សុខភាព
ប្រសិនជ្រុះសក់ក្រោយជាសះស្បើយពីជំងឺកូវីដ-១៩ ទាំងនេះជាដំណោះស្រាយ
ក្រោយជាសះស្បើយពីជំងឺកូវីដ-១៩ អ្នកនៅតែមានអាការឈឺតិចឬច្រើនយោងតាមស្ថានភាពសុខភាពរៀងខ្លួន។ ក្នុងនោះរោគសញ្ញាទូទៅដែលបន្តកើតមានគឺ ឈឺក្បាល និងឆាប់អស់កម្លាំង ដែលវាជាផលប៉ះពាល់ដែលបណ្ដាលមកពីជំងឺកូវីដ-១៩ បន្ទាប់ពីត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញ។ ចំណែកអ្នកខ្លះមានបញ្ហាបាត់បង់ក្លិន និងរសជាតិប៉ុន្មានខែក្រោយពេលជាសះស្បើយពីជំងឺនេះ និងខ្លះទៀតប្រឈមបញ្ហាជ្រុះសក់។ ទោះបីជាយ៉ាងនេះក្ដី មិនចាំបាច់បារម្ភនោះទេ ដោយសារវាជាផលប៉ះពាល់ទូទៅ ហើយអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះបាន ដោយអនុវត្តតាមតិចនិកមួយចំនួនតាមអ្នកជំនាញណែនាំ។
ថ្វីត្បិតអ្នកខ្លះបានជ្រុះសក់បន្ទាប់ជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងជំងឺកូវីដ-១៩ ប៉ុន្តែមកទល់ពេលនេះ មិនទាន់មានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីបញ្ជាក់នៅឡើយ។ បញ្ហាជ្រុះសក់មួយចំនួនអាចបណ្ដាលមកពីស្រ្តេស និងការថប់បារម្ភ។ រីឯអ្នកដែលកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងរបបអាហារ ក៏ជាចំណែកមួយធ្វើឲ្យសក់ជ្រុះដូចគ្នា។
ប្រសិនអ្នកបានជាសះស្បើយពីកូវីដ-១៩ ហើយជួបប្រទះបញ្ហាជ្រុះសក់ អ្នកអាចដោះស្រាយដោយ៖
- ហូបអាហារបំប៉នដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនD និងជាតិដែក ព្រមជាមួយការទទួលទានស៊ុត សណ្ដែក គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផលិតផលធ្វើពីសណ្ដែក ដែលជាប្រភពធម្មជាតិនៃសារធាតុ Biotin ជួយចិញ្ចឹមស្បែកក្បាលបានល្អ។
- ហាត់ប្រាណជាប្រចាំនិងទៀងទាត់ យ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីរាល់ថ្ងៃ ឬ ៥ ថ្ងៃនៅក្នុងមួយសប្ដាហ៍។
- រៀនធ្វើសមាធិយ៉ាងតិច ៥-១០ នាទី ដើម្បីជួយបន្ថយភាពស្មុគស្មាញ ក៏ដូចជារារាំងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។
- កក់សក់ជាប្រចាំ (កក់បានរាល់ថ្ងៃរឹតតែល្អ) ហើយកុំសិតសក់ជាមួយនឹងក្រាស់សរសៃតូចៗពេក៕
ប្រែសម្រួល៖ សន្យា
ប្រភព៖ Mail Daily
ចុចអាន៖ រោគសញ្ញាមួយទៀតនៃវីរុសកូវីដ-១៩ ស្ត្រីប្រឈមហានិភ័យនេះខ្ពស់
ចុចអាន៖ សក់ជ្រុះជួនកាលអាចមកពីទម្លាប់របស់យើង
មុនលាចាកលោក តួប្រុសរឿង នាងណាត ថៃ បន្សល់ស្នាដៃធំ ៥ សុទ្ធតែល្បីរន្ទឺប្រចាំប្រទេស
រុស្ស៊ី ថា អាមេរិក គួរតែប្រញាប់ប្រាប់ព័ត៌មានរឿងវាយប្រហារភេរវកម្មនៅក្រុងមូស្គូឲ្យហើយមក
លោក សុះ ម៉ាច ថា អ្នកសិល្ប:ខុសពីអ្នកជំនួញខ្លះយកចំណេះដឹងទៅបោកអ្នកល្ងង់ជាងខ្លួនឲ្យរងទុក្ខ
ផ្តន្ទាទោស ឃាតករបាញ់សម្លាញ់ប្រពន្ធមានកូនក្នុងផ្ទៃ៤ខែ ព្រោះភ្លើងប្រចណ្ឌដាក់ពន្ធនាគារអស់មួយជីវិត
ប្រធានក្លិប Barcelona ចង់ឲ្យ Xavi ផ្លាស់ប្តូរការសម្រេចិត្ត
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
ជើងឯកម៉ុងហ្គោលី Erdene អរគុណបុរសធ្លាប់ដឹកដៃ ឈឿង ល្វៃ ធ្វើឲ្យក្តីស្រមៃក្លាយជាការពិត
សម្តេច ហ៊ុន សែន ៖ ហេតុអ្វីបានជាមកដល់ពេលនេះហើយមានមន្ត្រីយើងប្រព្រឹត្តបែបនេះ ដោយពាក់ស្បែកជើងចូលក្នុងព្រះវិហារ?
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ agoម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ agoBreaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ agoអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ agoតួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ
-
កីឡា៣ ថ្ងៃ agoជើងឯកម៉ុងហ្គោលី Erdene អរគុណបុរសធ្លាប់ដឹកដៃ ឈឿង ល្វៃ ធ្វើឲ្យក្តីស្រមៃក្លាយជាការពិត
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoសម្តេច ហ៊ុន សែន ៖ ហេតុអ្វីបានជាមកដល់ពេលនេះហើយមានមន្ត្រីយើងប្រព្រឹត្តបែបនេះ ដោយពាក់ស្បែកជើងចូលក្នុងព្រះវិហារ?
-
ជីវិតកម្សាន្ដ២ ថ្ងៃ agoខេមរៈ សិរីមន្ត ៖ «ទោះខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកធំ តែសុំធ្វើកិច្ចការធំខ្លះជូនជាតិតាមវិជ្ជាជីវៈសិល្បៈ បង្ហាញទៅពិភពលោក»