KPT+
ដើម្បីអភ័យទោសដល់នរណាម្នាក់ ដែលធ្លាប់ធ្វើឲ្យយើងឈឺចាប់ខ្លាំង
ពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការអភ័យទោសឲ្យនរណាម្នាក់ ចំពោះអ្វីដែលពួកគេជ្រុលជាបានធ្វើឲ្យយើងឈឺចាប់ ប៉ុន្តែតាមការពិតការអភ័យទោសមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ខ្លួនយើងមិនមែនគេនោះទេ។
មានយុទ្ធសាស្ត្រជាច្រើនដែលគ្រប់គ្នាអាចប្រើដើម្បីជួយឲ្យរៀនអភ័យទោសប្រសិនបើ កំពុងមានជម្លោះជាមួយនរណាម្នាក់ ចង់បំបាត់កំហឹងនិងស្ត្រេស។ល។
ហេតុអ្វីការអភ័យទោសមានប្រយោជន៍ច្រើន?
អភ័យទោសដល់នរណាម្នាក់ គឺសមត្ថភាពនៃការស្រាយនូវភាពឈឺចាប់ បោះចោលកំហឹងដែលចងជាប់ជ្រៅក្នុងចិត្តយើង ដែលកំពុងសេពគប់ស្នាក់នៅសន្ធំជាមួយយើងរាល់ថ្ងៃ។ ការទប់កំហឹងនិងអារម្មណ៍ឈឺចាប់ អាចធ្វើឲ្យជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពរាងកាយ សុភមង្គលទូទៅនិងគុណភាពនៃទំនាក់ទំនងក្នុងសង្គមផង ។ បើបណ្ដោយឲ្យក្លាយជាមនុស្សពិបាកទុកចិត្តអ្នកដទៃផង យើងកំពុងធ្លាក់ក្នុងសញ្ញាដំបូងនៃDepression។
តើធ្វើដូចម្ដេចទើបអាចអភ័យទោសពិតប្រាកដបាន?
ក្រោមនេះ គឺជាជំហានមួយចំនួន ដែលអាចជួយចិត្តយើងឲ្យចេះអភ័យទោស៖
១ ព្យាយាមយល់ពីទស្សនៈរបស់ពួកគេ
ថាហេតុអ្វីពួកគេធ្វើបាបយើង។ ប្រហែលជាពួកគេនឹងឆ្លងកាត់អ្វីមួយដែលយើងមិនដឹង។ តើវាជាការយល់ច្រឡំមែនទេ? ព្យាយាមស្រមៃមើលស្ថានការណ៍ឬព្រឹត្តិការណ៍នោះ មានអ្វីកើតឡើង? មើលឃើញភាគីទាំងពីរសិន ថាយើងបានខុសដែរ? គិតម្តងទៀតនៅពេលដែលសង្ស័យថាខុសដូចគ្នា ហើយពួកគេបានអភ័យទោសឲ្យយើងហើយផងក៏មិនដឹង។ យើងទាំងអស់គ្នាជាមនុស្សរមែងតែងមានកំហុស ហើយការពារខ្លួនឯង។ នេះជាភាពលំអៀងដែលបង្ករឿងគុំកួនជាច្រើននៅលើលោកយើងនេះ។
តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើចិត្តនៅតែមិនអាចអភ័យទោសបាន?
មិនអីទេ ប្រសិនបើធ្វើមិនទាន់បានភ្លាម! គ្រាន់តែចំណាយពេលខ្លះដើម្បីគិតសិនក៏បាន។ ប្រសិនបើសម្រេចចិត្តថា ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ ប៉ុន្តែមានបញ្ហាក្នុងការបំភ្លេចភ្លាមៗបានចូរធ្វើការជាជំហាន ៗ ដូចជានិយាយជាមួយមនុស្សដែលអាចទុកចិត្ត។ ពេលខ្លះទស្សនវិស័យរបស់ក្រៅអាចជួយបំភ្លឺនូវរឿងរ៉ាវថ្មីៗដែលយើងលំអៀងចិត្ត។
ពេលខ្លះក៏អាចនិយាយជាមួយ អ្នកជំនាញ ប្រសិនបើពិបាកឬស្មុគស្មាញពេក ហើយអ្នកនោះជាមនុស្សសំខាន់ឬជាញាតិ។ ពិតជាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងក្នុងការនិយាយជាមួយអ្នកជំនាញសុំការផ្ដល់ប្រឹក្សា។
ការអភ័យទោសមិនមែនតែងតែជាដំណើរការងាយស្រួលទេ តែមនុស្សមុនក្រោយនៅតែអាចធ្វើបាន៕
ប្រែសម្រួល៖ សុភា
ប្រភពau.reachout
ចុចអាន៖ដឹងចរិតស្នេហារបស់ស្រីៗ តាមរយៈទំហំនិងសម្រស់ជើង
ចុចអាន៖មនុស្សសម័យថ្មី ស្វែងរកឱកាសរីកចម្រើន ជាជាងនៅត្រាំត្រែងក្នុងសង្គ្រាមចិត្តសាស្ត្រ
នាយករដ្ឋមន្ត្រីអៀរឡង់ប្រកាសលាលែងពីតំណែងទាំងអស់ ទាំងនៅក្នុងរដ្ឋាភិបាល និងគណបក្ស
មហាសេដ្ឋីអូស្ត្រាលីម្នាក់ ប្រកាសគម្រោង ធ្វើឱ្យកប៉ាល់ទីតានិករស់ឡើងវិញ
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
តំបន់អារ៉ែង ផ្តើមមានទំនប់បង្ហៀរឆ្លងដងស្ទឹងប្រវែងជិត១០០ម៉ែត្រ
ក្រសួងការងារ និងGIZ ចុះអនុស្សរណៈលើការអនុវត្តគម្រោងបណ្តុះបណ្តាលបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ អាស៊ាន ស្វីស
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
ដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
កីឡា៦ ថ្ងៃ agoឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
សន្តិសុខសង្គម៧ ថ្ងៃ agoដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ agoមនុស្សស្និទ្ធស្នាលទម្លាយពីស្ថានភាព Ngoc Trinh ក្រោយចេញពីពន្ធនាគារជាង៣ខែ
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៥ ថ្ងៃ agoតួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoនាវាចម្បាំងថៃ ច្រឡំដៃបាញ់កាំភ្លើងធំ ចំនាវាគ្នាឯង