សុខភាព
វិធីថែទាំសុខភាពផ្លូវដង្ហើម ចៀសផុតជំងឺសួតផ្សេងៗ
សុខភាពប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម ឬសួត ពិតជាមានសារសំខាន់ណាស់ចំពោះមនុស្សយើងគ្រប់គ្នា ព្រោះវាជាផ្នែកមួយនៃរាងកាយជួយឲ្យយើងដកដង្ហើមចេញចូលបានពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ ក្នុងបរិបទដែលមានជំងឺផ្លូវដង្ហើមកាចសាហាវដូចជំងឺកូវីដ-១៩ទៀត គ្នាយើងគប្បីចេះថែទាំសុខភាពផ្លូវដង្ហើម ឬសួតឲ្យបានល្អតាមប៉ុន្មានតិចនិកខាងក្រោម៖
១. កុំជក់បារី
ការជក់បារីជាកត្តាចម្បងបង្កឲ្យកើតជំងឺមហារីកសួត និងជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ ហើយផ្សែងបារីអាចបង្រួមរន្ធខ្យល់ និងធ្វើឲ្យពិបាកដកដង្ហើម។ ជក់បារីក៏បណ្ដាលឲ្យរលាករ៉ាំរ៉ៃ ឬហើមក្នុងសួតដែលអាចនាំឲ្យមានជំងឺរលាកទងសួតរ៉ាំរ៉ៃ។ យូរៗ ទៅផ្សែងបារីបំផ្លាញជាលិកាសួត និងអាចបង្កឲ្យមានការផ្លាស់ប្ដូរដែលក្លាយទៅជាមហារីក។
២. ចៀសវាងការប៉ះពាល់សារធាតុពុល
ផ្សែងបារី សារធាតុគីមីក្នុងផ្ទះ ឬកន្លែងធ្វើការសុទ្ធតែអាចបង្កឲ្យសួតប្រឈមនឹងកើតជំងឺ ពិសេសអ្នករស់នៅទីប្រជុំជនមានឡាន មានម៉ូតូច្រើន។ ម៉្យាងវិញទៀត យើងគួរចៀសវាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្រៅផ្ទះចំថ្ងៃមានផ្សែងពុលច្រើន និងត្រូវពាក់ម៉ាស ដើម្បីការពារសុខភាពផ្លូវដង្ហើមពីខ្យល់កខ្វក់។
៣. ហាត់ប្រាណ
មិនថាយើងក្មេង ឬចាស់ ធាត់ ឬស្គមនោះទេ ការធ្វើសកម្មភាពរាងកាយ ឬហាត់ប្រាណអាចជួយរក្សាសុខភាពផ្លូវដង្ហើមឲ្យមានសុខភាពល្អបាន។
៤. ទប់ស្កាត់ការឆ្លងមេរោគ
មិនថាជំងឺផ្ដាសាយ ឬជំងឺផ្លូវដង្ហើមដទៃ ពិសេសឥឡូវនេះមានការរាលដាលជំងឺកូវីដ-១៩ យើងត្រូវការពារប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមដោយ៖
- លាងដៃជាមួយសាប៊ូនឹងទឹកស្អាត ឬអាចប្រើអាល់កុល ឬជែលលាងដៃ ឲ្យបានញឹកញាប់ តាមដែរអាចធ្វើទៅបាន។
- ចៀសវាងកន្លែងមានមនុស្សច្រើន (ពិសេស ក្នុងរដូវងាយកើតជំងឺផ្ដាសាយ)។
- ដុសសម្អាតធ្មេញឲ្យបានយ៉ាងតិច២/ថ្ងៃ។ ការធ្វើអនាម័យមាត់ស្អាត អាចទប់ស្កាត់មេរោគបង្កជាជំងឺបាន។
- ចាក់វ៉ាក់សាំងការពារខ្លួនពីជំងឺតាមការណែនាំ។
- មើលថែសុខភាពខ្លួនឯងឲ្យបានល្អ ក្នុងករណីឈឺ ចៀសវាងចម្លងមនុស្សជុំវិញខ្លួន។
៥. ពិនិត្យសុខភាពទៀងទាត់
ការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំជួយការពារជំងឺផ្សេងៗ ទោះបីជាយើងមានអារម្មណ៍ថាសុខភាពល្អក៏ដោយ ព្រោះជំងឺខ្លះមិនចេញរោគសញ្ញាឲ្យយើងដឹងភ្លាមៗទេ ទាល់តែចូលដល់លក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរទើបចេញរោគសញ្ញាឲ្យយើងភ័យ រត់ទៅពិនិត្យសុខភាព។
លោក វ៉ី សំណាង៖ ម្លប់នៃសន្តិភាពផ្តល់ឱកាសវិនិយោគិនមកវិនិយោគក្នុងខេត្តតាកែវកាន់តែច្រើន
រដ្ឋមន្ត្រីធនធានទឹក ណែនាំប្រធានមន្ទីររាជធានី ខេត្តចាត់ក្រុមបច្ចេកទេសចុះពិនិត្យផលប៉ះពាល់សំណង់អាងទឹក ក្រោយមានគ្រោះរញ្ជួយដីនៅប្រទេសជិតខាង
ថៃ នៅតែរៀបចំពិធីបុណ្យសង្ក្រាន្ត ទូទាំងប្រទេសតាមគម្រោង ទោះរងគ្រោះរញ្ជួយដី
កើតក្តីបារម្ភបាក់ទំនប់វារីអគ្គិសនីនៅថៃ ក្រោយរញ្ជួយដី
ទស្សនីយភាពល្ខោនខ្មែរ ៤ប្រភេទនឹងត្រូវយកទៅសម្តែងក្នុងបុណ្យភូមិខាងមុខ
កើតក្តីបារម្ភបាក់ទំនប់វារីអគ្គិសនីនៅថៃ ក្រោយរញ្ជួយដី
ថៃ បញ្ជូនទ័ព ១ ០០០នាក់ទៅជួយមីយ៉ាន់ម៉ា ទោះប្រទេសខ្លួន ក៏រងគ្រោះខ្លាំងដោយរញ្ជួយដី
ភាគខាងជើង ថៃ ក៏កើតភ្លើងឆេះព្រៃខ្លាំង ឯនៅ បាងកក ក៏កំពុងរងទុក្ខដោយរញ្ជួយដី
សូមប្រយ័ត្ន! កម្ពុជា នឹងមានភ្លៀងធ្លាក់ជាមួយផ្គររន្ទះ និងខ្យល់កន្ត្រាក់ដល់ថ្ងៃទី១មេសា
រកឃើញសញ្ញាមនុស្សមានជីវិត១៥នាក់ កប់ក្រោមអគារបាក់ ដោយរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoកម្មករសំណង់ ៤៣នាក់ ជាប់ក្រោមគំនរបាក់បែកនៃអគារ ដែលរលំក្នុងគ្រោះរញ្ជួយដីនៅ បាងកក
-
សន្តិសុខសង្គម៤ ថ្ងៃ agoករណីបាត់មាសជាង៣តម្លឹងនៅឃុំចំបក់ ស្រុកបាទី ហាក់គ្មានតម្រុយ ខណៈបទល្មើសចោរកម្មនៅតែកើតមានជាបន្តបន្ទាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoរដ្ឋបាល ត្រាំ ច្រឡំដៃ Add អ្នកកាសែតចូល Group Chat ធ្វើឲ្យបែកធ្លាយផែនការសង្គ្រាម នៅយេម៉ែន
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoបងប្រុសរបស់សម្ដេចតេជោ គឺអ្នកឧកញ៉ាឧត្តមមេត្រីវិសិដ្ឋ ហ៊ុន សាន បានទទួលមរណភាព
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoសត្វមាន់ចំនួន ១០៧ ក្បាល ដុតកម្ទេចចោល ក្រោយផ្ទុះផ្ដាសាយបក្សី បណ្តាលកុមារម្នាក់ស្លាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ agoពូទីន ឲ្យពលរដ្ឋអ៊ុយក្រែនក្នុងទឹកដីខ្លួនកាន់កាប់ ចុះសញ្ជាតិរុស្ស៊ី ឬប្រឈមនឹងការនិរទេស
-
សន្តិសុខសង្គម៣ ថ្ងៃ agoការដ្ឋានសំណង់អគារខ្ពស់ៗមួយចំនួនក្នុងក្រុងប៉ោយប៉ែតត្រូវបានផ្អាក និងជម្លៀសកម្មករចេញក្រៅ
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoជនសង្ស័យប្លន់រថយន្តលើផ្លូវល្បឿនលឿន ត្រូវសមត្ថកិច្ចស្រុកអង្គស្នួលឃាត់ខ្លួនបានហើយ