Connect with us

សុខភាព

៤ កន្លែងលើរាងកាយ ជាបណ្តុំមេរោគ តែយើងភាគច្រើនបែរជាមិនសម្អាត

បានផុស

នៅ

មើល​រំលង​ មិន​សូវ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​​លើ​ការ​សម្អាត​ផ្នែក​ខ្លះ​នៃ​រាង​កាយ​ ក៏​​​ជា​ចំណែក​​​ចូល​រួម​បង្ក​បញ្ហា​​មួយ​ចំនួន​ដល់​សុខភាព​​។ តួ​យ៉ាង​ដូច​ជា​ ដៃ​កខ្វក់​​​ទៅ​កាន់​ចំណី​អាហារ ដែល​បង្ក​ឱ្យ​យើង​រាក​រូស។ យ៉ាង​ណា​មិញ កន្លែង​មួយ​ចំនួន​នៃ​រាង​កាយ ក៏​ត្រូវ​ការ​អនាម័យ​ដូច​គ្នា​ដែរ។

១. សម្អាត​ផ្ចិត

Belly button care: Filthy Navel can make you fall sick; know how to clean -  OrissaPOST
សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ផ្ចិត​ជា​កន្លែង​ប្រមូល​ផ្តុំ​ទៅ​ដោយ​មេរោគ បើ​​​​មិន​បាន​​លាង​សម្អាត​ឱ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​។ ទោះ​បី​ជា​ងូត​ទឹក​រាល់​ថ្ងៃ តែ​ក៏​ត្រូវ​សម្អាត​​​ត្រង់​ចំណុច​សំខាន់​នៃ​រាង​កាយ​នេះ​១​ដង​ក្នុង​១​សប្តាហ៍។ របៀប​លាង​ដែល​អ្នក​ជំនាញ​សុខភាព​ណែ​នាំ គឺ​យក​សំឡី​​ស្អាត​ជ្រលក់​​អាល់កុល​ (ទឹក​អាល់​កុល​សម្រាប់​​ជូត ឬ​លាង​សម្អាត​ស្បែក) ទៅ​ជូត​លើ​ផ្ទៃ​បរិវេណ​ផ្ចិត​​ឱ្យ​ស្អាត រួច​យក​សំឡី​ថ្មី​មួយ​ទៀត​​ជ្រលក់​ទឹក រួច​ជូត​សម្អាត​អាល់​កុល​ចេញ។ ​

២. ក្លៀក

214 Dark Armpit Stock Photos, Pictures & Royalty-Free Images - iStock

ការ​មើល​រំលង​ អាច​បង្ក​ឱ្យ​កើត​មាន​ក្លិន​ក្លៀក​ជាប់​ជា​ប្រចាំ​ ដែល​នឹង​ក្លាយ​ជា​រឿង​រំខាន​ដល់​អ្នក​បាន។ វិធី​ដោះ​ស្រាយ​នោះ​គឺ ធ្វើ​អនាម័យ​ដោយ​លាង​សម្អាត​វា ហើយ​​អ្វី​ដែល​គួរ​ធ្វើ​បន្ថែម​នោះ​គឺ​រក​សំលៀក​បំពាក់​​ណា​ដែល​រលុង និង​ស្តើង​ ដែល​អាច​ឱ្យ​រាង​កាយ​អ្នក​មិន​ហប់​។ ជា​មួយ​គ្នា​នេះ ការ​ពិនិត្យ​មើល​សំលៀក​បំពាក់​ក៏​ដូច​គ្នា​ ព្រោះ​បាក់​តេរី​អាច​តោង​ជាប់​ នៅ​ពេល​ដែល​​សំលៀក​បំពាក់​សម្ងួត​ ឬ​ហាល​មិន​ស្ងួត​ល្អ (ក្រោម​៣០ អង្សារ​សេ​) ឬ​ប្រើ​ម្សៅ​សាប៊ូ​​​​ខ្សោយ​ ដែល​ជា​​ហេតុ​​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ក្លិន​ក្លៀក។

៣. អនាម័យ​អណ្តាត​

Is brushing our tongue important? - Grand Mission Dentistry

​សេរីរាង្គ​អណ្តាត​ក៏​ត្រូវ​ការ​សម្អាត​​ជា​ប្រចាំ​ ដូច​គ្នា​ទៅ​​នឹង​ការ​​ត្រូវ​ដុស​សម្អាត​ធ្មេញ​ដែរ។ នេះ​ក៏​ព្រោះ​ថា អណ្តាត​​មិន​​​បាន​ដុស​សម្អាត​ ក៏​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​បញ្ហា​​ក្នុង​មាត់​​ផ្សេង​​ៗ​បាន​ដូច​គ្នា​នឹង​កង្វះ​អនាម័យ​លើ​ធ្មេញ​​ដែរ។ វិធី​សម្អាត​នោះ​គឺ ការ​ប្រើ​ប្រដាប់​កោស​អណ្តាត (​បើ​មាន) ឬ​ការ​ប្រើ​ច្រាស​ដុស​ធ្មេញ​ដែល​មាន​សរសៃ​​ច្រាស​ទន់​ដុស​សម្អាត​វា នៅ​រាល់​ពេល​ដុស​​ធ្មេញ​។

