Connect with us

សុខភាព

បើរាងកាយស្ថិតក្នុងអាកាសធាតុក្តៅខ្លាំង តើរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះនឹងកើតឡើង?

បានផុស

នៅ

ក្នុងពេលដែលប្រទេសកម្ពុជាកំពុងតែទទួលរងនៅអាកាសធាតុក្ដៅខ្លាំងនៅក្នុងខែមេសានេះ ប្រាកដណាស់ថារាងកាយរបស់មនុស្សនឹងប្រែប្រួល រហូតដល់អ្នកខ្លះមានរោគសញ្ញាកើតឡើង ខណៈមួយចំនួនមិនចេញរោគសញ្ញាឲ្យដឹង តែអាចគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្លាប់បាន។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ដោយឡែកលោក Sonthi Kochawat អ្នកសិក្សាផ្នែកបរិស្ថាន និងសុខភាព ក្លឹប​សិក្សា​បរិស្ថាន​ថៃ​បាន​បង្ហាញ​ថា​ កម្ដៅ​នៅ​ប្រទេស​ថៃ​គឺ​ក្ដៅ​ខ្លាំង​ក្នុង​អំឡុង​ខែមេសា​នេះ ​​សូមប្រយ័ត្នសុខភាព​ឲ្យមែនទែន។ ដោយសារតែការសិក្សា​ស្រាវជ្រាវនៅទីក្រុងឌូបៃសហព័ន្ធ​អារ៉ាប់រួមបញ្ជាក់​ថា អ្នក​ដែល​នៅ​ក្នុង​ម្លប់ឬ​ក្រោម​ពន្លឺ​ថ្ងៃ ពេល​ប៉ះ​នឹង​ខ្យល់​ក្ដៅ​នៅ​សីតុណ្ហភាព​ខុស​គ្នា​ប្រហែល ១ម៉ោង ឬ​តិច​ជាង​នេះ នឹងធ្វើឲ្យ​មនុស្សភាគច្រើនមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖

– សីតុណ្ហភាព​ខ្យល់​ចន្លោះ​ពី ៣៩-៤០ អង្សា​សេ ខួរក្បាល​នឹង​បញ្ជា​យឺត​ជាង សរីរាង្គ​របស់​រាងកាយ​ធ្វើការ​យឺត​ជាង អស់កម្លាំង​បានងាយ និង​ដកដង្ហើម​លឿនខុសធម្មតា។

-សីតុណ្ហភាព​ខ្យល់ ៤០-៤១ អង្សាសេ​ នឹង​មាន​ការហត់​នឿយ​ ចង់តែ​ដេកនៅលើឥដ្ឋត្រជាក់ៗ។

-សីតុណ្ហភាព​ខ្យល់​លើសពី ៤១អង្សាសេ ឬច្រើន​ជាងនេះ រាងកាយ​នឹងចាប់ផ្តើមបិទ ដែល​មានន័យ​ថា ​ប្រព័ន្ធ​របស់​រាងកាយ​នឹង​ចាប់ផ្ដើម​បរាជ័យ ដែលនាំឲ្យ​ក្តៅខ្លួនឬរមួលក្រពើពីការបាត់បង់សារធាតុរ៉ែ ហត់នឿយ ឬ​ហត់នឿយ​ពេលស្ថិតក្រោមកម្ដៅយូរ។ មួយវិញទៀត អាចបណ្ដាឡឲ្យចង្វាក់​បេះដូង​លោត​ញាប់ បែកញើស​ច្រើន ជំងឺ​ដាច់សរសៃឈាម​ក្នុងខួរក្បាល ឬ​កម្ដៅ​ដែល​បណ្ដាល​មក​ពី​ក្ដៅ​ខ្លាំង ចំណែក​សីតុណ្ហភាព​រាងកាយ​កើន​ឡើង​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស រហូត​ដល់​កម្ដៅ​មិន​អាច​បញ្ចេញ​បាន​ភ្លាមៗ មាន​ឱកាស​ស្លាប់​ខ្ពស់​ណាស់ក្នុងពេលនេះ។

– សីតុណ្ហភាព​ខ្យល់​រហូត​ដល់ ៥០ អង្សាសេ រាងកាយ​មិន​អាច​ទទួល​យកបាន ហើយ​ឱកាស​នៃ​ការ​ស្លាប់​គឺ​ខ្ពស់​ណាស់ ពីជំងឺ​ខ្សោយ​បេះដូង។

លើស​ពី​នេះ ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​ក៏​បាន​លើក​ឡើង​ផង​ដែរថា​ ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ជាង ៣៨ អង្សាសេ មិន​គួរនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យចន្លោះម៉ោង ៩:០០ ព្រឹកដ​ល់ម៉ោង ៣:០០ រសៀល គួរ​តែ​ផឹក​ទឹក​យ៉ាង​ហោចណាស់ ២លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីការពារពីកាំរស្មី UVA និង​លាបឡេ​ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ​ដែល​មាន SPF 30++ យ៉ាងតិច។​

