ្រាន់។

រសជាតិ​នៃអាហារគឺមិនត្រូវហឹរខ្លាំងទេ អាចប្រើគ្រឿងទេសឱសថ​ដើម្បី​បង្កើន​ក្លិន​និង​រសជាតិ​ ជួយជំរុញ​ចំណង់​អាហារ។

ត្រូវផ្តោតលើអាហារដែលចម្អិនថ្មីៗ ឬកំដៅវា​ជាមុន។ ការ​ផ្ដល់​អាហារ​ខណៈ​ពេល​ដែល​វា​នៅតែ​ក្ដៅ​ នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អាហារ​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់​ ជាង​អាហារ​ត្រជាក់។

ជ្រើសរើស​​ទឹកដោះគោ​ដែល​គ្មាន​រសជាតិ បើមនុស្សចាស់មិនពិសា​ទឹកដោះគោ​ អាច​ជំនួស​ដោយ​យ៉ាអួ​ធម្មជាតិ។ តៅហ៊ូឬទឹកសណ្តែក​ជាមួយនឹងការបន្ថែមជាតិកាល់ស្យូម​ ឬ​បន្ថែម​អាហារ​ដែល​ជា​ប្រភព​​កាល់ស្យូម​ផ្សេង​ទៀត ​រួម​មាន ត្រី ​តៅហ៊ូ​ សារ៉ាយបៃតងខ្មៅ។ ល។

បន្ថែមពីលើការទទួលទានអាហារដែលផ្តល់​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ ដើម្បី​ជួយ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ​ក្នុង​កំឡុងពេល​មាន​ជំងឺ​រាតត្បាតកូវីដ អ្នក​អាច​ក៏​ផ្តល់​អ្វីផ្សេងដែលមានជីវជាតិ​គ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីជួយ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយរបស់មនុស្សចាស់បានដូចគ្នា៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖គ្រោះថ្នាក់ស្នាក់នៅផ្ទះយូរ! យុវវ័យគួរបង្រៀនចាស់ៗធ្វើលំហាត់ប្រាណ បង្កើនភាពស៊ាំទប់ទល់កូវីដ

ចុចអាន៖យុវវ័យចេញក្រៅញឹក ទៅកន្លែងកកកុញ មកមើលវិធីការពារមនុស្សចាស់ និងក្មេងៗ ពីវីរុសបំប្លែងខ្លួន



Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម