KPT+
ផោម មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនណាស់ តិចអត់ដឹង
ផោម ឬដើរខ្យល់ ជាផ្នែកមួយនៃការរំលាយអាហារ ជាពិសេសពេលពោះវៀន ត្រូវការបំបែកអាហារ និងកម្ចេចសារធាតុជាក់លាក់ណាមួយ។ ផោម ជាមុខងាររាងកាយតាមបែបធម្មជាតិ ប៉ុន្ដែមានប្រយោជន៍ច្រើន ចំពោះសុខភាព។ តើល្អយ៉ាងម៉េច?
១. ជួយដល់ពោះវៀនធំ
ការទប់ប្រតិកម្មរាងកាយតាមបែបធម្មជាតិ មិនល្អសម្រាប់សុខភាពនោះទេ មិនថា ទប់នោម ចលនាពោះវៀន ឬផោម។ អ្នកមានបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ គួរដឹងថា ការទប់សារធាតុដែលរាងកាយចង់បញ្ចេញតាមប្រព័ន្ធក្រពះ-ពោះវៀន គឺគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។
២. សម្រួលបញ្ហាហើមពោះ
ការហើមពោះ ធ្វើឲ្យយើងនៅមិនស្រណុកក្នុងខ្លួន ដោយវាអាចបណ្ដាលមកពីការកកើតឧស្ម័ន ហើយចាំបាច់ ត្រូវបញ្ចេញ។ ឧស្ម័ននេះ មិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ ប៉ុន្ដែវាធ្វើឲ្យយើងមិនស្រួលខ្លួន ទាល់តែការបញ្ចេញឧស្ម័នចេញពីក្នុងពោះ ទើបជួយសម្រួលបញ្ហាហើមពោះបានភ្លាមៗ។
៣. ក្រពះទទួលរបបអាហារមានតុល្យភាព
ឧស្ម័ន ដែលយើងបញ្ចេញ អាចបង្ហាញពីប្រភេទអាហារ ដែលក្រពះត្រូវការ និងប្រភេទអាហារ ដែលយើងញ៉ាំច្រើនពេក។ ពេលយើងមិនញ៉ាំកាកសរសៃបានគ្រប់គ្រាន់ យើងកម្របញ្ចេញឧស្ម័នណាស់ ហើយពេលយើងញ៉ាំសាច់ច្រើន ឧស្ម័នដែលយើងបញ្ចេញ ក៏មានក្លិនស្អុយខ្លាំងដែរ ដែលយើងចាំបាច់ត្រូវកាត់បន្ថយការញ៉ាំសាច់។
៤. វាជាសញ្ញានៃបញ្ហាសុខភាព
ផោម ក៏អាចជួយបង្ហាញពីសញ្ញានៃបញ្ហាសុខភាពផងដែរ ដូចជា ក្លិនស្អុយខ្លាំង ឬការឈឺចាប់ពេលផោម និងការផោមញឹកញាប់ ដែលទាំងនេះ អាចបណ្ដាលមកពីប្រតិកម្មអាហារ រហូតដល់ការកើតមហារីកពោះវៀនធំ។
៥. បាក់តេរី និងពោះវៀនល្អ
វេជ្ជបណ្ឌិត Purna Kashyap ជំនាញផ្នែកក្រពះ-ពោះរៀន នៅរដ្ឋ Minnesota របស់អាមេរិក បញ្ជាក់ថា ការញ៉ាំអាហារ ដែលជួលផលិតឧស្ម័ន ជាវិធីតែមួយគត់ សម្រាប់ពពួក Microbes ក្នុងពោះវៀន ទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹម។ ប្រសិនពពួក Microbes មិនទទួលសារធាតុកាបូអ៊ីដ្រាត ពួកវានឹងពិបាករស់នៅក្នុងពោះវៀនរបស់យើង។ វេជ្ជបណ្ឌិត Purna Kashyap បន្ថែមថា អាហារដែលជួយដល់មុខងាររំលាយអាហារ ក៏ផលិតឧស្ម័នច្រើននៅក្នុងពោះវៀនផងដែរ៕
Taeil អតីតក្រុម NCT នឹងបង្ហាញខ្លួននៅតុលាការ ក្រោមការចោទប្រកាន់រំលោភសេពសន្ថវៈ
តម្លៃទុរេនវៀតណាមបន្តធ្លាក់ចុះធ្ងន់ ខណៈរដូវប្រមូលផលធំចូលមកដល់
ចេន សារភាពថា បទថ្មី ម៉ម ពេជ្ជរិទ្ធ ជាប់លេខមួយក្នុងចិត្ត
កម្ពុជាផ្ដើមប្រមូលផលទុរេនរដូវកាលថ្មី
ភោជនីយដ្ឋានមួយនៅសៀងហៃ ច្នៃម្ហូបនិងបង្អែម ចេញពីលាមកដំរី
ជនសង្ស័យម្នាក់ឆក់ខ្សែក រត់ទ្បើងម៉ូតូ ត្រូវអ្នកលក់ក្របួចជាប់
វៀតណាម បិទរោងចក្រផលិតសណ្តែកបណ្តុះ ក្រោយរកឃើញសារធាតុពុល អាចឲ្យមនុស្សស្លាប់
អ្នកនាំពាក្យ ៖ មានពលករខ្មែរ ០២ នាក់ ស្លាប់ និង ០២ នាក់ទៀត របួស ដោយសារការរញ្ជួយដីនៅប្រទេសថៃ
ការធ្វើដំណើរពីបរទេសទៅអាមេរិក ធ្លាក់ចុះខ្លាំងក្រោយ ត្រាំ ឡើងកាន់អំណាច
លោក Munoz ស្នើសុំពេលវេលាសមរម្យដើម្បីត្រៀមខ្លួនវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រ AFC Challenge League
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoលោក ជួន កក្កដា៖ ចាស់បុរាណដែលយករឿងសិរីបីប្រការ មកជាឧទាហរណ៍ពេលចូលឆ្នាំខ្មែរ គឺជាអ្នកប្រាជ្ញ មានគំនិតខ្ពស់
-
សន្តិសុខសង្គម៤ ថ្ងៃ agoមនុស្ស៩នាក់ស្លាប់ក្នុងគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍នាថ្ងៃទី២នៃពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មី
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ agoយប់ថ្ងៃទទួលទេវតាឆ្នាំថ្មី អគ្គិភ័យឆេះផ្ទះពលរដ្ឋ១៦ខ្នងនៅខណ្ឌឬស្សីកែវ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoខេត្ត Phuket របស់ថៃរងការវាយប្រហារដោយទឹកជំនន់ភ្លាមៗ ក្រោយមានភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំង
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoមិនធម្មតាទេលើកនេះ វៀតណាមស្វាគមន៍មេដឹកនាំចិន ដោយបាញ់កាំភ្លើងធំ២១ដើម
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoរុស្ស៊ី បង្ហាញឈ្មោះ៤ប្រទេស ដែលនឹងភ្លក់គ្រាប់របស់ខ្លួនមុនគេ ពេលផ្ទុះសង្គ្រាមធំ
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ agoខ្យល់កន្ត្រាក់ និងរន្ទះបាញ់ កើតឡើងលើស្រុកចំនួនពីរក្នុងខេត្តបាត់ដំបង
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoខ្លះៗអំពីរថយន្តដែលលោក ស៊ី ជីនពីង យកពីចិនមកជិះនៅកម្ពុជា