សុខភាព

ធ្លាប់តែបរិភោគផ្លែស៊ូ តិចអត់ដឹងថាបន្លែពណ៌ខៀវនេះ មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាពរាងកាយ

បានផុស

៥ years មុន

នៅ

ថ្ងៃពុធ ១៦ មិថុនា ២០២១

ដោយ

ផ្លែស៊ូមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតកាឡូរីនិងខ្លាញ់ទាប។ ជាវិជ្ជមានវាមានជាតិសរសៃខ្ពស់សារធាតុរ៉ែផ្សេងៗគ្នា និងសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជាទង់ដែង ម៉ាញ៉េស្យូម ម៉ង់ហ្គាណែស ប៉ូតាស្យូម ប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន B ៩ B ៦ វីតាមីន K និងស័ង្កសី។

ទាំងអស់នេះជាមុខងារពិសេសមួយក្នុងការថែរក្សារាងកាយឲ្យមានសុខភាពល្អ។

១ ពន្យារភាពចាស់

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

អង់ទីអុកស៊ីដង់ខ្ពស់នឹងបំផ្លាញការការពារកោសិកាពីខាងក្នុង។ នៅពេលរឿងនេះកើតឡើង ភាពចាស់មុនអាយុនឹងលេចឡើង។ កោសិកាត្រូវបានរក្សាឲ្យមានសុខភាពល្អ ដោយគ្មានរ៉ាឌីកាល់គ្រោះថ្នាក់។ លើសពីនេះទៅទៀត មាតិកាវីតាមីន C នៃបន្លែនេះ ជួយសម្រួលដល់ការផលិតកូឡាជែន។

២ ជាតិស្ករក្នុងឈាមមានសុខភាពល្អ

ជាតិសរសៃខ្ពស់និងលក្ខណៈកាបូអ៊ីដ្រាតទាបនៃផ្លែស៊ូ នឹងធ្វើឲ្យល្អក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ហើយវានឹងមកប៉ះពាល់ដល់អាំងស៊ុយលីនវិជ្ជមាន។ ដូច្នេះស៊ូត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងជាតិស្ករ ដូចជាទឹកនោមផ្អែម។

៣ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានសុខភាពល្អ

ផ្លៃស៊ូនឹងជួយជំរុញមុខងាររំលាយអាហារ។ សមាសធាតុរុក្ខជាតិដែលគេហៅថា flavonoids ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងផ្លែស៊ូ ដែលវាក៏រួមចំណែកដល់សុខភាពទូទៅនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែរ។ វាជួយក្នុងការបញ្ចេញចោលនៅកាកសំណល់ឬជាតិពុលពីរាងកាយឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។

៤ សុខភាពបេះដូង

ផ្លែស៊ូជួយផ្ដល់ជំនួយសម្រាប់ហានិភ័យបុគ្គលដែលស្ថិតក្នុងលក្ខខណ្ឌដូចជាកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ និងសំពាធឈាម វាអាចកាត់បន្ថយលំហូរឈាម។ ជួយបេះដូងមានសុខភាពល្អ។

៥ ថ្លើមមានសុខភាពល្អ

បន្លែមួយប្រភេទនេះត្រូវបានបង្ហាញថា មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងខ្លាញ់ដែលរកឃើញនៅក្នុងថ្លើម។ វាក្លាយជាជម្រើសអាហារដ៏មានសក្ដានុពលសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងការពារជំងឺថ្លើមខ្លាញ់ ដែលអាចកើតមានឬជំងឺថ្លើមផ្សេងទៀត។

៦ ល្អសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

សារធាតុ Folate គឺចាំបាច់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬសម្រាប់អ្នកដែលព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ។ វាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលនិងខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់ទារក ដែលកំពុងលូតលាស់។ កង្វះសារធាតុនេះក៏អាចបណ្ដាលឲ្យកើតមិនគ្រប់ខែដែរ។ ផ្លែស៊ូមានបរិមាណខ្ពស់នៃសារធាតុ Folate សក្ដិសមសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបំផុត៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ប្រភព៖practicalheal

ចុចអាន៖ទ្រលឹងទឹងមិនត្រឹមតែជារបស់ហូបលេងដ៏ឆ្ងាញ់ពិសា តែក៏ជាឱសថព្យាបាលរោគដ៏ស័ក្ដិសិទ្ធិ

ចុចអាន៖ពពាយជ្រុងជាអន្លក់ឬអាហារបានគ្រប់មុខ និងផ្ដល់គុណប្រយោជន៍ដល់សុខភាពច្រើនអនេកថែមទៀត