សុខភាពសួត Archives - Kampuchea Thmey Daily

ស្ត្រី វៀតណាម ម្នាក់ ខូចថ្លើមនិងសួតធ្ងន់ធ្ងរ ដោយសារតែទម្លាប់ ២ តែងធ្វើរាល់ថ្ងៃ

សាង ស្រីល័ក្ខ — Thu, 27 Jun 2024 03:35:45 +0000

អ្នកជំងឺស្រីម្នាក់មានឈ្មោះហៅកាត់ថា N.T.H អាយុ ៣៨ ឆ្នាំ រស់នៅទីក្រុងហាណូយ បានទៅពិនិត្យសុខភាពរៀងរាល់ ៦ ខែម្តង។ ក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យនេះ គាត់បានធ្វើអ៊ុលត្រាសោនពោះ និងធ្វើតេស្ដឈាមជាមូលដ្ឋាន ដោយសារតែគាត់ឈឺកំភួនជើងជាប្រចាំ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លទ្ធផលអ៊ុលត្រាសោនថ្លើមបានបង្ហាញថា គាត់មានការខូចខាតដល់ទីតាំងជាច្រើននៅក្នុងថ្លើម។ លទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តបានបង្ហាញថាសន្ទស្សន៍ bilirubin និង eosinophil ត្រូវបានកើនឡើង។ ការធ្វើតេស្តរកមេរោគ helminths បានបង្ហាញលទ្ធផលវិជ្ជមានសម្រាប់ប៉ារ៉ាស៊ីតចំនួន ៦ ប្រភេទក្នុងរាងកាយ។

រូបតំណាង

វេជ្ជបណ្ឌិតបានណែនាំឲ្យអ្នកស្រី H ធ្វើ MRI និង CT scan ដើម្បីវាយតម្លៃការខូចខាតថ្លើម។ លទ្ធផល MRI បង្ហាញពីដំបៅជាច្រើន និងដុំសាច់ដែលធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៅក្នុងថ្លើម (ភាគច្រើនគឺថ្លើមខាងស្តាំ) លំពែង និងផ្នែកខាងក្រោមនៃសួតខាងឆ្វេង ដែលអាចខូចខាតមកពីប៉ារ៉ាស៊ីត។ រូបភាពស្កែន CT បង្ហាញពីការខូចខាតដែលខ្ចាត់ខ្ចាយចំពោះសួត parenchyma ទាំងសងខាង ការតាមដានចំពោះការខូចខាតរលាកដែលមិនជាក់លាក់ កូនកណ្តុរ mediastinal ។

ទន្ទឹមនោះដែរ អ្នកស្រី H ក៏បាននិយាយថា គាត់តែងតែមានទម្លាប់ទទួលទានបន្លែដែលលាងទឹកមិនស្អាត ហើយនៅរដូវក្តៅគាត់ញ៉ាំច្រើនដើម្បីជួយឲ្យរាងកាយរបស់ត្រជាក់។ គ្រួសាររបស់លោកស្រី H ក៏ចិញ្ចឹមឆ្កែ និងឆ្មា ហើយនាងតែងតែលេងជាមួយរាល់ថ្ងៃ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ង៉ោ ជីគួង ប្រធាននាយកដ្ឋានវេជ្ជសាស្ត្រផ្ទៃក្នុង ប្រធាននាយកដ្ឋានជំងឺឆ្លង ប្រព័ន្ធថែទាំសុខភាព MEDLATEC មានប្រសាសន៍ថា ក្នុងករណីអ្នកជំងឺ H លទ្ធផលតេស្តគឺវិជ្ជមានចំពោះការខូចខាតថ្លើម លំពែង និងសួត ជាមួយនឹងប្រភេទផ្សេងៗនៃប៉ារ៉ាស៊ីត។ មូលហេតុនៃការឆ្លងមេរោគប៉ារ៉ាស៊ីតរបស់គាត់ អាចបណ្តាលមកពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃក្នុងការញ៉ាំបន្លែឆៅ និងការទាក់ទងញឹកញាប់ជាមួយសត្វឆ្កែ និងឆ្មា ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិតបាននិយាយបន្ថែមទៀតថា អ្នកជំងឺម្នាក់នេះពិតជាសំណាងណាស់ ក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យជាប្រចាំ គាត់បានរកឃើញជំងឺលាក់មុខដោយចៃដន្យ ហើយបានទទួលការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។ ប្រសិនបើមិនបានរកឃើញ និងព្យាបាលទាន់ពេលទេ ការឆ្លងជំងឺគ្រុនឈាមក្នុងថ្លើមអាចបង្កឲ្យមានផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់ដូចជា cholangitis ស្រួចស្រាវ អាប់សថ្លើម រលាកថ្លើម និងរលាកថ្លើមក្រោមកន្សោមថ្លើម។

ទោះបីជាយ៉ាងណា ជំងឺប៉ារ៉ាស៊ីតច្រើនតែមានរោគសញ្ញាមិនជាក់លាក់ ឬអាចលេចចេញជារោគសញ្ញាមិនល្អដូចជា អស់កម្លាំង អាឡែស៊ី កន្ទួលក្រហម ឈឺសាច់ដុំ ហើមពោះ រាងកាយស្លេក។ ដោយសារសញ្ញាមិនជាក់លាក់ ជំងឺនេះងាយមើលរំលង ដូច្នេះនៅពេលដែលមានសញ្ញាមិនធម្មតាលេចឡើង ឬមានកត្តាហានិភ័យខ្ពស់ អ្នកជំងឺត្រូវទៅមណ្ឌលសុខភាពជាបន្ទាន់ ដើម្បីពិនិត្យឲ្យបានច្បាស់លាស់៕

អត្ថបទ៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖ធ្លាប់មានប្រវត្តិគ្រួសារបែកបាក់ បវរកញ្ញាវៀតណាម Thuy Tien ព្រលយថា លែងចង់រៀបការ

The post ស្ត្រី វៀតណាម ម្នាក់ ខូចថ្លើមនិងសួតធ្ងន់ធ្ងរ ដោយសារតែទម្លាប់ ២ តែងធ្វើរាល់ថ្ងៃ appeared first on Kampuchea Thmey Daily.

ស្ករត្នោតជួយការពារសួត ឲ្យមានសុខភាពល្អ ខណៈគេច្រើនតែមើលរំលង

សាង ស្រីល័ក្ខ — Wed, 08 Nov 2023 06:10:00 +0000

ស្ករត្នោតជាទម្រង់ស្ករដែលចម្រាញ់បានមកពីផ្លែត្នោត គឺល្អសម្រាប់សួត ជាពិសេសនៅពេលដែលការបំពុលបរិស្ថានឈានដល់កម្រិតកំពូល។ បន្ថែមពីលើរសជាតិឆ្ងាញ់របស់វា ស្ករត្នោតត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏មានសក្តានុពល។ នៅពេលប្រើស្ករប្រភេទនេះក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក វានឹងជួយការពារសុខភាពផ្លូវដង្ហើម និងជៀសវាងការបំពុលបរិស្ថាន។

១ ស្ករត្នោតបង្កើនភាពស៊ាំ

ស្ករត្នោតគឺល្អសម្រាប់សុខភាពផ្លូវដង្ហើម ហើយត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ព្រោះស្ករប្រភេទនេះមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយរាងកាយប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពសង្កត់ធ្ងន់ថា ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលមានសុខភាពល្អ គឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការការពារជំងឺផ្លូវដង្ហើមដែលបណ្តាលមកពីមេរោគ និងបាក់តេរី។

២ ស្ករត្នោតជួយបន្ថយការក្អក និងផ្តាសាយ

ស្ករត្នោតគឺជាគ្រឿងផ្សំទូទៅក្នុងការព្យាបាលក្អក និងផ្តាសាយបែបបុរាណ។ ភាពផ្អែមធម្មជាតិ និងភាពក្តៅរបស់វាធ្វើឲ្យស្ករនេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់ការឈឺបំពង់ក និងកាត់បន្ថយការរលាក។ ដូច្នេះពេលផឹកតែរុក្ខជាតិ ឬទឹកក្តៅឧណ្ហៗ បន្ថែមស្ករត្នោតបន្តិចដើម្បីធានាថាអាការផ្តាសាយនឹងត្រូវបានលុបបំបាត់។

៣ មាតិកាជាតិដែក

ភាពស្លេកស្លាំងគឺជាស្ថានភាពមួយដែលបណ្តាលមកពីកង្វះកោសិកាឈាមក្រហម ឬអេម៉ូក្លូប៊ីន ហើយនាំឲ្យមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងខ្សោយ។ អ្នកជំនាញនិយាយថា ស្ករត្នោតគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃជាតិដែក ដែលជាសារធាតុរ៉ែដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីហ្សែនក្នុងឈាម។ តាមរយៈការទប់ស្កាត់ភាពស្លេកស្លាំង ផ្លែល្ហុងជួយដល់មុខងារសួតទាំងមូល និងជួយរក្សាកម្រិតអុកស៊ីសែនដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងរាងកាយ៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖ឱសថ៥ប្រភេទ កាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះយ៉ាងងាយបំផុត

The post ស្ករត្នោតជួយការពារសួត ឲ្យមានសុខភាពល្អ ខណៈគេច្រើនតែមើលរំលង appeared first on Kampuchea Thmey Daily.

ចង់ដឹងថាសួតមានបញ្ហាឬអត់ សង្កេតមើល សញ្ញាទាំង ៧ នេះ

សាង ស្រីល័ក្ខ — Fri, 22 Oct 2021 02:30:00 +0000

សួតជាសរីរាង្គនៅក្នុងប្រហោងទ្រូង ដែលមានតួនាទីផ្លាស់ប្ដូរខ្យល់ បឺតស្រូបពីខាងក្រៅចូលទៅក្នុងឈាម និងផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនទៅកាន់ផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ។ យ៉ាងណាមិញ នៅពេលដែលសួតមានបញ្ហា គ្នាយើងអាចសង្កេតឃើញសញ្ញាព្រមាន និងរោគសញ្ញាមួយចំនួនខាងក្រោម។

១. ក្អករ៉ាំរ៉ៃ

អាការក្អកដែលមិនបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពី៣ ទៅ៤សប្ដាហ៍ គឺជាការក្អករ៉ាំរ៉ៃ ហើយវាក៏ជាសញ្ញានៃជំងឺសួត ដូចជាជំងឺរលាកទងសួត ជំងឺរលាកសួត (Pneumonia) និងជំងឺហឺត។ មួយវិញទៀត វាក៏ជារោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីកសួតផងដែរ។

២. ក្អកមានស្លេស្មច្រើន

ជាមួយគ្នានេះដែរ ការក្អកស្លេស្មជារឿងធម្មតាប៉ុណ្ណោះ នៅពេលដែលយើងកើតជំងឺក្អក គ្រុនផ្ដាសាយ ឬគ្រុនក្ដៅ។ ស្លេស្មជាការបណ្ដេញសារធាតុមិនល្អចេញពីរាងកាយ តាមរយៈការក្អក។ ប៉ុន្តែ បើយើងក្អកមានស្លេស្មច្រើនជ្រុលពេញមួយថ្ងៃ វាអាចជាជំងឺសួត ដែលនាំឲ្យមានការប្រមូលផ្ដុំស្លេស្មនៅក្នុងសួតទៅវិញ។

៣. ដកដង្ហើមតឹងៗក្នុងទ្រូង

នៅពេលដែលមានការស្ទះផ្លូវដង្ហើម ឬមានអ្វីដែលនាំឲ្យផ្លូវដង្ហើមតូចចង្អៀត យើងអាចនឹងដកដង្ហើមតឹងៗ ដែលនេះក៏អាចជាសញ្ញាដ៏សំខាន់នៃជំងឺហឺត។

៤. ក្អកមានឈាម

ការក្អកមានឈាមតិចតួចនេះ ជាទូទៅមានប្រភពមកពីសួតតែម្ដង ហើយវាកើតឡើងដោយសារតែការក្អករយៈពេលវែង រ៉ាំរ៉ៃ ឬការឆ្លងមេរោគក្នុងទ្រូង ឬជំងឺសួតផ្សេងទៀត ដែលរួមមាន ស្ទះសរសៃឈាមសួត ជំងឺហើមសួត ជំងឺមហារីកសួត និងជំងឺរបេងជាដើម។

៥. ដកដង្ហើមខ្លីៗ

ការព្យាយាមដកដង្ហើម ឬពិបាកដកដង្ហើមជាសញ្ញាបញ្ជាក់ថា សួតរបស់យើងមិនទទួលបានអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់។ បញ្ហានេះកើតឡើងភាគច្រើនចំពោះអ្នកជំងឺហឺត រលាកទងសួត រលាកសួត មហារីកសួត និងជំងឺស្ទះដង្ហើមរ៉ាំរ៉ៃ ។

៦. ឈឺទ្រូង

ប្រសិនបើគ្នាយើងមានអាការៈឈឺទ្រូង ដោយមានក្អក ឬមិនមានក្អក ដែលមានរយៈពេលច្រើនជាងពីរ ឬបីសប្ដាហ៍ និងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន នៅពេលដែលយើងដកដង្ហើម ឬក្អក ចូរប្រញាប់ទៅពិគ្រោះជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

៧. ការឆ្លងមេរោគក្នុងទ្រូងសារជាថ្មីម្ដងទៀត

ក្នុងករណីដែលសួតរបស់យើងកាន់តែខ្សោយទៅៗ ដោយសារតែជំងឺមួយចំនួន ដូចជាមហារីកសួត នោះសួតមិនអាចប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគបានឡើយ។ ដូច្នេះហើយ ការឆ្លងមេរោគក្នុងទ្រូងសារជាថ្មី ជារោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរមួយ៕

អត្ថបទផ្ដល់ដោយ ៖ Hello Krupet

ចុចអាន៖វិធីសម្គាល់ថាឈឺ ក ដោយសារអាឡ័កស៊ី ឬផ្ដាសាយ

ចុចអាន៖វិធីថែទាំសុខភាពផ្លូវដង្ហើម ចៀសផុតជំងឺសួតផ្សេងៗ

The post ចង់ដឹងថាសួតមានបញ្ហាឬអត់ សង្កេតមើល សញ្ញាទាំង ៧ នេះ appeared first on Kampuchea Thmey Daily.

វិធីថែទាំសុខភាពផ្លូវដង្ហើម ចៀសផុតជំងឺសួតផ្សេងៗ

សាង ស្រីល័ក្ខ — Mon, 04 Oct 2021 01:31:56 +0000

សុខភាពប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម ឬសួត ពិតជាមានសារសំខាន់ណាស់ចំពោះមនុស្សយើងគ្រប់គ្នា ព្រោះវាជាផ្នែកមួយនៃរាងកាយជួយឲ្យយើងដកដង្ហើមចេញចូលបានពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ ក្នុងបរិបទដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមកាចសាហាវដូចជំងឺកូវីដ-១៩ទៀត គ្នាយើងគប្បីចេះថែទាំសុខភាពផ្លូវដង្ហើម ឬសួតឲ្យបានល្អតាមប៉ុន្មានតិចនិកខាងក្រោម៖

១. កុំជក់បារី

ការជក់បារីជាកត្តាចម្បងបង្កឲ្យកើតជំងឺមហារីកសួត និងជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ ហើយផ្សែងបារីអាចបង្រួមរន្ធខ្យល់ និងធ្វើឲ្យពិបាកដកដង្ហើម។ ជក់បារីក៏បណ្ដាលឲ្យរលាករ៉ាំរ៉ៃ ឬហើមក្នុងសួតដែលអាចនាំឲ្យមានជំងឺរលាកទងសួតរ៉ាំរ៉ៃ។ យូរៗ ទៅផ្សែងបារីបំផ្លាញជាលិកាសួត និងអាចបង្កឲ្យមានការផ្លាស់ប្ដូរដែលក្លាយទៅជាមហារីក។

២. ចៀសវាងការប៉ះពាល់សារធាតុពុល

ផ្សែងបារី សារធាតុគីមីក្នុងផ្ទះ ឬកន្លែងធ្វើការសុទ្ធតែអាចបង្កឲ្យសួតប្រឈមនឹងកើតជំងឺ ពិសេសអ្នករស់នៅទីប្រជុំជនមានឡាន មានម៉ូតូច្រើន។ ម៉្យាងវិញទៀត យើងគួរចៀសវាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្រៅផ្ទះចំថ្ងៃមានផ្សែងពុលច្រើន និងត្រូវពាក់ម៉ាស ដើម្បីការពារសុខភាពផ្លូវដង្ហើមពីខ្យល់កខ្វក់។

៣. ហាត់ប្រាណ

មិនថាយើងក្មេង ឬចាស់ ធាត់ ឬស្គមនោះទេ ការធ្វើសកម្មភាពរាងកាយ ឬហាត់ប្រាណអាចជួយរក្សាសុខភាពផ្លូវដង្ហើមឲ្យមានសុខភាពល្អបាន។

៤. ទប់ស្កាត់ការឆ្លងមេរោគ

មិនថាជំងឺផ្ដាសាយ ឬជំងឺផ្លូវដង្ហើមដទៃ ពិសេសឥឡូវនេះមានការរាលដាលជំងឺកូវីដ-១៩ យើងត្រូវការពារប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមដោយ៖

លាងដៃជាមួយសាប៊ូនឹងទឹកស្អាត ឬអាចប្រើអាល់កុល ឬជែលលាងដៃ ឲ្យបានញឹកញាប់ តាមដែរអាចធ្វើទៅបាន។
ចៀសវាងកន្លែងមានមនុស្សច្រើន (ពិសេស ក្នុងរដូវងាយកើតជំងឺផ្ដាសាយ)។
ដុសសម្អាតធ្មេញឲ្យបានយ៉ាងតិច២/ថ្ងៃ។ ការធ្វើអនាម័យមាត់ស្អាត អាចទប់ស្កាត់មេរោគបង្កជាជំងឺបាន។
ចាក់វ៉ាក់សាំងការពារខ្លួនពីជំងឺតាមការណែនាំ។
មើលថែសុខភាពខ្លួនឯងឲ្យបានល្អ ក្នុងករណីឈឺ ចៀសវាងចម្លងមនុស្សជុំវិញខ្លួន។

៥. ពិនិត្យសុខភាពទៀងទាត់

ការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំជួយការពារជំងឺផ្សេងៗ ទោះបីជាយើងមានអារម្មណ៍ថាសុខភាពល្អក៏ដោយ ព្រោះជំងឺខ្លះមិនចេញរោគសញ្ញាឲ្យយើងដឹងភ្លាមៗទេ ទាល់តែចូលដល់លក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរទើបចេញរោគសញ្ញាឲ្យយើងភ័យ រត់ទៅពិនិត្យសុខភាព។

អត្ថបទផ្ដល់ដោយ៖ Hello Krupet

ចុចអាន៖សញ្ញាព្រមានទាំង៥ នៃជំងឺមហារីកសួតគួរស្វែងយល់

ចុចអាន៖អ្នកកម្ពស់ទាប ហើយមានបញ្ហាសួត ប្រឈមខ្ពស់កើតជំងឺបេះដូង

The post វិធីថែទាំសុខភាពផ្លូវដង្ហើម ចៀសផុតជំងឺសួតផ្សេងៗ appeared first on Kampuchea Thmey Daily.

បើមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ ស្តែងចេញសូមចាំបាច់ទៅឆ្លុះទងសួត

Sorn Phanith — Fri, 27 Aug 2021 02:02:03 +0000

ការឆ្លុះទងសួតមានសារៈសំខាន់ និងបង្កភាពងាយស្រួលដល់គ្រូពេទ្យក្នុងការកំណត់រោគវិនិច្ឆ័យរបស់អ្នកជំងឺឲ្យកាន់តែបានច្បាស់ និងព្យាបាលអ្នកជំងឺប្រកបដោយគុណភាព និងប្រសិទ្ធភាព។

១) មូលហេតុ៖

លោកអ្នកគួរមកធ្វើការឆ្លុះទងសួត ប្រសិនបើលោកអ្នកមានអាការៈដូចខាងក្រោម

– ក្អករ៉ាំរ៉ៃ

– ក្អកឈាម

– ស្ទះស្លេស

– រលាកសួត

– ដុំសាច់ក្នុងសួត

– ជំងឺសួតផ្សេងៗ ដែលពុំដឹងមូលហេតុ

២) អត្ថប្រយោជន៍៖

– ងាយស្រួលក្នុងការកំណត់រោគវិនិច្ឆ័យតាមរយៈការបូមស្លេសយកទៅវិភាគ

– លាងសំអាតផ្លូវដង្ហើម

– ដើម្បីប្រើថ្នាំឃាត់ឈាមក្នុងករណីក្អកឈាម

– ច្រឹបសាច់ទងសួត ឬដុំសាច់សួតដើម្បីវិភាគរោគ

៣) ការអនុវត្ត៖

– អ្នកជំងឺត្រូវធ្វើការតមអាហារយ៉ាងតិច ៤ម៉ោងមុនពេលធ្វើការឆ្លុះទងសួត

– បាញ់ថ្នាំស្ពឹក ដើម្បីកុំឲ្យអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ថាពិបាកក្នុងការឆ្លុះ

– អាចធ្វើការឆ្លុះដោយប្រើថ្នាំស្ពឹក ឬសន្តំ

– ប្រើរយៈពេលនៃការឆ្លុះចន្លោះពី ៣ ទៅ ១០នាទី

– ក្រោយពីឆ្លុះរួច អ្នកជំងឺត្រូវតមអាហាររយៈពេល២ម៉ោង

បើលោកអ្នកមានអាការៈដូចបានរៀបរាប់ខាងលើ សូមលោកអ្នកអញ្ជើញមកជួបពិគ្រោះជំងឺជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេស នៃមន្ទីរពេទ្យកាល់ម៉ែត ដើម្បីព្យាបាលបានទាន់ពេលវេលា និងមានប្រសិទ្ធភាព៕

អត្ថបទ៖ រស្មី

The post បើមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ ស្តែងចេញសូមចាំបាច់ទៅឆ្លុះទងសួត appeared first on Kampuchea Thmey Daily.

ពិតអត់ គេងមិនគ្រប់គ្រាន់ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសួត?

Sonya — Fri, 27 Aug 2021 01:46:19 +0000

ការគេងមានសារសំខាន់ណាស់ចំពោះសុខភាពរបស់យើងទាំងមូល រួមមានដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមផងដែរ។ ពិតណាស់ សរីរាង្គផ្លូវដង្ហើមចម្បង គឺសួតរបស់យើង ពីព្រោះវាផ្លាស់ប្ដូរឧស្ម័ន និងស្រូបយកខ្យល់ចេញចូល។ យ៉ាងណាមិញ វិបត្តិនៃការគេងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ផ្លូវដង្ហើមរបស់យើងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ហេតុនេះហើយ គ្នាយើងគប្បីគេងឲ្យបានយ៉ាងតិច៨ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីពង្រឹងមុខងារសួតប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

១. ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ កាត់បន្ថយមុខងាររបស់សួត

យោងតាមការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា មុខងារសួតមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ទៅនឹងការគេង។ ខណៈពេលដែលជំងឺផ្លូវដង្ហើមអាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេង ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ក៏អាចបង្កជាបញ្ហាសួតដូចគ្នា។ ជាក់ស្ដែង ការគេងមានឥទ្ធិពលលើការរក្សាជាតិរម្អិល ប្រតិកម្មរលាកទងសួត និងបញ្ហាខ្សោយផ្លូវដង្ហើម។

២. ធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ

ទន្ទឹមគ្នានេះដែរ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់មិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសួតប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏អាចធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។ លើសពីនេះ វាក៏បង្កើនហានិភ័យនៃការកើតបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមផ្សេងៗ។ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺសួតរ៉ាំរ៉ៃ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់អាចធ្វើឲ្យស្ថានភាពជំងឺកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើយើងគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ វាក៏បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាល តម្រងនោម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងការបាក់ទឹកចិត្ត។

៣. បង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងវីរុសកូវីដ

ដោយសារតែការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់អាចធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ វាអាចធ្វើឲ្យយើងងាយឆ្លងជំងឺកូវីដ-១៩ ហើយប្រឈមនឹងជំងឺរលាកសួតធ្ងន់ធ្ងរ ។ ក្រៅពីការគេងគ្រប់គ្រាន់ គ្នាយើងគប្បីញ៉ាំអាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមល្អៗសម្រាប់សួត និងវីតាមីន ក៏ដូចជាសារជាតិរ៉ែផ្សេងៗ ដើម្បីជួយឲ្យសួតមានដំណើរការល្អប្រសើរ។

តិចនិកជួយឲ្យគេងស្កប់ស្កល់ និងពង្រឹងសុខភាពសួត

ជៀសវាងប្រើប្រាស់គ្រឿងអេឡិចត្រូនិកផ្សេងៗ នៅអំឡុងម៉ោងគេង
ជៀសវាងការគេងថ្ងៃ
ផ្លាស់ប្ដូរកម្រាលពូក ស្រោមខ្នើយជាប្រចាំ
ស្ដាប់ចម្រៀង៕

អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ

ចុចអាន៖ ដេកមិនលក់ យូរៗអាចក្លាយជាជំងឺផ្លូវចិត្តអត់?

ចុចអាន៖ ចេញរោគសញ្ញាទាំងនេះ អាចថាកើតជំងឺខ្សោយផ្លូវដង្ហើម

The post ពិតអត់ គេងមិនគ្រប់គ្រាន់ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពសួត? appeared first on Kampuchea Thmey Daily.

ផ្សិតត្រចៀកកណ្ដុរស អាហារជួយប្រព័ន្ធការពាររាងកាយនៃសួត ទប់ទល់នឹងវីរុស

សាង ស្រីល័ក្ខ — Sat, 14 Aug 2021 04:42:39 +0000

ក្រៅពីវិធានការណ៍ការផ្សេងៗដែលចេញដោយក្រសួងសុខាភិបាល ព្រមទាំងការចាក់ថ្នាំបង្ការជំងឺកូវីដ-១៩ ហើយ ការបំប៉នសុខភាពសួតក៏សំខាន់ផងដែរ។ ជាងពីរពាន់ឆ្នាំមកហើយវេជ្ជសាស្រ្តបុរាណចិនបានទទួលស្គាល់ថាសួត គឺជាប្រព័ន្ធការពារដំបូងរបស់រាងកាយពីភ្នាក់ងារបង្ករោគ។ ជាមួយគ្នានោះដែរ ចិនបុរាណក៏បានបញ្ជាក់ថាផ្សិតត្រចៀកកណ្តុរស ឬគេនិយមហៅថាផ្កាថ្ម ជាគ្រឿងផ្សំក្នុងអាហារមានប្រយោជន៍ចំពោះសួត។

សួតមានទំនាក់ទំនងជាមួយច្រមុះ បំពង់ក ពោះវៀនធំ និងស្បែក។ សួតជាសរីរាង្គដែលទន់ត្រូវការសំណើម និងងាយរងគ្រោះ។ ប្រសិនបើសួតចុះខ្សោយ សួតនឹងត្រូវភ្នាក់ងារបង្ករោគបង្កឱ្យមានជំងឺរលាកសួត និងរលាកផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ ហើយធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់យើងក៏ជួបសភាព ល្ហិតល្ហៃ ដង្ហើមខ្លី ស្លេកស្លាំង ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ ងាយផ្តាសាយ ឬគ្រុនក្តៅ កើតហឺត ស្ងួតច្រមុះ ហៀរសំបោរ ក្អកស្ងួត ស្ងួតបំពង់ក ស្ងួតស្បែក ឡើងតាអក និងទល់លាមក ។

យោងតាមអត្ថបទវេជ្ជសាស្ត្របុរាណចិន Ben Cao Zai Xinបានឱ្យដឹងថាផ្សិតត្រចៀកកណ្ដុរស ឬផ្កាថ្ម ត្រូវបានកត់ត្រាថាអាចសម្អាត និងផ្តល់សំណើមដល់សួតបាន។ ករសិក្សាផ្សេងទៀត ក៏បានបញ្ជាក់ដែរថា ផ្សិតត្រចៀកកណ្ដុរស សម្បូរទៅដោយសារធាតុ polysaccharides ដែលមានមុខងារពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ វាក៏ជួយបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពរបស់អងទីករ ដែលត្រូវបានប្រើដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងវីរុសផងដែរ។ ដូចនេះ ហើយបានជាការដាក់បញ្ចូលផ្សិតត្រចៀកកណ្ដុរសទៅក្នុងរបបអាហារ ត្រូវគេជឿថាអាចជួយឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំ និងជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងៗ។

ផ្សិតត្រចៀកកណ្តុរសមានលក្ខណៈស្រាល អាចញុំាបានគ្រប់វ័យ ជាពិសេសមនុស្សវ័យកណ្តាលនិងវ័យចាស់។ នៅក្នុងឱសថបុរាណចិនវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសចំពោះមនុស្សចាស់ដែលមានប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមខ្សោយ និងសម្រាប់ក្អកស្ងួត។ ប្រសិនបើយើងតែងតែផ្តាសាយ ឬគ្រុនផ្តាសាយ ផ្សិតត្រចៀកកណ្តុរសក៏ជាសម្រើសដ៏សមស្របក្នុងការញ៉ាំដែរ។

អ្វីដែលត្រូវប្រយ័ត្ន

ថ្វីត្បិតតែផ្សិតត្រចៀកកណ្ដុរសមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសួតក៏ពិតមែន តែពេលយើងផ្តាសាយ គ្រុនផ្ដាសាយ រាក មករដូវ ឬមានផ្ទៃពោះមិនអាចញុំាវាបានទេ ព្រោះផ្សិតត្រចៀកកណ្តុរសធ្វើឱ្យត្រជាក់ក្នុង។

ជាទូទៅយើងអាចយកផ្សិតត្រចៀកកណ្តុរស ឬផ្កាថ្មធ្វើជាបន្លែពេលញុំាស៊ុបឆ្នាំងភ្លើង ឬស៊ុបឆ្នាំងដី។ ឯមុខម្ហូបដ៏ពេញនិយមបំផុតដើម្បីជួយរក្សាសុខភាពផ្លូវដង្ហើមគឺយកវាធ្វើជាបង្អែមដូចជា បង្អែមព្រិលត្រចៀកកាំ បង្អែមផ្កាថ្មជាមួយផ្លែសារីជាដើម៕

អត្ថបទផ្ដល់ដោយ៖ Hello Krupet

ចុចអានពិនិត្យខ្លួន! ស្រ្តេសដោយសារកូវីដ អាចមានរោគសញ្ញាទាំងនេះក្នុងរាងកាយ

ចុចអាន៖ប្រយ័ត្ន! ក្រោយជាពីកូវីដ បុរសអាចជួបបញ្ហាខ្សោយផ្លូវភេទ

The post ផ្សិតត្រចៀកកណ្ដុរស អាហារជួយប្រព័ន្ធការពាររាងកាយនៃសួត ទប់ទល់នឹងវីរុស appeared first on Kampuchea Thmey Daily.

រោគសញ្ញាជំងឺខ្យល់ក្នុងទ្រូង ដែលធ្វើឲ្យសួតរបស់យើងកំពិត ឬត្បៀត

Sorn Phanith — Mon, 09 Aug 2021 01:25:27 +0000

ជំងឺនេះកើតឡើងនៅពេលដែលមានការលេចចេញខ្យល់នៅកន្លែងចន្លោះសួត និង ជញ្ជាំងទ្រូង ។ ខ្យល់នេះវារុញច្រានសួតទៅម្ខាងជញ្ជាំងទ្រូងដែលធ្វើ ឲ្យសួតកំពិត។ វាអាចកើតឡើងផងដែរនៅពេលដែលមានការមុត ឬបុកប៉ះទ្រូង ធ្វើឲ្យមានប្រហោងក្នុងទ្រូង ឬក៏អាចកើតឡើងនៅពេលដែល មានជំងឺរលាកសួតរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន ។

ក) រោគសញ្ញា

– ឈឺទ្រូងខ្លាំងភ្លាមៗ

– ពិបាកដកដង្ហើម

– ដង្ហក់ ។

ខ) មូលហេតុ៖

– របួសទ្រូងដោយការបុក និងប៉ះទង្គិចចាក់ចូល

– ជំងឺសួតរ៉ាំរ៉ៃ

– បែកធ្លាយថង់ខ្យល់នៅក្នុងសួត

– ការដកដង្ហើមតាមម៉ាស៊ីន (Mechanical Ventilation) ។

គ) កត្តាដែលនាំឲ្យកើតមាន៖

– ភេទប្រុសច្រើនជាងស្ដ្រី

– ជក់បារី

– អាយុចន្លោះពី ២០ – ៤០ឆ្នាំ, អ្នកខ្ពស់ហើយស្គម

– តំណពូជ

– ជំងឺសួត

– អ្នកជំងឺដែលដកដង្ហើមតាមម៉ាស៊ីន

– ធ្លាប់មានជំងឺនេះពីមុនមក ។

ឃ) រោគវិនិច្ឆ័យចុងក្រោយច្បាស់លាស់ ពឹងផ្អែកលើរោគសញ្ញាខាងលើ និងការពិនិត្យផ្ទាល់លើអ្នកជំងឺ ដែលជាសញ្ញាគ្លីនិក រួមផ្សំនឹង៖

– ថតទ្រូងដោយកាំរស្មី

– និងឈានដល់ការធ្វើស្គែនន័រសួត ករណីលំបាកស្មុគស្មាញ (Scanner ទ្រូង) ។

ង) ការព្យាបាល ៖

– អ្នកដែលកើតជំងឺនេះលើសួតតែម្ខាងរយៈពេលពី ១ ទៅ ២ឆ្នាំទៀតអាច នឹងកើតឡើងម្ខាងទៀត។ ខ្យល់វាអាចចេញរហូតកាលណាកន្លែងដែលសួត ធ្លាយពុំបានព្យាបាល។ ដូច្នេះការព្យាបាលដោយការវះកាត់អាចត្រូវធ្វើ ។

– គោលបំណង : គឺដើម្បីកុំឲ្យសួតរីកដូចធម្មតាវិញបាន និងកុំឲ្យវាកើតឡើងម្តងទៀត ។

– ដើម្បីឲ្យការព្យាបាលសម្រេចទិសដៅបានវាអាស្រ័យលើទំហំនៃការ ត្បៀតរបស់សួតៈ

១. ប្រសិនបើការត្បៀតសួតដោយសារខ្យល់តិចតួច យើងធ្វើការតាមដានសិន ។

២. ចោះទ្រូងបង្ហូរខ្យល់ចេញក្រៅ (ខ្យល់ច្រើន) ។

៣. ការវះកាត់ (ករណីការព្យាបាលដោយចោះពុំបានធូរស្បើយ) ។

សូមលោក លោកស្រីដែលមានរោគសញ្ញាសង្ស័យជាជំងឺខ្យល់ក្នុងទ្រូង ដូចបាន រៀបរាប់ជូនខាងលើ មេត្តាប្រញាប់មកទទួលការពិនិត្យព្យាបាល ពីសាស្ត្រាចារ្យ-វេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញឯកទេសសួត នៅមន្ទីរពេទ្យកាល់ម៉ែត ឫមន្ទីរពេទ្យនៅជិតលោកអ្នកបំផុត ដើម្បីទទួលបានការថែទាំ និងព្យាបាល ប្រកបដោយ ប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់បំផុត៕

អត្ថបទ៖ រស្មី

សូមចុចអាន៖ ម៉េចបានពេទ្យហាមមិនឲ្យយើង ឬក្មេងៗគេងផ្កាប់មុខ ហើយប៉ះពាល់អីខ្លះ?

The post រោគសញ្ញាជំងឺខ្យល់ក្នុងទ្រូង ដែលធ្វើឲ្យសួតរបស់យើងកំពិត ឬត្បៀត appeared first on Kampuchea Thmey Daily.

សុខភាពសួត Archives - Kampuchea Thmey Daily

ស្ត្រី វៀតណាម ម្នាក់ ខូចថ្លើមនិងសួតធ្ងន់ធ្ងរ ដោយសារតែទម្លាប់ ២ តែងធ្វើរាល់ថ្ងៃ

ស្ករត្នោតជួយការពារសួត ឲ្យមានសុខភាពល្អ ខណៈគេច្រើនតែមើលរំលង

វិធីថែទាំសុខភាពផ្លូវដង្ហើម ចៀសផុតជំងឺសួតផ្សេងៗ

បើ​មាន​រោគសញ្ញា​ទាំងនេះ ​ស្តែងចេញ​​សូម​ចាំបាច់ទៅ​ឆ្លុះ​ទងសួត​

ពិត​អត់​ គេង​មិន​គ្រប់គ្រាន់​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​សួត?​ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

១. ការ​គេង​មិន​គ្រប់គ្រាន់​​ កាត់បន្ថយ​មុខងារ​របស់​សួត​

​​​២. ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​ចុះ​ខ្សោយ​

៣. បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​ឆ្លង​​វីរុស​កូវីដ​

តិចនិក​ជួយ​​​ឲ្យ​គេង​ស្កប់ស្កល់​ និង​ពង្រឹង​សុខភាព​សួត​