សំខាន់បំផុត ចូរចេញពីព្រះអាទិត្យឲ្យ​បានតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ កុំពិសាគ្រឿង​ស្រវឹង ឬជាតិកាហ្វេអ៊ីន និង​ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិស្ករ។ ដោយសារតែវានឹងបង្កើន​ល្បឿនធ្វើ​ឲ្យ​អស់កម្លាំងនិង​ពន្លឿន​ការ​កើតឡើង​នៃ​កម្ដៅ​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល (heat stroke) ឬ​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​លឿន​ជាង​មុន។ គួរតែលាក់ខ្លួននៅក្នុងម្លប់នៃអាគារ បើកកង្ហារខ្យល់។ ប្រសិនបើមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់​ សូមបើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ​ហើយផឹកទឹកជាប្រចាំ៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖ជំងឺភ្នែក ៣ ប្រភេទ គួរប្រយ័ត្នពេលចូលឆ្នាំខ្មែរ ជាពិសេសអ្នកលេងកាំភ្លើងបាញ់ទឹក

ចុចអាន៖ថៃ ព្រមានមនុស្ស ៦ ក្រុម ឲ្យប្រយ័ត្នក្នុងខែមេសានេះ កម្ពៅអាចឡើងរហូតធ្វើឲ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

សន្តិសុខសង្គម៥ ម៉ោង មុន

សន្តិសុខ​ម្នាក់​មក​ធ្វើការ​នៅ​ភ្នំពេញ​៣​ខែ​ ស្រាប់តែ​លួច​មាន​ប្រពន្ធ​ចុង​

ព័ត៌មានជាតិ៦ ម៉ោង មុន

អភិបាលខេត្ត ស្នើគយចល័តសហការជាមួយរដ្ឋបាលខេត្ត ពេលចុះប្រតិបត្តិការក្នុងដែនសមត្ថកិច្ចខេត្តត្បូងឃ្មុំ

ព័ត៌មានជាតិ៦ ម៉ោង មុន

មន្ត្រី​ការិយាល័យ​ស្រាវជ្រាវ​និង​បង្ក្រាប​អំពើ​រត់ពន្ធ​តំបន់​៥ សហការជាមួយមន្ត្រីពាក់ព័ន្ធ​ ធ្វើ​ការ​ដុត​កម្ទេច​បំណែក​សាច់​មាន់​បង្កក​ចំនួន២៤១២គីឡូក្រាម

ព័ត៌មានជាតិ៦ ម៉ោង មុន

អាជ្ញាធរខេត្តព្រះវិហារ ព្រមានចាត់វិធានការលើពលរដ្ឋ៨២គ្រួសារ  ដែលសង់រោងខុសច្បាប់នៅលើដីរដ្ឋ

សន្តិសុខសង្គម៧ ម៉ោង មុន

ឃាត់ខ្លួនជនសង្ស័យ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីយកម៉ូតូមិត្តភក្ដិ និងមានសម្ភារៈ គាស់ ឆ្កឹះសោ

សន្តិសុខសង្គម១៧ ម៉ោង មុន

ទទួលបានតម្រុយ​ពី​ខេត្ត​ព្រះសីហនុ ឆែកឃើញអាវុធជាច្រើននៅផ្ទះមួយកន្លែង ក្នុង​ខេត្តបាត់ដំបង

ព័ត៌មានជាតិ១២ ម៉ោង មុន

កំពង់ផែតម្លៃ ១៥០០ លាន​ដុល្លារ ក្នុងខេត្តកំពត នឹងសម្ពោធដាក់​​ឱ្យប្រើប្រាស់នៅថ្ងៃស្អែកនេះ

សន្តិសុខសង្គម១៥ ម៉ោង មុន

ម្ចាស់ហាងទូរស័ព្ទនៅផ្សារមេមត់ទទួលបានទូរស័ព្ទមួយទឹកគ្រប់ចំនួនពីមន្ត្រីគយវិញ ខណៈអីវ៉ាន់ថ្មីនៅត្រួតពិនិត្យបន្ត

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១៩ ម៉ោង មុន

គ្រាន់តែគិតចង់ចាប់ខ្លួនលោក Netanyahu សោះ, អាមេរិក ស្រាប់តែអនុម័តសំណើច្បាប់ដាក់ទណ្ឌកម្ម ICC 

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១១ ម៉ោង មុន

កម្ពុជា ស្ថិត​ក្នុង​កំពូល​តារាង​ប្រទេស​ទាំង​១០ ដែល​បរិភោគ​មីក្រូប្លាស្ទិក​ច្រើន​គេ​បំផុត

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម