សុខភាព
ធ្លាប់តែបរិភោគផ្លែស៊ូ តិចអត់ដឹងថាបន្លែពណ៌ខៀវនេះ មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាពរាងកាយ
ផ្លែស៊ូមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតកាឡូរីនិងខ្លាញ់ទាប។ ជាវិជ្ជមានវាមានជាតិសរសៃខ្ពស់សារធាតុរ៉ែផ្សេងៗគ្នា និងសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជាទង់ដែង ម៉ាញ៉េស្យូម ម៉ង់ហ្គាណែស ប៉ូតាស្យូម ប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន B ៩ B ៦ វីតាមីន K និងស័ង្កសី។
ទាំងអស់នេះជាមុខងារពិសេសមួយក្នុងការថែរក្សារាងកាយឲ្យមានសុខភាពល្អ។
១ ពន្យារភាពចាស់
អង់ទីអុកស៊ីដង់ខ្ពស់នឹងបំផ្លាញការការពារកោសិកាពីខាងក្នុង។ នៅពេលរឿងនេះកើតឡើង ភាពចាស់មុនអាយុនឹងលេចឡើង។ កោសិកាត្រូវបានរក្សាឲ្យមានសុខភាពល្អ ដោយគ្មានរ៉ាឌីកាល់គ្រោះថ្នាក់។ លើសពីនេះទៅទៀត មាតិកាវីតាមីន C នៃបន្លែនេះ ជួយសម្រួលដល់ការផលិតកូឡាជែន។
២ ជាតិស្ករក្នុងឈាមមានសុខភាពល្អ
ជាតិសរសៃខ្ពស់និងលក្ខណៈកាបូអ៊ីដ្រាតទាបនៃផ្លែស៊ូ នឹងធ្វើឲ្យល្អក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ហើយវានឹងមកប៉ះពាល់ដល់អាំងស៊ុយលីនវិជ្ជមាន។ ដូច្នេះស៊ូត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងជាតិស្ករ ដូចជាទឹកនោមផ្អែម។
៣ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានសុខភាពល្អ
ផ្លៃស៊ូនឹងជួយជំរុញមុខងាររំលាយអាហារ។ សមាសធាតុរុក្ខជាតិដែលគេហៅថា flavonoids ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងផ្លែស៊ូ ដែលវាក៏រួមចំណែកដល់សុខភាពទូទៅនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែរ។ វាជួយក្នុងការបញ្ចេញចោលនៅកាកសំណល់ឬជាតិពុលពីរាងកាយឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។
៤ សុខភាពបេះដូង
ផ្លែស៊ូជួយផ្ដល់ជំនួយសម្រាប់ហានិភ័យបុគ្គលដែលស្ថិតក្នុងលក្ខខណ្ឌដូចជាកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ និងសំពាធឈាម វាអាចកាត់បន្ថយលំហូរឈាម។ ជួយបេះដូងមានសុខភាពល្អ។
៥ ថ្លើមមានសុខភាពល្អ
បន្លែមួយប្រភេទនេះត្រូវបានបង្ហាញថា មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងខ្លាញ់ដែលរកឃើញនៅក្នុងថ្លើម។ វាក្លាយជាជម្រើសអាហារដ៏មានសក្ដានុពលសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងការពារជំងឺថ្លើមខ្លាញ់ ដែលអាចកើតមានឬជំងឺថ្លើមផ្សេងទៀត។
៦ ល្អសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ
សារធាតុ Folate គឺចាំបាច់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬសម្រាប់អ្នកដែលព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ។ វាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលនិងខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់ទារក ដែលកំពុងលូតលាស់។ កង្វះសារធាតុនេះក៏អាចបណ្ដាលឲ្យកើតមិនគ្រប់ខែដែរ។ ផ្លែស៊ូមានបរិមាណខ្ពស់នៃសារធាតុ Folate សក្ដិសមសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបំផុត៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ប្រភព៖practicalheal
ចុចអាន៖ទ្រលឹងទឹងមិនត្រឹមតែជារបស់ហូបលេងដ៏ឆ្ងាញ់ពិសា តែក៏ជាឱសថព្យាបាលរោគដ៏ស័ក្ដិសិទ្ធិ
ចុចអាន៖ពពាយជ្រុងជាអន្លក់ឬអាហារបានគ្រប់មុខ និងផ្ដល់គុណប្រយោជន៍ដល់សុខភាពច្រើនអនេកថែមទៀត
មុនលាចាកលោក តួប្រុសរឿង នាងណាត ថៃ បន្សល់ស្នាដៃធំ ៥ សុទ្ធតែល្បីរន្ទឺប្រចាំប្រទេស
រុស្ស៊ី ថា អាមេរិក គួរតែប្រញាប់ប្រាប់ព័ត៌មានរឿងវាយប្រហារភេរវកម្មនៅក្រុងមូស្គូឲ្យហើយមក
លោក សុះ ម៉ាច ថា អ្នកសិល្ប:ខុសពីអ្នកជំនួញខ្លះយកចំណេះដឹងទៅបោកអ្នកល្ងង់ជាងខ្លួនឲ្យរងទុក្ខ
ផ្តន្ទាទោស ឃាតករបាញ់សម្លាញ់ប្រពន្ធមានកូនក្នុងផ្ទៃ៤ខែ ព្រោះភ្លើងប្រចណ្ឌដាក់ពន្ធនាគារអស់មួយជីវិត
ប្រធានក្លិប Barcelona ចង់ឲ្យ Xavi ផ្លាស់ប្តូរការសម្រេចិត្ត
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
ជើងឯកម៉ុងហ្គោលី Erdene អរគុណបុរសធ្លាប់ដឹកដៃ ឈឿង ល្វៃ ធ្វើឲ្យក្តីស្រមៃក្លាយជាការពិត
សម្តេច ហ៊ុន សែន ៖ ហេតុអ្វីបានជាមកដល់ពេលនេះហើយមានមន្ត្រីយើងប្រព្រឹត្តបែបនេះ ដោយពាក់ស្បែកជើងចូលក្នុងព្រះវិហារ?
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ agoម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ agoBreaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ agoអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ agoតួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ
-
កីឡា៣ ថ្ងៃ agoជើងឯកម៉ុងហ្គោលី Erdene អរគុណបុរសធ្លាប់ដឹកដៃ ឈឿង ល្វៃ ធ្វើឲ្យក្តីស្រមៃក្លាយជាការពិត
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoសម្តេច ហ៊ុន សែន ៖ ហេតុអ្វីបានជាមកដល់ពេលនេះហើយមានមន្ត្រីយើងប្រព្រឹត្តបែបនេះ ដោយពាក់ស្បែកជើងចូលក្នុងព្រះវិហារ?
-
ជីវិតកម្សាន្ដ២ ថ្ងៃ agoខេមរៈ សិរីមន្ត ៖ «ទោះខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកធំ តែសុំធ្វើកិច្ចការធំខ្លះជូនជាតិតាមវិជ្ជាជីវៈសិល្បៈ បង្ហាញទៅពិភពលោក»