សុខភាព
៧ ចំណុចគួរដឹងទាក់ទងនឹងការរួមភេទ
ការសិក្សាជាច្រើនបានរកឃើញថា រួមភេទមានសារៈសំខាន់ដល់សុខភាពមនុស្សគ្រប់គ្នា។ ការសិក្សាខ្លះបានលើកឡើងថា រួមភេទអាចជួយឲ្យយើងរស់នៅបានយូរ ដោយសាររួមភេទផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនដល់សុខភាព។
១. កាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺបេះដូង
ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា រួមភេទញឹកញាប់មានទំនាក់ទំនងនឹងការរស់នៅបានយូរ ឬអាយុវែង។ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថាអាចជួយបន្ថយហានិភ័យជំងឺគាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺបេះដូងផ្សេងៗទៀត។
២. រក្សាលំនឹងកម្រិតអ័រម៉ូន
រួមភេទអាចជួយឲ្យកម្រិតអ័រម៉ូនមានលំនឹង ល្អសម្រាប់សុខភាព ដូចជា វដ្ដរដូវទៀងទាត់ និងបន្ថយអាការៈពេលអស់រដូវ។
៣. បន្ថយអាការៈឈឺក្បាល និងការឈឺចាប់រាងកាយ
ទោះបីការរួមភេទមើលទៅដូចជាមិនទាក់ទងនឹងអាការៈឈឺក្បាល ប៉ុន្តែតាមពិត រួមភេទអាចជួយបន្ថយអាការៈនេះបានដែរ។ នេះមកពីពេលរួមភេទ រាងកាយបញ្ចេញអ័រម៉ូនអុកស៊ីតូស៊ីន (oxytocin) ដែលអ័រម៉ូននេះជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។
៤. កាត់បន្ថយស្ត្រេស និងបញ្ចុះសម្ពាធឈាម
ផលប្រយោជន៍មួយទៀតនៃអ័រម៉ូនអុកស៊ីតុស៊ីន គឺជួយបន្ធូរអារម្មណ៍បាន។ ការសិក្សាទៅលើកណ្ដុរបានបង្ហាញថា អ័រម៉ូននេះមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងអ័រម៉ូនករទីសូល (cortisol) ដែលជាអ័រម៉ូនស្ត្រេស។ ម៉្យាងទៀត ការរួមភេទក៏ជួយឲ្យគេងលក់ស្រួលផងដែរ។
៥. បន្ថយហានិភ័យមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត
នៅឆ្នាំ២០១៣ អ្នកស្រាវជ្រាវអូស្ត្រាលីបានចេញផ្សាយការសិក្សាមួយបង្ហាញថា ការបញ្ចេញទឹកកាមញឹកញាប់ចន្លោះអាយុពី ២០ ទៅ ៥០ ឆ្នាំគឺមានភាគរយតិចដែលអាចវិវត្តជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។
៦. ប្រឆាំងជំងឺផ្ដាសាយ
ការសិក្សាមួយធ្វើឡើងដោយសាកលវិទ្យាល័យ Wilkes បានបង្ហាញថា អ្នកដែលរួមភេទពីរដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍តែងមានអង់ទីករ IgA ច្រើនជាងអ្នករួមភេទតិចជាងម្ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ ហើយអង់ទីករ IgA គឺជាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជួរមុខ ដែលអាចការពារយើងពីជំងឺផ្ដាសាយបាន។
៧. ដុតកាឡូរី
រួមភេទ ក៏ដូចការហាត់ប្រាណដែរ គឺអាចដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងកាឡូរី។ ជាមធ្យម រត់រយៈពេល ៣០ នាទី អាចដុតបំផ្លាញកាឡូរីសម្រាប់ស្ត្រីបាន ២១៣ កាឡូរី និងសម្រាប់បុរស ២៧៦ កាឡូរី។ ឯរួមភេទវិញ អាចដុតកាឡូរី ៦៩ កាឡូរីសម្រាប់ស្ត្រី និង ១០១ កាឡូរីសម្រាប់បុរស ក្នុងរយៈពេលដូចគ្នា៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello Krupet
ចុចអាន៖ញ៉ាំសាច់ត្រីអាចជួយស្រ្តីវ័យចំណាស់ ការពារខួរក្បាលពីបញ្ហាបង្កដោយខ្យល់ពុលបាន
ចុចអាន៖តើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម គួរគប្បីតាមដានជាតិស្ករដោយខ្លួនឯងបែបណាទើបល្អ?
តេក្វាន់ដូITFកម្ពុជា រៀបចំការប្រកួតវិញ្ញាសាមេគុនតាមអនឡាញជាលើកដំបូង
ផ្ទុះអាវុធនៅកណ្តាលក្រុងព្រះសីហនុ៥គ្រាប់ សមត្ថកិច្ចចាប់ឃាត់ខ្លួនមនុស្សចំនួន៣នាក់
សម្តេចសខេងណែនាំឱ្យអភិបាលរាជធានីខេត្តសហការជាមួយគ.ជ.បក្នុងការពិនិត្យបញ្ជីឈ្មោះនិងការចុះឈ្មោះបោះឆ្នោតឆ្នាំ២០២១
ប្រជាពលរដ្ឋ៣ភូមិនៅសង្កាត់បឹងសាឡាងទទួលបានអំណោយពីសម្តេចទាំងទ្វេ ខណៈបិទខ្ទប់យកសំណាក
រដ្ឋបាលខេត្តស្ទឹងត្រែងរកឃើញកូវីដ១៩ បំប្លែងថ្មី(Delta)ចំនួន ២នាក់
(មានសំឡេង) ខ្ញុំឃើញភ្ញៀវរត់ចេញប្រសាច ស្ថានការណ៍ក្លាយជាច្របូកច្របល់ ពួកយើងភាន់ភាំង…
ដំណឹងដ៏រំភើប! កម្ពុជា នឹងទទួលបានវ៉ាក់សាំងកូវីដពី UNICEF
មកស្គាល់សាលាកូនអ្នកមានទាំង ៥ នៅភ្នំពេញ មួយឆ្នាំបង់លុយរៀនខ្ទង់ម៉ឺនដុល្លារ ទើបទៅរួច
ដំណឹងល្អ! កម្ពុជានិងប្រទេសអាស៊ីអាគ្នេយ៍៥ទៀតនឹងទទួលបានវ៉ាក់សាំងកូវីដ
ឃាត់ខ្លួនជនដៃដល់ដែលបាញ់ប្រហារស្រ្តីម្នាក់នៅខេត្តសៀមរាប
-
សុខភាព៥ ថ្ងៃ មុនតើការចាក់វ៉ាក់សាំងដូសទី៣ នឹងត្រូវឃ្លាតយូរប៉ុណ្ណា ក្រោយចាក់ដូសទី២រួចរាល់?
-
សុខភាព៣ ថ្ងៃ មុនប្រុងប្រយ័ត្ន! មនុស្ស៤ប្រភេទនេះ ងាយឆ្លងវីរុស Delta ខ្លាំងបំផុត
-
KPT+១ សប្តាហ៍ មុនមុនចង់បង្ហោះកាតចាក់វ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩ នៅលើបណ្ដាញសង្គម អានផលពិបាកទាំងនេះសិន
-
ព័ត៌មានខ្លីៗ១ សប្តាហ៍ មុនសេចក្តីសម្រេច ប្រកាសហាមឃាត់ការជួបជុំផឹកស៊ីគ្រឿងស្រវឹងទូទាំងប្រទេស
-
ព័ត៌មានខ្លីៗ១ សប្តាហ៍ មុនឃាត់ខ្លួនជនជាតិថៃ ១២នាក់ ដែលបម្រុងលួចឆ្លងដែន មកធ្វើការនៅកម្ពុជា
-
ព័ត៌មានខ្លីៗ៧ ថ្ងៃ មុនលិខិតព្រមព្រៀងបញ្ជាក់ច្បាស់ពីលក្ខខណ្ឌកុមារមិនអាចចាក់វ៉ាក់សាំងកូវីដបាន
-
ព័ត៌មានខ្លីៗ១ សប្តាហ៍ មុនប្រកាសតែងតាំងជាផ្លូវការ អភិបាលក្រុងបូកគោបង្កើតថ្មី គឺជាស្រ្តី
-
ព័ត៌មានខ្លីៗ៤ ថ្ងៃ មុនកម្ពុជារកឃើញ វិរុសបំប្លែងខ្លួនថ្មីលើពលរដ្ឋ ១០៩ នាក់
