ផ្លែត្របែកផ្ទុក​ទៅដោយ​សារជាតិចិញ្ចឹមជាច្រើន ​ រួមទាំងជំនួយដល់ស្បែកពីខាងក្នុង
Connect with us
Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services

សុខភាព

ផ្លែត្របែកផ្ទុក​ទៅដោយ​សារជាតិចិញ្ចឹមជាច្រើន ​ រួមទាំងជំនួយដល់ស្បែកពីខាងក្នុង

បានផុស

នៅ

ការទទួលទានអាហារសព្វថ្ងៃនេះច្រើនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ហេតុដូច្នេះហើយបានជាយើង​ ចាំបាច់​ត្រូវបរិភោគអាហារ​និង​ភេសជ្ជៈ​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្ថានភាព​ប្រសើរ​ឡើង។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ផ្លែឈើ​មួយ​ប្រភេទ​ដែលអ្នកអាច​បន្ថែម​ចូលក្នុងបញ្ជី​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាពល្អ គឺ ត្របែក។ ព្រោះផ្លែឈើនេះផ្ទុក​ទៅ​ដោយ​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ជាច្រើន​ និងជួយដល់សុខភាពរាងកាយ​ ដែល​យើងមិនធ្លាប់​ដឹង៖

១ កាត់បន្ថយ​ជាតិស្ករក្នុងឈាម

ការសិក្សា​​លើ​មនុស្សដែល​ហូប​ត្របែកជាទៀងទាត់​ អាច​ជួយ​ដល់កម្រិតជាតិស្ករ​ក្នុងឈាម ​ហើយលទ្ធផលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាគួរ​ឲ្យ​កត់សម្គាល់​។ ក្រុមមួយផឹក​ទឹកផ្លែត្របែក​ត្រូវ​បានគេ​មើលឃើញ​ថា ​បាន​បញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ការ​សិក្សាខ្លះក៏អះអាងដែរថា​ នេះក៏មាន​ប្រសិទ្ធភាព​សម្រាប់​ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុង​ឈាម​រយៈពេលវែងផងដែរ។

២ រក្សាឬជួយ​សម្រក​ទម្ងន់

ផ្លែត្របែកមានតែកាឡូរី ៣៧ កាឡូរី​ប៉ុណ្ណោះ ​ប៉ុន្តែវាធ្វើ​ឲ្យ​អ្នកឆ្អែត​បានយូរ​ ដោយសារវា​មាន​ជាតិ​សរសៃ​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បី​បំពេញ​ឲ្យរាងកាយ។

៣ បំបាត់​ការ​ឈឺចាប់​ពេល​មករដូវ

ស្ត្រី​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ខឹង​មួរម៉ៅ​ ដោយសារតែការឈឺចាប់​ដែលបណ្ដាល​ពីការមក​រដូវ។ ស្ត្រី​ភាគច្រើន​ជួប​ប្រទះ​ការ​ឈឺ​ក្រពះ ​ចុកពោះ ​ចង្កេះ​ ឬ​រមួលក្រពើ។ ប៉ុន្តែ​ការ​ផឹក​ទឹក​ស្លឹក​ត្របែក​ត្រូវ​បាន​បង្ហាញ​ថា​ អាច​កាត់​បន្ថយ​អារម្មណ៍​ឈឺចាប់​ពេល​មាន​រដូវ។ អ្នកខ្លះថែមទាំងនិយាយថាវា​មាន​ឥទ្ធិពល​ជាងថ្នាំបំបាត់ការ​ឈឺចាប់​ដទៃទៀត។

៤ ស្បែក​ស្រស់ថ្លា

ផ្លែ​ត្របែក​ត្រូវ​បាន​គេ​ដឹង​ថា​មាន​គុណប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន​ចំពោះសុខភាព ​ដូចជា​មាន​វីតាមីននិងអង់ទីអុកស៊ីដង់​ផ្សេងៗគ្នា​ ហើយ​សមាសធាតុ​ទាំងពីរ​នេះ​គឺ​ជា​សមាសធាតុ​ដែល​ជួយ​ពង្រឹង​ស្បែក​ពី​ខាងក្នុង។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនឹងដើរតួក្នុង​ការ​ការពារ​ស្បែក​ពី​ការ​ខូចខាត។ ខណៈ​ពេល​ដែល​វីតាមីន​នៅក្នុងផ្លែឈើនេះ​ អាចព្យាបាលនិងការពារការ​លូតលាស់នៃ​មុន​លើផ្ទៃមុខ។

៥ បង្កើត​ប្រព័ន្ធ​រំលាយអាហារល្អ

ជាតិ​សរសៃ​គឺ​មាន​នៅ​ក្នុង​ផ្លែត្របែក។ ពពួកនេះ​ជួយដល់ចលនាពោះវៀនធំ​និង​ការពារ​ការ​ទល់លាមក។ លើស​ពី​នេះ​ទៀត​ស្លឹករបស់ផ្លែឈើនេះ ​ជួយក្នុងការបំបាត់រាគ។

៦ ជំរុញ​សុខភាព​បេះដូង

គុណប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យមួយរបស់ផ្លែត្របែក ​គឺជួយ​ជំរុញ​ដល់សុខភាពបេះដូងតាមវិធីផ្សេងៗ។ សារធាតុ​ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងវីតាមីនរបស់វា​ គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​ការពារ​បេះដូង​ពី​រ៉ាឌីកាល់សេរីដ៏គ្រោះថ្នាក់។ ខណៈ​ពេល​ដែល​ស្លឹក​របស់​វា​អាច​ជួយ​ក្នុង​ការ​កាត់​បន្ថយ​សម្ពាធឈាម​បន្ថយ​កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់​រក្សាកូលេស្តេរ៉ុលល្អ។

៧ បង្កើត​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ

រាងកាយ​ដែលមិនទទួលបានវីតាមីន C គ្រប់គ្រាន់ គឺមានហានិភ័យក្នុងការទទួលបាននៅ​ជំងឺ​ឆ្លង​ និង​ជំងឺ​ផ្សេងទៀត។ ផ្លែឈើនេះអាចផ្តល់​ឲ្យ​រាងកាយ​នូវបរិមាណ​វីតាមីន C ដែល​ត្រូវការ៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ប្រភព​៖practicalheal

ចុចអាន៖ស្វាយទុំមិនត្រឹមផ្អែមឆ្ងាញ់! តែមានប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាព សូម្បីអ្នកមានជំងឺទឹកនោម​ផ្អែមក៏ហូបបាន

ចុចអាន៖ផ្លែគូលេនតូចៗចឹងសោះ! តែមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរាប់មិនអស់

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services