KPT+
អ្នកមានសក់ស្ដើងហាមធ្វើរឿង ៧ ចំណុចនេះដាច់ខាត
សក់ស្ដើងអាចបណ្ដាលមកពីការធ្វើសក់ខុសបច្ចេកទេស ប្រតិកម្មគីមី ជ្រុះសក់ទៅតាមវ័យ ឬស្ត្រេសពេក មិនថាជាហេតុផលអ្វីក៏ដោយឲ្យតែសក់ស្ដើងគឺហាមធ្វើរឿងទាំង ៧ ខាងក្រោមនេះដាច់ខាត៖
១. ប្រើផលិតផលច្រើនជ្រុល
ផលិតផលច្រើនពេកស្បែកក្បាលមិនអាចស្រូបយកទាំងអស់នោះទេ ផលិតផលដែលនៅសល់នឹងធ្វើឲ្យស្ទះរន្ធដុះសក់ ថែមទាំងបង្កបញ្ហាផ្សេងៗទៀតផង។ គ្រូពេទ្យស្បែក Dhaval G. Bhanusali មានប្រសាសន៍ថា “ប្រើកាន់តែតិច បានកាន់តែច្រើនចំពោះផលិតផលសក់សម្រាប់សក់ស្ដើង” គាត់បន្តទៀតថា “ចាត់ទុកសក់ស្ដើងរបស់អ្នកជាកូនរុក្ខជាតិតូចៗ ស្រោចទឹកច្រើនពេកនឹងធ្វើឲ្យរុក្ខជាតិងាប់”។
២. ប្រើសាប៊ូកក់ស្ងួតច្រើន
ផលិតផលមិនហួតឬជ្រៀបទៅណាទេ វានឹងនៅផ្ដុំគ្នាលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ដូច្នេះទើបការប្រើប្រាស់សាប៊ូស្ងួតច្រើនពេកនិងកម្ទេចសក់ស្ដើងប្រាកដណាស់។
៣. មិនយកចិត្តទុកដាក់លើស្បែកក្បាល
អ្នកត្រូវតាមដានសុខភាពស្បែកក្បាលឲ្យបានល្អសម្រាប់សក់ដុះតាមបំណង ជាពិសេសគួរស្វែងរកវិធីឬផលិតផលជម្រុះកោសិកាស្បែកក្បាលចាស់ៗចោលកាន់តែប្រសើរ។
៤. សាប់សក់
វាធ្វើឲ្យសក់កាន់តែស្ដើងដោយសារការកកិតច្រើនពីក្រាស់។
៥. ចងសក់តឹងៗ
ការធ្វើសក់ម៉ូដតឹងខ្លាំងអាចបំផ្លាញសក់ស្តើងបន្ថែមទៀតឬធ្វើឱ្យខូចឬសសក់តែម្ដង។
៦. មិនថែរក្សាសុខភាពពីក្នុងមក
ពេលខ្លះសក់ស្ដើងបណ្ដាលមកពីយើងខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមពីក្នុងខ្លួនមក ដើម្បីសក់ដុះស្អាតយើងគប្បីងាកមកមើលរបបអាហារឡើងវិញ និងរៀបចំអាហារតាមអ្វីដែលរាងកាយត្រូវការ។
៧. វិនិច្ឆ័យមូលហេតុសក់ស្ដើងដោយខ្លួនឯង
ជួនកាលការវិនិច្ឆ័យដ៏សមហេតុផលរបស់អ្នកខុសស្រឡះពីការពិត ដែលកំពុងកើតឡើងក្នុងរាងកាយទៅវិញ អ្នកត្រូវទៅពេទ្យជំនាញដើម្បីឲ្យគាត់វិនិច្ឆ័យជំនួសបើមិនដូច្នោះទេ អ្នកនឹងប្រឈមមុខជាមួយការជ្រុះសក់ច្រើនជាងមុនជាមិនខាន៕
ប្រែសម្រួលដោយ៖ វារី
ចុចអាន៖ ដកសក់មិនជួយបំបាត់អាការឈឺក្បាលទេ តែអាចគ្រោះថ្នាក់ទៅវិញ
ចុចអាន៖ វិធីសាស្ត្រថែរក្សាសក់ឱ្យដុះលឿន តាមរយៈសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ
-
កីឡា៥ ថ្ងៃ ago
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
សេដ្ឋកិច្ច១ សប្តាហ៍ ago
តាសក់ផ្អែម ៥ តោន របស់ កសិករម្នាក់ លក់ចេញអស់ ក្រោយសហគមន៍កសិកម្មជួយរកទីផ្សារ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
នាឡិកា ៦ គ្រឿងរបស់កូនពៅសេដ្ឋី ឥណ្ឌា ដែលខំសន្សំទុក មានមួយមេ Facebook ទាក់ចិត្តខ្លាំង
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ ago
ដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ ago
មនុស្សស្និទ្ធស្នាលទម្លាយពីស្ថានភាព Ngoc Trinh ក្រោយចេញពីពន្ធនាគារជាង៣ខែ
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ថ្ងៃ ago
តួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