៤. សម្អាត​ផ្នែក​ខាង​ក្រោយ​ត្រចៀក​

Before and After Ear Surgery Photos

ផ្នែក​ខាង​ក្រោយ​ត្រចៀក​ ដែល​ជា​កន្លែង​​គ្នា​យើង​ភាគ​ច្រើន​រំលង​ មិន​សម្អាត​។ តែ​ការ​ធ្វេស​ប្រហែស​មិន​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​អនាម័យ​លើ​វា នឹង​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​កន្ទួល​សើ​ស្បែក​ និង​ក្លិន​មិន​ល្អ​ត្រង់​ផ្នែក​ខាង​ក្រោយ​ត្រចៀក​នេះ។ ដូច​នេះ​គួរ​​សម្អាត​វា​ដោយ​ដុស​សាប៊ូ ឬ​នឹង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ឌ​ៗ។ បន្ថែម​ពី​នេះ គួរ​​ដោះ​ក្រវិល​ចេញ​​ពី​ត្រចៀក​ផង​ដែរ​ពេល​អ្នក​មិន​ចាំ​បាច់​​​ប្រើ ឬ​ពេល​គេង៕

អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ

ចុចអាន៖​ របស់ក្នុងផ្ទះទាំងនេះ គួរសម្អាតជាប្រចាំ ចៀសវាងតោងជាប់មេរោគ

ចុចអាន៖ ប្រើឧបករណ៍សិចសម្រេចកាម ត្រូវចេះតិចនិកទាំងនេះ អាចការពារឆ្លងកាមរោគ!

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានជាតិ១១ នាទី មុន

កម្ពុជា ចូលរួមកិច្ចប្រជុំផែនការយុទ្ធសាស្ត្រ វប្បធម៌អាស៊ាន ក្រោយឆ្នាំ២០២៥

ព័ត៌មានជាតិ១១ ម៉ោង មុន

កម្មករ​នៃ​រោងចក្រ Y & W ជិត​២០០០​នាក់ បាន​បើកប្រាក់​ឈ្នួល និង​ប្រាក់​បំណាច់ ដោយ​ពេញចិត្ត និង​មាន​ជំនឿ​លើ​រាជរដ្ឋាភិបាល

ព័ត៌មានជាតិ១១ ម៉ោង មុន

ឯកអគ្គរដ្ឋទូត​សាធារណរដ្ឋ​សហភាព​មី​យ៉ាន់​ម៉ា បេ្ត​ជ្ញា​ចិត្ត​ក្នុង​ការជំរុញ​ទំនាក់ទំនង និង​កិច្ចសហប្រតិបត្តិការ​រ​វាង​មី​យ៉ាន់​ម៉ា​-​កម្ពុជា​ឱ្យ​កាន់តែ​រឹងមាំ

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១៤ ម៉ោង មុន

ការសិក្សា ៖ ស្រ្តីដែលមានផ្ទៃពោះខំប្រឹងធ្វើការក្រោមកម្ដៅខ្លាំង ប្រឈមហានិភ័យកូនស្លាប់ក្នុងពោះ

ព័ត៌មានជាតិ១៤ ម៉ោង មុន

ស្ថានីយប្រព្រឹត្តកម្មទឹកកខ្វក់ទី ៣ នៅ​ខេត្តព្រះសីហនុដាក់សម្ពោធ​ឲ្យដំណើការជា​ផ្លូវការ

ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ មុន

ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅ​តែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ មុន

Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភព​លោកជាថ្មី

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ មុន

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ

ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ មុន

សម្តេច​​​ ហ៊ុន សែន ​៖​ ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​មក​ដល់​ពេល​នេះ​ហើយ​មាន​មន្ត្រី​យើង​ប្រព្រឹត្ត​បែប​នេះ​ ដោយ​ពាក់​ស្បែក​ជើង​ចូល​ក្នុង​ព្រះ​វិហារ?

កីឡា៣ ថ្ងៃ មុន

ជើងឯកម៉ុងហ្គោលី Erdene​ អរគុណបុរសធ្លាប់ដឹកដៃ ឈឿង ល្វៃ ធ្វើឲ្យក្តីស្រមៃក្លាយជាការពិត

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម