សុខភាព
ទាំងស្លឹកនិងមើមដំឡូងមីឃើញចឹងទេ តែមានគុណប្រយោជនដ៏មហាសាល ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
ដំឡូងមីគឺជាប្រភពនៃសារធាតុ niacin, riboflavin, thiamine, និងវីតាមីន C នៅពេលដែលសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីនទាំងអស់នេះដំណើរការជាមួយគ្នា ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្សម្នាក់ៗកាន់តែរឹងមាំ។
វាមានន័យថា រាងកាយនឹងត្រូវបានការពារពីការចម្លងរោគនៃជំងឺឆ្លង ដែលអាចកើតមានក្នុងវិបត្តិរោគរាតត្បាតនេះ។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងកាន់តែខ្លាំង គឺរាងកាយមានសុខភាពល្អនិងរឹងមាំជាងមុន។
១ ស្លឹកដំឡូងមីមានផ្ទុកប្រូតេអ៊ីន
ប្រូតេអ៊ីនមិនមែនមានតែក្នុងសាច់ឡើយ។ បន្លែដូចជាស្លឹកដំឡូងមីអាចផ្ដល់ ២៥% នៃប្រូតេអ៊ីនប្រចាំថ្ងៃ ដែលរាងកាយត្រូវការដើម្បីដំណើរការបានល្អ។ វាជាអាហារបំប៉នដ៏ល្អនិងមានសុខភាពល្អ សម្រាប់អ្នកដែលចង់បានប្រូតេអ៊ីនបន្ថែម ដោយមិនចាំបាច់ងាកទៅរកសាច់និងផលិតផលកែច្នៃឡើយ។
២ ទប់ស្កាត់ហើមពោះឬទល់លាមក
ដំឡូងមីមានប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងការចិញ្ចឹមបាក់តេរី ពោះវៀនដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងរាងកាយ។ តាមរយៈនេះ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទាំងមូលត្រូវបានជួយ ព្រោះវាជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ក៏ដូចជាចលនាពោះវៀនមានដំណើរការល្អជាទៀងទាត់។ ការទល់លាមកឬហើមពោះអាចត្រូវបានរារាំងដោយសារការហូបដំឡូងមី។
៣ ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុរ៉ែសារធាតុចិញ្ចឹមនិងវីតាមីនច្រើនប្រភេទ
ដំឡូងមីមួយពែងមានជាតិកាល់ស្យូម (៣៣ មិល្លីក្រាម) កាឡូរី (៣៣០) កាបូអ៊ីដ្រាត (៧៨,៤ ក្រាម) ជាតិសរសៃ (៣.៧ ក្រាម) ម៉ាញ៉េស្យូម (៤៣ មិល្លីក្រាម) ប៉ូតាស្យូម (៥៥៨ មិល្លីក្រាម) ប្រូតេអ៊ីន (២,៨ ក្រាម) វីតាមីនC (៤២,៤ មិល្លីក្រាម) ។ ជាមួយនឹងមាតិកាទាំងអស់នេះ មិនត្រឹមតែដំឡូងមីទេដែលល្អបំផុតទាក់ទងនឹងរសជាតិ ប៉ុន្តែវាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរនៅក្នុងសារធាតុចិញ្ចឹមនៃរាងកាយ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ប្រភព៖practicalheal
ចុចអាន៖ធ្លាប់តែបរិភោគផ្លែស៊ូ តិចអត់ដឹងថាបន្លែពណ៌ខៀវនេះ មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាពរាងកាយ
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ ago
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ ago
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ ago
តួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ
-
កីឡា៣ ថ្ងៃ ago
ជើងឯកម៉ុងហ្គោលី Erdene អរគុណបុរសធ្លាប់ដឹកដៃ ឈឿង ល្វៃ ធ្វើឲ្យក្តីស្រមៃក្លាយជាការពិត
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
សម្តេច ហ៊ុន សែន ៖ ហេតុអ្វីបានជាមកដល់ពេលនេះហើយមានមន្ត្រីយើងប្រព្រឹត្តបែបនេះ ដោយពាក់ស្បែកជើងចូលក្នុងព្រះវិហារ?
-
ជីវិតកម្សាន្ដ២ ថ្ងៃ ago
ខេមរៈ សិរីមន្ត ៖ «ទោះខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកធំ តែសុំធ្វើកិច្ចការធំខ្លះជូនជាតិតាមវិជ្ជាជីវៈសិល្បៈ បង្ហាញទៅពិភពលោក»