សុខភាព
មកដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃ សូកូឡាខ្មៅ ចំពោះសុខភាព
ការសិក្សាក្នុងឆ្នាំ ២០១៤ បង្ហាញថា ស្ត្រីដែលចូលចិត្តញ៉ាំសូកូឡាអាចរក្សាទម្ងន់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពជាងស្ត្រីដែលមិនសូវហ៊ានញ៉ាំសូកូឡា។ ការទទួលទាន សូកូឡា ត្រឹមត្រូវផ្ដល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់សុខភាពណាស់ បើអ្នកអាចគ្រប់គ្រងចំនួនក្នុងការញ៉ាំមិនអោយច្រើនពេក ឬតិចពេក។
លើសពីនេះ សូកូឡាខ្មៅផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៉ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលគឺ Flavonols ដែលជាសមាសធាតុមាននៅក្នុងរុក្ខជាតិជួយប្រឆាំងការរលាក និងប្រឆាំងការខូចខាតកោសិកាដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរីទៀតផង។
អត្ថប្រយោជន៍នៃ សូកូឡាខ្មៅ ចំពោះសុខភាព៖
១. ជំនួយសុខភាពបេះដូង: សារធាតុប្រឆាំងអុកស៉ីតកម្មជួយសម្រួលសម្ពាធឈាម ការពារការកកឈាម ជួយឲ្យឈាមដើរស្រួលទៅដល់បេះដូង កាត់បន្ថយជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ស្ទះសរសៃឈាមបេះដូងនិងហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺបេះដូង។
២. រក្សាស្ថេរភាពប្រព័ន្ធភាពផ្ស៉ាំ: Flavonols ការពារប្រព័ន្ធភាពផ្ស៉ាំ កាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មដែលជាអតុល្យភាពបណ្តាលមកពីកោសិកាប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងជាមូលហេតុនាំឲ្យឈឺច្រើន។
៣. ប្រឆាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែម: Epicatechin ការពារកោសិកា ធ្វើឱ្យពួកវាកាន់តែរឹងមាំ និងគាំទ្រដំណើរការដែលជួយឱ្យរាងកាយប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីនបានល្អប្រសើរ។
៤. ជំនួយខួរក្បាល: សារធាតុ Flavonols នៅក្នុងសូកូឡាខ្មៅមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើមុខងារខួរក្បាលដូចជា បង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល និងការចងចាំកាន់តែខ្លាំងជាដើម។
៥. បង្កើនភាពសកម្ម: Epicatechin នៅក្នុងសូកូឡាខ្មៅបង្កើនការផលិតនីទ្រីកអុកស៊ីតក្នុងឈាមដែលសម្រួលចលនាឈាម និងកាត់បន្ថយបរិមាណអុកស៊ីសែនដែលអត្តពលិកប្រើ ខណៈពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យម ជាពិសេសជួយឱ្យអត្តពលិករក្សាអាំងតង់ស៊ីតេនៃការហាត់ប្រាណបានយូរផងដែរ។
៦. កាត់ស្ត្រេស: អ្នកស្រាវជ្រាវបញ្ជាក់ថា បន្ទាប់ពីញ៉ាំសូកូឡាខ្មៅ អរម៉ូនស្ត្រេសចាប់ផ្ដើមកាត់បន្ថយគួរឲ្យកត់សម្គាល់។
ដើម្បីទទួលប្រសិទ្ធិភាពពិតៗពីសូកូឡាខ្មៅ អ្នកត្រូវពិនិត្យមើលបរិមាណកាកាវដែលប្រើក្នុងសូកូឡាព្រោះកាកាវកាន់តែច្រើនកាន់តែមានប្រសិទ្ធិភាព អាស្រ័យអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនដូចខាងលើនេះហើយ អ្នកគប្បីចាប់ផ្ដើមបន្ថែមវត្តមានសូកូឡាខ្មៅចូលទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃផងដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អរឹងមាំ៕
ប្រែសម្រួលដោយ៖ វារី
ចុចអាន៖ នឹកស្មានមិនដល់ ទឹកអង្ករមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនម្ល៉ឹងសោះ
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoត្រីជាង ២ តោន ងាប់នៅតំបន់អភិរក្សតាមោក ខេត្តសៀមរាប ដោយសារទឹករាក់ និង អាកាសធាតុក្តៅខ្លាំង
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoក្រសួងមហាផ្ទៃទាត់ចោលការផ្សាយថា កម្ពុជាឲ្យជនជាតិអាហ្វ្រិកដែលផុតកំណត់ ត្រូវចាកចេញមុនថ្ងៃទី៣១ ខែឧសភា ឆ្នាំ២០២៦
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoនាវាចម្បាំងថ្មីរបស់ចិន នឹងដាក់ឱ្យធ្វើសមយុទ្ធ លើកដំបូង នៅក្បែរកោះជប៉ុន
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoរដូវវស្សាប្រុងប្រយ័ត្ន! គ្រោះរន្ទះបាញ់សម្លាប់គោ ១៩ក្បាល នៅស្រុកលំផាត់ ខេត្តរតនគិរី
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ ថ្ងៃ agoអ៊ីរ៉ង់ បើកច្រកចូលរូងភ្នំ ផ្ទុកមីស៊ីលសម្ងាត់របស់ខ្លួនឡើងវិញ ទោះរងការវាយប្រហារយ៉ាងដំណំ
-
សេដ្ឋកិច្ច១ សប្តាហ៍ agoអតីតនិស្សិតពេទ្យសត្វម្នាក់ ចាប់របរចិញ្ចឹមមាន់សាច់រកចំណូលបានសមរម្យផ្គត់ផ្គង់គ្រួសារ
-
សន្តិសុខសង្គម៤ ថ្ងៃ agoឆ្លងចរន្តអគ្គិសនីឆេះរោងចក្រផលិតស័ង្កសី គាបស្នោ ១ កន្លែង រងការខូចខាត នៅសង្កាត់ត្រពាំងក្រសាំង
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoអាមេរិក យល់ព្រមឱ្យប៉ូឡូញផ្តើមផលិតមីស៊ីលក្នុងស្រុក ដើម្បីការពារដែនអាកាស