KPT+
វិធីងាយៗដើម្បីធ្វើសមាធិមានប្រសិទ្ធិភាព
គ្នាយើងរមែងយល់ថា ការធ្វើសមាធិ ទាល់តែអង្គុយបិទភ្នែក រក្សាឥរិយាបថស្ងៀមស្ងាត់ ទើបអាចទទួលបានប្រសិទ្ធិភាព។ តាមពិតទៅ វិធីនៃការធ្វើសមាធិមានច្រើនសណ្ឋាន ដែលអាចអនុវត្តមានប្រសិទ្ធិភាពដូចគ្នា ដោយពុំចាំបាច់តែស្ងៀមឈឹងតែឯងនោះទេ។
ថ្ងៃនេះ កម្ពុជាថ្មី នឹងលើកយកវិធីធ្វើសមាធិពីរប្រភេទបែបងាយៗ តែអាចហុចផលល្អ មិនចាញ់បែបផ្សេងឡើយ!
សមាធិបែបស្រមើស្រមៃ
ការស្រមៃ ជាវិធីនៃការធ្វើសមាធិមួយដែលពេញនិយម និងមានប្រសិទ្ធិខ្លាំងផងដែរ។ វាជួយឲ្យអារម្មណ៍ធូរស្រាលបានច្រើន ព្រមទាំងបន្ថយភាពតានតឹងបានខ្ពស់។
វិធីនេះប្រើបានរាល់ថ្ងៃ ក្នុងមួយថ្ងៃ ៥-២០ នាទី។
សូមអង្គុយចុះ ហើយបិទភ្នែកស្រមៃដល់កន្លែងដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតដែលយើងចង់ទៅ ឬកន្លែងណាមួយដែលធ្លាប់ផ្ដល់ក្ដីសុខដល់យើងពីមុន។ ដកដង្ហើមចេញនិងចូលវែងៗ មួយៗ គិតដល់ទីនោះ ដោយមើលសម្រស់ធម្មជាតិ ស្រូបក្លិនលម្អង ស្ដាប់សំឡេងព្រៃព្រឹក្សនិងសត្វ។ល។ បន្ទាប់មកផ្លាស់ប្ដូរឥរិយាបថ ៣ឬ៥ នាទីម្ដង ដើម្បីកុំឲ្យចុកស្រពន់។ នៅពេលស៊ាំហើយ យើងអាចអង្គុយម្ដង ១០-២០ សឹមបញ្ចប់ការសមាធិនេះ។
សមាធិបែបនិយាយចេញក្រៅ
ការសមាធិប្រភេទនេះ ពុំចាំបាច់នៅស្ងៀមស្ងាត់នោះទេ។ វាអាចជាការសូត្រធម៌ ឬនិយាយចេញនូវអ្វីដែលយើងលាក់ទុក មិនហ៊ានប្រាប់នរណា។ កុំច្រឡំថា ការនិយាយបែបនេះ ជាអាការៈសតិមិនសូវប្រក្រតី ព្រោះអ្នកជំនាញនិងអ្នកធ្លាប់សមាធិបានយ៉ាងជោគជ័យអះអាងថា ទង្វើនៃការនិយាយចេញក្រៅឮៗជួយឲ្យបាត់តប់ប្រមល់ប្រមាណ ៥០-៧០%៕
ប្រែសម្រួល៖ សន្យា
ប្រភព៖ Healthline
ចុចអាន៖ ឥឡូវនេះ សមាធិនៅកន្លែងធ្វើការ ជារឿងដ៏ពេញនិយមថ្មី!
