សុខភាព
ឱសថ៥ប្រភេទ កាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះយ៉ាងងាយបំផុត
ខ្លាញ់ក្បាលពោះអ្នកណាៗក៏មិនចង់បានដែរ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកស្រលាញ់រាងរៅ ចង់បានរាងស្វែលស្អាត និងស្លៀកពាក់អ្វីក៏សមសួន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានខ្លាញ់នៅត្រង់ក្បាលពោះ វានឹងធ្វើឲ្យអាក្រក់ ហើយប្រាកដណាស់នឹងរកវិធីកម្ចាត់ចោលមិនខាន។
យ៉ាងណាក៏ដោយយើងខ្ញុំមានវិធីធម្មជាតិងាយៗ ដែលជួយឲ្យខ្លាញ់ត្រង់បរិវេនក្បាលពោះរាបស្មើ ឬស្រកបានខ្លះៗដោយការទទួលទានអាហារ។
១ ក្រូចឆ្មា
ក្រូចឆ្មាមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ហើយជាតិសរសៃជួយឲ្យក្រពះអ្នកឆ្អែតបានយូរ ធ្វើឲ្យអ្នកកម្រមានអារម្មណ៍ឃ្លាន។ ជាពិសេសវាមានផ្ទុកវីតាមីន C ដែលជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ បង្កើនជាតិខ្លាញ់ល្អ។
២ ស្លឹកម្រេះព្រៅ
ស្លឹកមួយនេះជួយបណ្ដេញជាតិខ្លាញ់ និងជាតិស្ករចេញពីរាងកាយ។ វាថែមទាំងមានសមត្ថភាពជួយបណ្តេញទឹកប្រមាត់ចេញពីថ្លើម ដែលនឹងជួយរំលាយជាតិខ្លាញ់បានកាន់តែល្អ។
៣ ខ្ទឹម
ខ្ទឹមសមានផ្ទុកសារធាតុ allicin ដែលជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល-ទ្រីគ្លីសេរីដក្នុងឈាម-កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ LDL និងជួយទប់ស្កាត់ការបង្កើតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ បើបរិភោគនៅស្រស់អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនផងដែរ។
៤ ម្ទេស
ម្ទេសមានវីតាមីន C ខ្ពស់ ជួយពង្រីកសរសៃឈាមក្នុងពោះវៀន និងក្រពះ។ អាចស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានល្អប្រសើរ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរ។ ហើយម្ទេសក៏មានផ្ទុកសារធាតុ capsaicin, oleoresin និងអាស៊ីត ascorbic ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ដោយសារតែវាជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ វានឹងជួយបំប្លែងជាតិខ្លាញ់ទៅជាថាមពល ដែលនឹងជួយកាត់បន្ថយភាពធាត់។
៥ ស្លឹកបាស់
ស្លឹកបាស់មានផ្ទុកនូវសារធាតុដែលជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់ មានឈ្មោះថា “Polyprenol”។ ស្លឹកបាស់ក៏អាចកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិខ្លាញ់សរុបនៅក្នុងឈាម និងគ្លីសេរីនតម្រងនោមុ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលល្អ (HDL) ធ្វើឲ្យអ្នកមានរាងស្លីមដូចគ្នា៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖ខ្វិតជាផ្លែឈើមួយប្រភេទ អាចជួយព្យាបាលរោគាពុំសូវមានអ្នកដឹង
-
កីឡា១ សប្តាហ៍ ago
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ ago
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ ago
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ ago
តួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
សម្តេច ហ៊ុន សែន ៖ ហេតុអ្វីបានជាមកដល់ពេលនេះហើយមានមន្ត្រីយើងប្រព្រឹត្តបែបនេះ ដោយពាក់ស្បែកជើងចូលក្នុងព្រះវិហារ?
-
កីឡា២ ថ្ងៃ ago
ជើងឯកម៉ុងហ្គោលី Erdene អរគុណបុរសធ្លាប់ដឹកដៃ ឈឿង ល្វៃ ធ្វើឲ្យក្តីស្រមៃក្លាយជាការពិត