ចុចអាន៖ គេងមិនលក់រាល់យប់? សាកប៉ុន្មានវិធីខាងក្រោមនេះ ធានាថាក្រោកឡើងពេលព្រឹកស្រស់ស្រាយ
សុបិនឃើញខ្លួនឯងត្រូវភ្លើងឆេះ អត្ថន័យល្អផង អាក្រក់ផង
កម្លាំងសមត្ថកិច្ច ស្រាវជ្រាវឃាត់ខ្លួនជនសង្ស័យម្នាក់ករណីជះទឹកអាស៊ីត
Kim Kardashian ចែកផ្លូវជាមួយមិត្តប្រុស ក្រោយទាក់ទងគ្នា ៩ខែ
ឧត្តមសេនីយ៍ឯក ហ៊ុន ម៉ាណែត ៖ យើងត្រូវមានមោទនភាពចំពោះទម្រង់សិល្បៈដែលខ្លួនយើងមាន និងឲ្យតម្លៃអ្វីដែលយើងបានខិតខំបង្កើត និងកសាងបាន
រួមគ្នាកសាងសម័យកាលឈ្នះ-ឈ្នះ និង “នវានុវត្ដន៍ភាព” បទបង្ហាញក្នុងភាពជាដៃគូរបស់អគារការិយាល័យឆ្លាតវៃកម្រិត ៦A ដំបូងគេក្នុងរាជធានីភ្នំពេញ ត្រូវបានប្រារព្ធឡើងយ៉ាងឱឡារិក
(មានសំឡេង) ខ្ញុំឃើញភ្ញៀវរត់ចេញប្រសាច ស្ថានការណ៍ក្លាយជាច្របូកច្របល់ ពួកយើងភាន់ភាំង…
មកស្គាល់សាលាកូនអ្នកមានទាំង ៥ នៅភ្នំពេញ មួយឆ្នាំបង់លុយរៀនខ្ទង់ម៉ឺនដុល្លារ ទើបទៅរួច
ដំណឹងដ៏រំភើប! កម្ពុជា នឹងទទួលបានវ៉ាក់សាំងកូវីដពី UNICEF
ដំណឹងល្អ! កម្ពុជានិងប្រទេសអាស៊ីអាគ្នេយ៍៥ទៀតនឹងទទួលបានវ៉ាក់សាំងកូវីដ
ឃាត់ខ្លួនជនដៃដល់ដែលបាញ់ប្រហារស្រ្តីម្នាក់នៅខេត្តសៀមរាប
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៣ ថ្ងៃ មុនYaYa បញ្ចេញរូបលេងទឹកសមុទ្រមិនស្លៀកប៊ីគីនី កំពុងទាក់បេះដូងអ្នកគាំទ្រជាច្រើន
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ មុនតារាថៃ ៧ រូប ត្រូវគេដាក់នាមថា មានស្ទីលស្លៀកពាក់សាមញ្ញខ្លាំង ពេលឡើងយន្តហោះ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ មុនតារាជើងចាស់ Anne ត្រូវមនុស្សដែលខ្លួនទុកចិត្តបំផុតលួចលុយ ៥៥ ម៉ឺនដុល្លារ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ មុនKimberly បង្ហោះរូបលើកទឹកចិត្ត Anne ក្រោយត្រូវមនុស្សជិតស្និទ្ធ លួចលុយ ៥៥ ម៉ឺនដុល្លារ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ថ្ងៃ មុនគ្រឿងអលង្ការមួយឈុតលើខ្លួន Kimberley ឃើញសាមញ្ញទេ តែតម្លៃខ្ទង់លានដុល្លារ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ មុនអ្នកគាំទ្ររិះគន់ផេកបរទេសមួយ ក្រោយសរសេរចំណងជើងធំៗថា “ប្រជាជន កម្ពុជា លែងចាប់អារម្មណ៍ភាពយន្តខ្មែរ “
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៧ ថ្ងៃ មុនបវរកញ្ញាចក្រវាលថៃ ២០២២ មានប្រវត្តិចេញពីគំនរសំរាម និងធំធាត់ឡើងដោយសារបាយវត្ត
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ថ្ងៃ មុនBella ទម្លាយអារម្មណ៍ពិត ក្រោយសម្ដែងតួឯកក្នុងរឿង “បុព្វេសន្និវាស” វគ្គ ២